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当时针指向夜晚七点半，「朋友们，跳起来！」的热情嗓音准时响起。
这过去一个月，全民讨论度最高的名字，就是声音的主人：刘畊宏。
当他一夜爆红之后，无论是他与天王周杰伦多年的友谊、他与妻子相濡以沫的感情，还是他作为好父亲、好女婿的一面，都被大众一再琢磨。
©微博@刘畊宏willliu
无数过往被翻找出来，人们似乎本能地想要从他身上找到可复制的成功路径。
但很少有人意识到，刘畊宏最难得的，不是一身腱子肉，也不是与天皇巨星的兄弟情，而是他的「高情商」。
当一个人在不同处境下都能拥有管理情绪、安顿人生的能力，那他注定会成为人生赢家。
最新一段访谈里，刘畊宏的回答让很多人刮目相看。
主持人问：等疫情结束了，随着人们生活方式改变，你的节目热度下降了怎么办？」

刘畊宏毫不在意地说：
有几个人并不重要，我已经很享受目前的影响了。
也许未来大家要忙，没问题，我更希望大家能出去，能到户外就赶快去户外，去爬山去游泳，去骑单车，跟朋友去郊外玩，带孩子去草地上跑，跳去海边，都可以。
健康生活不用一定要来我的直播间。如果我能让大家为后面出去享受人生做好一些准备，我就很满足了。
©微博@蔷薇小菇凉

哪怕一夜之间成为名副其实的顶流，他依然没有忘记初心。
直播中，他永远斗志昂扬、积极向上，直播外，他不论明星素人，通通平等对待。
此前有人质疑钟丽缇夫妇「蹭热度」跳操，他大大方方地送上赞美「你们夫妻果然是有练过的！」
无论何时何地，刘畊宏似乎天然就具有让人感到舒适的气场。

有人说，追星的本质是一种投射，你越喜欢一个人，就证明你越渴望拥有他身上的某个特质。
很多人以为，刘畊宏最吸粉的是他的自律，这恐怕高估了人性，也低估了刘畊宏。
事实上，真正能坚持跟练的粉丝不是多数，但这一点也不妨碍数千万粉丝被他的谈吐、互动和气场吸引。
比起跟刘畊宏学习健身，大众更想拥有的，也许是他为人处世的「高情商」：
让人感到舒适的情绪价值输出，才是刘畊宏最被低估的能力。
刘畊宏的高情商为什么难得？我们不妨从四个方面来观察。
第一，人生东山再起不难，难得的是保持平常心。
回顾刘畊宏的人生际遇，不难发现他的星途颇为坎坷。
和一般人从未拥有过成功的可能性不同，他往往是拥有绝佳机会，无限接近成功，却总是棋差一招，与爆红擦肩而过。
这样的大起大落，是对心性的莫大考验。
1990年，他出道就演了台湾家喻户晓的电视剧《家佳福》，民间地位不亚于大陆的《我爱我家》。
©《家佳福》剧照
兜兜转转，一同出演的贾静雯早已红遍两岸三地，但刘畊宏却还是「查无此人」。
1997年，他又和吴宗宪等人组成了「咻比嘟哗」男子组合，在台湾一度小有名气。
但组合原唱的《世界末日》，一直到被周杰伦唱火，才真正进入大众视线。
一直到2005年，刘畊宏终于因为《彩虹天堂》初尝当红歌星滋味，此时的他，已经33岁。
热度最盛时，刘畊宏因选择结婚而被公司雪藏，歌手路也几乎没了下文。
哪怕在这一次走红前，他也试遍了带货、吃播、亲子互动等多种定位，好不容易才开始了「带粉丝健身」的主播生涯。
©ins@willliu107
如果以世俗的声名物质来评判，刘畊宏并不属于演艺圈成功人士，甚至有些「郁郁不得志」；
但当我们看他直播的状态，几乎很难发现这是个历经数次失败的49岁男人。
他不怨天，不尤人；
失败时没有自怨自艾，爆红后也没有飘飘然。
一个拥有高情商的人，最重要的就是能控制好情绪。
如果刘畊宏曾放任自己沉浸在失败的遗憾和愤懑中，那他永远不可能等到自己成为「全民教练」的这一天。
不以物喜，不以己悲，从容应对人生的无常，才能拥有幸福的平常。

第二，及时行乐不难，难得的是懂得延迟满足。
什么是延迟满足？愿意为了更长远的目标、更有价值感的结果，控制及时行乐的冲动，选择努力，静待花开。
热爱健身并坚持数十年的刘畊宏就是这类人。
他的人生字典里，清楚地写着「长期主义」四个字，对待健身、事业和婚姻，都是如此。
健身本身是一件极为枯燥且需要常年坚持的事，但刘畊宏偏偏能做到多年如一日。
©ins@willliu107
无论是他人气爆红时，还是蛰伏低迷时，他始终没有放下的，就是健身。
对待事业，他同样没有走「赚快钱」的路子。

