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编辑/绘本学堂主创团队
5年过去了，这个世界变好了吗？那些饱受痛苦创伤的人，有治愈吗？
—— 绘本学堂主创团队
“很多读者来跟我说书看得太难过了，看不下去。我真羡慕她们，多么幸福啊，看书都看不下去，可这是我走过的人生。”
说这话的是林奕含，她口中说的书是热销至今的《房思琪的初恋乐园》。
光看这个书名，可能很多人以为是个甜蜜的青春懵懂故事，但实际书的内容却令人窒息。
《房思琪的初恋乐园》中，少女房思琪爱好写作，却被补习班老师李国华长期性侵，精神最终走向崩溃。
令人痛心的是，小说是根据作者林奕含本人亲身遭遇所写，过于痛苦的她想要通过文学书写得到救赎，只是文学最终没有拯救得了她。
17年2月，她出版了《房思琪的初恋乐园》，两个月后，林奕含选择结束生命终结痛苦。
这一年，她才26岁。
4月27日，是她离世5周年，很多人自发怀念。
5年过去了，这个世界变好了吗？那些饱受痛苦创伤的人，有治愈吗？
离世前一年，她才刚跨进婚姻殿堂。
婚礼现场照例的致辞，林奕含说的令人窒息：“今天是个喜气的日子，所以我理应说些喜气洋洋的话，但是很不幸的，我这个人本身就没有什么喜气……
我今年二十五岁……欸，差几天就满二十五岁了。我从高中二年级，大概十六七岁的时候，就得了重度忧郁症，准确点来说是我从高中二年级开始了我与重度忧郁症共生的人生。后来遇到一些事情就在这上面加上了PTSD，所谓的创伤后压力症候群。
我常常会哭泣，然后脾气变得非常暴躁，然后我会自残。另外一些是你们或许没有办法想象的。我自杀很多次，进过加护病房或是精神病房……我想要成为可以实质上帮助精神病去污名化的那一种人。”
过往的创伤沉重，尽管林奕含已经努力想要从阴影里走出来，却困难重重。
她的人生分为两个分水岭，一个是高中前，幸福得如天堂，一个是高中后，痛苦得如同炼狱。
林奕含出生医生世家，父亲是台湾知名皮肤科医生，其哥哥也读医学系。
她不仅漂亮，同时成绩也十分优异，曾经是台南唯一取得满分的学生。
从小就喜欢文学，有阅读和写东西的习惯，不出意外将来很可能是文坛上一颗璀璨的新星。
然而这样无限可能性的未来，都在高中被渐渐摧毁。
“那天，我隔着老师的肩头，看着天花板起伏像海哭。那一瞬间像穿破小时候的洋装。
他说：这是老师爱你的方式，你懂吗？
我心想，他搞错了，我不是那种会把阴茎误认成棒棒糖的小孩。想了这几天，我想出唯一的解决之道了，我不能只能喜欢老师，我要爱上他。”
《房思琪的初恋乐园》里，年仅13岁的房思琪，被补习班老师性侵，无力反抗，又走不出痛苦，只能强迫自己“爱上”他，让自己觉得发生的一切都实属正常。
心理学上有一种现象叫斯德哥尔摩综合征，又称人质综合征，是指受害人对犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结，这种情感造成受害人对加害者产生好感、依赖性、甚至协助加害者。
反常的心理背后，是受害人精神上孤立无援，触发了人类的自我保护机制。
房思琪遭受伤害后，本来受伤的她，又经历了二次伤害。
房思琪偷偷暗示父母，父母却相信站在老师那一边，随后她把遭遇当成别人的事情讲给父母听，父母却说这女孩这么小年纪就很“骚”。
向外界的求助得不到回应，从此房思琪再没提过这件事。
小说外的林奕含，情况亦是不容乐观。
被老师伤害后，患上重度抑郁，大学期间，数次重度抑郁症发作而被迫辍学，三度自杀未遂，没有拿到毕业证书。
为自己讨回公道的路上，处处碰壁：“缺少女学生遭性侵事证”，“如何证实女学生是遭胁迫性侵”。
林奕含后来痛苦地说：“我是很苟且的人，从长远历史来看，也许可以被改变，但我所知的就是，已经疯掉的人，不会变成不疯，已经插入的不会被抽出来。”
不是你的错误，更无需为别人的错误惩罚自己。
但从心理学角度看，经历过重大创伤的往往很难走出来。
一方面他们的理性失去了效用，无法继续规划未来，一方面对他们来说重复经历的痛苦，熟悉的感觉成为眼下能抓住的安全感。
创伤最大的伤害是，一个人会停止爱自己。
“我宁愿大家承认，人间有一些痛苦，是不能和解的，我讨厌人说经过痛苦才能成为更好的人。”
显而易见，每个人的承受能力不一样，对于痛苦不能一概而论。
好在，还有很多方法帮助身边经历创伤痛苦的人。
一，尝试面对
当我们不开心时，会选择去做别的事情，转移自己的注意力。
有时有效，有时没有任何作用，因为这是一种消极回避痛苦的策略。
心理学家荣格曾说：
“逃避人生的痛苦，你就会患上神经官能症。”
当你越想逃避思考一件事情，大脑的潜意识越是往那个方向走，带来的痛苦越大。
创伤的情绪没有得到妥善处理，它不会消失，会遗留在身体的某个部位，在往后的生活和工作中不断跳出来。
二，觉察自己
抽时间做正念冥想。
关照回忆创伤相关的记忆时，身体哪个部位会引发不适，有意识引导自己的呼吸停留在那里。
像父母对待孩子一样，重复暗示自己：这不是我的错。我决定要放过自己。
三，培养自己的兴趣爱好
很多人遭受创伤的人，嘴里虽然说很想走出来，但他实际的行为却常常相反。
总是会回到经历创伤的那一时间，尽管时间过去很久，也不能冲淡这一切。
每个人的时间和精力都是有限的，当你在做手头的事情时，势必另一件事情只能暂时搁置。
允许自己有痛苦的情绪，也不必先想方设法消除这种情绪，同时找到能令自己感到愉悦的事情。
当你集中注意力做自己喜欢的，大脑内分泌多巴胺，这种神经传导物质主要传递兴奋以及开心，会帮你从深渊里拉出来。
《颂歌》里有这样一句歌词：
"万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。"
黑暗过后就是天明，大雨停歇彩虹就会出现。
善良的你，值得被温柔以待。
愿每个人都能安然度过黑暗，迎来自己的曙光！

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《三棵树的愿望》
-北方文艺出版社- 
绘本解读：这本绘本比较适合7到10岁的宝宝，“你长大了干什么？”这是每一个孩子都会想的问题，也会常常像书中的三棵小树一样说出来。然而当孩子发现自己的理想无法实现，那时你还在他们身边吗？如果你能预先做些什么，你会告诉孩子什么呢？
这是一个代代相传的故事，父母用它来预备孩子，帮助孩子面对无数个人生难关。他是选择灰心与颓废，还是能像那三颗小树一样，终于能以一种更高的眼光来看待自己的命运？这取决于今天你给他留下什么，即使有一天你不在他身边。
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