在连续当了三天刘畊宏女孩后，我宣布：《本草纲目》喜提dna榜一！
目前的状态是：人活着，腿不清楚。
王婉霏累瘫的样子像极了本人……
刘畊宏：你是我老婆欸，真是身在福中不知福……
话说刘教练虽然“丧心病狂”到吓退40w观众，但他的毽子操是真香！！！
有姐妹才练了几天，小肚子很快就瘦了。
（图源小红书博主“栾栾”）
还有这个👇
（图源小红书博主“饿货五花肉”）
钟丽缇夫妇申请加入健身大军。
连街头卖鸭脖的大爷也……
全网在线等刘畊宏批作业这一幕，真的有被笑到！
不过减肥掉肉虽好，但如果没有合适的健身装备，比如瑜伽垫之类的，就极有可能会摔一个狗啃泥。
像这样👇
此外，优质运动bra、健身裤、运动手表也得选好，运动状态一整个拿捏
话不多说，开练（哦不是）推荐！！！
— 瑜伽垫 —
  ·HATHA YOGA/迪卡侬·
在楼房里or楼道外锻炼永远有一个避不开的雷点——动静太大！
跳得太猛吧，小心邻居dd你；踮起脚尖慢动作吧，又跟没练一个样。
好在这款瑜伽垫“隔音”还不错，虽然不是很厚，但胜在回弹力是真的强。
而且味道还不刺鼻！（只有淡淡湿木味）

像一些贵妇级瑜伽垫，虽然质量好逼格又高，但架不住全橡胶材质味道大啊，嗅觉灵敏的姐妹直接劝退……
这款是TPE材质，“PU表层＋天然橡胶底”搭配得刚刚好。如果是初学者，真心觉得入这款就很“高奢”了。
抓地性也完全ok啊！

这种全方位铺满式纹路的摩擦力很大，吸附性自然可以。铺在地上相当牢靠，拿来当宝宝爬行垫也行。
做野餐垫也没问题，随时躺下吃零食很方便的哦！

开支-1

如果觉得买HATHA YOGA会超预算，几十块💰的迪卡侬欢迎你！
咋说呢，它就跟你读大学时买的平价衣服一样，不出众但也绝不拉胯。

虽然穿久了保不准会走形，可扔了也不心疼啊hhh！
作为百元内单品，迪卡侬绝对物超所值。厚度可以防滑性也nice，还有2年质保。

入一个真心不亏！

— 运动内衣 —
 ·SHOCKABSORBER/MITAOGIR·
记得以前上高中跑步的时候内衣老乱窜，再加上发育迅猛，整个人看起来“波涛汹涌”的（没有开车的意思）。
问题是对🐻也不好啊！
SHOCK ABSORBER我愿称之为高强度避震器，D杯能给硬生生“罩”出B杯的效果，关键还不勒。

后面是那种八点式环状设计，肩带什么的都是可以上下调节的！
当然，你也不用担心太紧是否磨皮肤哈，这款在边缘等处都故意少了很多走线，就是为了减少摩擦。
另外，它还不闷汗不起球，禁得住折腾！
平时完全可以套一个防晒服出去逛街，搭配吊带裤也行，权当遮小肚肚了！！！
非要说bug嘛，排扣容易掉算不算？
要是小🐻妹子的话，我倒建议买MITAOGIRL家的运动内衣。
价格不高，对贫民窟女孩非常友好！
前后两面都是内衣布料，完全背心式设计，压根没排扣啥事儿。
跑起来既不晃悠也不勒肉，最起码达到运动内衣及格线了。除了穿脱有点费劲，几乎毛病不大。
— 健身裤 —
   ·MAIA ACTIVE/撸铁女孩·
我先说！

MAIA ACTIVE这款健身裤，除了弹力大外，最大的优点就是高度避开尴尬点！（你懂）

去过健身房的妹子估计都知道，有的男生穿的裤子不熨贴，中间会有“一大包”凸出来。

还有的女生中间会“卡缝”，甚至掉裆，撸个铁全程都在提裤子谁懂？

这款的走线就做得非常出色，不夹pp也不卡裆，腰线贴合得简直不要太妙。

大腿一侧还有个小兜兜，放手机炒鸡方便。

另外，它还很显身材！

细腰结构＋九分裤设计不仅可以提臀拉腿，还能肉眼“变瘦”，这不纯纯“腰精”？

除了价格不太美丽外，真心挑不出错了……

要论能称得上“菀菀类卿”的，撸铁女孩家做的这款就还行！

显苗条，舒适度也ok。不管是深蹲还是大跳都不会让你不舒服，整个人感觉hin轻盈。

就是腰部布料有点厚，其余地方的透气性还可！

这两款健身裤的版型设计也都深得朕心。

颜色没那么跳脱，更无多余设计，外搭一个纯色外套就很香！
— 智能运动手表 —
   ·Apple Watch/红米 Watch·
之所以买智能手表，大部分人考虑的都是方便多功能，可配合运动。
否则干嘛不买普通手表，价格还友好！
OPPO Watch手表支持心率、血氧检测，一分钟之内就给到你结果和平均值，数据直接呈现在页面上。
（图源博主“小白测评”）
平时跑步想跟朋友打个电话视个频啦，它可以连接QQ、微信。
除了界面稍微小点，微信支付、添加好友、发表情包发语音什么的都可一键完成。有点麻雀虽小五脏俱全那意思了！
（图源博主“八爪Ching”）
就是有一点啊，视频的时候别人看不见你，但你能看见别人。
另外，续航能力也超max。就算是全天“开机”，歇菜也很慢，电量变化不大~~
但，价格不怎么亲民（这也情有可原）。
话说你要真舍不得掏这大几千，入一个“大号手环”也行啊。红米 Watch除了能看时间就只剩记录运动数据了，没那么多乱七八糟的性能。
转念一想，是不是更容易集中注意力了？
本来嘛，买运动手表最初不就是为了便于运动？要真想跟人聊天、付款导航，用手机不就得了！
想接触入门级穿戴的朋友，可以考虑这个。
— THE ENDING —
说一千道一万，健身这东西除了装备得到位，更关键的是要坚持练。
每日一畊，千万不能停哦。
今天，你本草纲目了吗？
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