不同于大部分网红，刘畊宏的直播间不直接带货，而是用健身直播本身作为个人品牌。
当他粉丝量以惊人速度暴涨时，他没有借机卖货，只是坚持跳操，坚持推出新动作。
©抖音@刘畊宏
和每天动辄成百万进账的网红明星比起来，一开始他的收入也许并不起眼，但恰恰是这种清净自在的氛围，在「直播红海」中杀出一条「血路」。
刘畊宏对延迟满足的坚持，还体现在他对待家庭和婚姻的态度上。
他曾经在访谈中亲口说：「外遇也许很美好，但这终究只能带来短暂的快乐。」
©ins@willliu107
对待诱惑，他不考验自己的底线，而是直接将可能性拒之门外。
我并不是不愿意去拍戏，而是拍戏会发生的状况太多了，不能保证自己还能不能回得来。
所谓「情商」，本质上是对人生的掌控力，有掌控，才会有取舍；有取舍，才会对随之而来的情绪波动有预判。
当你克制住欲望，管理好情绪，那种精神上的成就感和满足感，绝不是放纵欲望的短期快感能相提并论的。
第三，觉察自己情绪不难，难得的是觉察他人情绪。
很多人对刘畊宏和周杰伦多年不变的友谊津津乐道，其实维系一份感情并不容易。

人与人之间，共患难，难；共富贵，更难。
当年两人初识时，刘畊宏是小有名气的明星，周杰伦却还是一文不名的幕后音乐人。
周杰伦一度要借住在他的录音室，穿他的衣服，吃他的便当，靠他结识人脉扩大社交圈。
©ins@willliu107
但刘畊宏从来没有嫌弃过这个「小弟」，因为他知道，当时的周杰伦，需要的是身边人把他看作「明日之星」。
而当周杰伦一炮走红后，刘畊宏没有和这个明星好友渐行渐远，他大大方方地跟着周杰伦参加巡回演唱会。
世界演唱会开到哪里，他们全家就跟到哪里。
甚至周杰伦登上央视节目回忆当年时，刘畊宏也坐在台下见证。
©CCTV丨开讲啦
旁人口中「蹭热度」的风凉话，刘畊宏全然不放在心上。
他深知，重感情的周杰伦在成名后需要的，是朋友把他看作「普通人」去给予陪伴和温暖。
同样识于微时，刘畊宏与周杰伦的感情至今维系得很好，而吴宗宪与后者的关系，多年前就已濒临破裂。
记得周杰伦刚红时，吴宗宪总以「恩师」「前辈」自居。
他曾不止一次说：「只有我看见他（周杰伦）的才华」「不管他是令狐冲还是东方不败，我是金庸。」
自诩缔造者，「居高临下」的语气溢于言表。
吴宗宪显然没想过，自己频频强调的「施恩者」模样，是否会在无意中伤害到对方。
两相对比之下，刘畊宏总能在适当的时机扮演适当的角色。
得意时，不以救世主自居；
失意时，也不为「背靠大树」避嫌。
他在这份友情上的分寸拿捏，足以看出他的情商之高。
第四，安顿自身不难，难得的是安顿周遭世界。
一个人的本性也许可以瞒过别人，却瞒不过朝夕相处的家人。
从刘畊宏妻子和三个孩子的状态，不难看出他在是家中「定海神针」一样的存在。
尽管他的事业和生活起伏动荡，又带着全家从台湾迁至上海，他依然可以不断输出正能量感染身边的人。

面对妻子，他是高情商的伴侣。
他从不讳言自己当年落魄时的经历，再窘迫的过往，经他讲述总是多了几分温馨和感恩。
那些连公交车都舍不得坐的日子，是我最美的二十年。
谁能想到这个在超市抢打折商品的家庭主妇，曾是环球小姐。
面对孩子，他又有难得的好脾气。
当年在《爸爸去哪儿》里，女儿小泡芙在选房子的环节抽到了一间海上小岛屋。
父女俩好容易才找到目的地，又累又渴，小泡芙情绪也不由自主低落下去。
刘畊宏没有用「大道理」说服女儿，而是耐心地鼓励她：「我们住的地方是很棒的，因为这是你选的。」
他又指着泡芙选择的房间钥匙说：「这叫幸运的石头，所以那一间是幸运的房子。」
©爸爸去哪儿
在爸爸积极情绪的感染下，小泡芙很快又振作起来。
正如很多人关注刘畊宏时所说：「我是因为他老婆和孩子才关注他的。」
他在做好自己的同时，又能扮演好丈夫和爸爸的角色，看顾妻子孩子的情绪。
一个人能做好自己的情绪管理已经不易，更不用说同时关照身边人和周围世界，这比那些单纯标榜个人成就的「成功人士」更难得。
当年提出「情商」这个概念的心理学家丹尼尔·戈尔曼，曾经把「情商」划分为这样几种能力：
自我意识，能够觉知到自己当下情绪的能力；
管理情绪，能够有效控制自己负面情绪的能力；
自我激励，懂得延迟满足和抑制冲动的能力；
识别他人情绪，有同理心和换位思考的能力；
人际关系，和谐相处和化解尴尬的能力。
有意思的是，刘畊宏的人生轨迹恰好和这几种能力重合了。
当然，光有情商并不够，对世界、人生和成功的认知，与高情商是相辅相成的。
就像有人问刘畊宏：「现在人气这么旺，这么红，这么爆，你有什么感觉？」
刘畊宏笑着回答：
我早就在人生的巅峰了。
我有三个孩子，爱我的老婆，幸福的家庭，我的爸爸妈妈健康，这不就是我人生的巅峰吗？
©微博@小鹿立正
自始至终，他对「成功」的定义都没有变过。
不论外部世界如何，他的观念和生活始终是自洽的，这才是他高情商能发挥作用的基础。
刘畊宏走红后，人人都说要做「刘畊宏女孩」，打卡跳操，强健身体。
比起关注他的外在，不妨走得更近一些，看一看他的人生哲学，品一品他的处世态度，试着运用到自己的生活中。
做个内外兼修的人，才不负轰轰烈烈崇拜一场。
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来源已标注
作者：居潇潇
校对：秋秋
监制：眠去
出品：麦子熟了工作室
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