大家好。
五一假期就要来了，我却发现身边的朋友纷纷陷入了emo。
有的人在为即将到来的身材内卷季节焦虑，有的人在为即将到来的升学和就业问题苦恼，有的人则是直接居家隔离出不了门，而我，从4月开始筹备回京之后一波未平一波又起，终于熬到了回京前一天，航班取消了。
这个4月到目前为止实在太痛苦了，想到下周日还要上班，我直接👇🏻
为了关爱自己和他人的心理健康，我决定搜罗一些能够在家改善心情缓解压力的小物/活动。假如你最近也有点水逆的话，希望接下来这一篇推荐可以帮到你！
那就往下看吧 ~

数字油画

数字油画其实就是升级版的秘密花园，在画纸未上色前在每个小区块都会标记带有对应颜色的数字，你只需要根据它把对应的颜色涂上去就可以啦，听起来是不是还挺容易的，可以说是“傻瓜”油画了。
就是说，只要你会数数，哪怕是个色盲，也能变身大触天天出图，涂色的过程不仅解压，画完之后还会很有成就感。再把自己的劳动成果裱起来当个小装饰，每天看着这些赏心悦目的图案心情也会变好哒。

手账

某种意义上说，手账已经变成一种文化了。指路小红软件搜索手账，就会出现海量精美模板、沉浸式做手账视频，还有从生活向、工作向、学习向各种不同功能出发的手账经验分享。如果本身爱好画画，画技也不赖，完全可以自己从头DIY一个独一无二的手账，像我这种手残党，就只能是不断剁手胶带。
手账是进阶版的日记，把今天要做的事或想记录的话写在本子里再勾勾画画，也是一种与自己对话的方式。

油画棒

呃我本来以为这个和数字油画是差不多的，但是被小夏老师当头棒喝说人家这个是进阶版。
也就是说，不会有准备好的图案和填色指南给你滴！完全靠自己发挥。这稍稍有一点门槛，比如像对画画一窍不通的我就不太敢尝试。
感谢万能的互联网，现在B站上也会有油画棒绘画教学，如果感兴趣的话可以跟着阿婆主们画起来。

超轻黏土

之前也玩过这个，但是由于本人实在过于手残捏什么不像什么，所以不得不放弃了！
实话说，这种做手工的东西，万一真是咱们这种手指头不太灵光的人，真的有可能是越玩越生气，最后就是一块一块糊的乱七八糟的黏土。这样说的话，想要减压还不如买几坨拉面土疯狂揉搓（是谁的的童年）。
但若是一些心灵手巧的姐妹（比如🍠上的）确实也是会捏出一些惊为天人的东西的！我直接大呼这是刚拆的盲盒吧👇🏻
这跟羊毛毡手艺人扎出来的小玩意儿可谓是不相上下，但显然玩黏土不会扎手。

线上演出

最近最火的音乐节大概就是科切拉音乐节了，本退圈多年老魁泡人看到2NE1又回到舞台唱《我最红》简直是一个热泪盈眶！
因为疫情，现在很多线下的音乐节啊来福好寺啊都难免有取消或者延期的风险，好在B站上也有很多直播可以看了，过过干瘾也行吧。除了直播，还会有一些以往音乐节的回放，在家云蹦全国也算平替。
（但我还是很期待能去看live啊）

刘畊宏直播

很难说这是在直播的时候健身，还是在健身的时候直播。however，现在流行的已经不是ai帕梅拉美丽芭蕾和周六野了，谁能想到泡芙她爸居然开始带大家健身了呢，四舍五入，我和周杰伦共用一个健身教练了。
刘畊宏最近在抖音直播运动，居然达到了十万人同练的空前盛况！好了，我知道大家为了夏天都开始努力了，这就从床上爬起来。他的运动强度比较适中，动作容易掌握并且还有实时要领提醒和鼓励，还以歌为单位进行各种部位的练习，让有氧的时间过得更快了一点。以前都是对着沉默微笑嘲讽的帕梅拉苦练一些根本做不起来的动作瘫在地上宛如死鱼，现在仿佛自己每周都白嫖了好几节私教课，还可以浅嗑一些泡芙妈泡芙爸的甜甜互动，很难不坚持。
运动起来，不仅人会变美，心情也会变好哦。

鲜切花

好看吗！小聂老师养滴！
春天都要走了，还不赶紧抓住春天的尾巴。就算不能踏青赏花，从网上花店买一些鲜切花回家摆着也不错。某宝上面搜“鲜切花”就会有很多选择啦。特别是居家隔离的小伙伴们，在桌子吧台上摆上一束鲜花，可以给房间增添一些生气，每天在屋子里就能闻到花香，是不是想想就很惬意呢。

手冲咖啡

每次路过咖啡店，都超喜欢店门外就能闻到的咖啡香味。如果能在家里自己磨豆子泡手冲，想必也会是个很治愈的过程。
虽然手冲咖啡需要准备的装备比较多：滤杯、滤纸、分享壶、手冲壶……但每天早起能自己冲上一杯喝喝，一整天的仪式感都开启了。而泡手冲又像是在开盲盒，哪一步稍有不同可能都会改变最后咖啡的味道，可不就是一豆多吃了。
一杯手冲咖啡可能只需要5分钟，但在这个自己动手准备的过程中可以心无旁骛地放松下来，喝到自己磨的咖啡那肯定也是和匆匆忙忙买一杯瑞幸不一样的哇。

拼图

拼图是很益智的，但也容易和超轻黏土一样物极必反，比如如果你买了这样的拼图👇🏻
很难保证不会拼着拼着就逐渐暴躁，给本就不平静的内心雪上加霜。
所以，除非是拼图爱好者，如果只是为了闲暇时刻找点事干调节一下，那还是不要太为难自己，买一些简单可爱的小拼图让自己成就感upup不好吗！比如小夏老师这个作品（半成品）

单机小游戏

说到最后，还能有什么比单机小游戏更好打发时间放空脑袋的呢？所以推荐两个我最近在玩的。
美味的披萨，可口的披萨
这个游戏使本人内心一些叛逆心理狠狠得到满足，such as给乳糖不耐的客人涂一层厚厚芝士或者给不付钱的人把披萨剁成酱。
画风还是很可爱的，就是也需要稍微动一点点脑子去记菜单，特别是有些特别事儿的人会提出芝士披萨不要芝士这种无理要求！
僵尸漫步
这个游戏确实会激起你的胜负欲，虽然我玩了一个月只玩了50m左右。但这个游戏好就好在不用动脑子，完全用来打发时间。
心情不佳时，找一件小事做做。可以是玩一个小游戏、泡一杯咖啡、画一幅画、拼一副拼图……当注意力被转移时，负面情绪也会慢慢被排遣。
当然，调节心情放放松的最佳途径当然还是看超人测评！！谁同意谁反对？
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