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磨难是人生的必经之路。人生就像一座富有挑战性的迷宫,有时会让你难以做出抉择,精力无法集中,从而产生压力和无助感。快速地从低落的情绪中走出来有助于缓解这些压力。通过学习如何掌控自己的情绪,你可以避免内心的矛盾与痛苦。凡人皆有不顺心之时,而这些应对不良情绪的策略会让你内心更为强大,更富有精神力量,从而做好准备应对人生的挑战。
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