【错误观念：早起≠一早起床】
这段时间一直有小伙伴在后台或者在我直播的时候问：吴老师（老吴），我是互联网工作，11点下班到家12点，早上10点上班，最早只能8点起，5点半实在是太早了！我的回复是：我们先要搞清楚一个概念：早起≠一早起床！！

以前我也总觉得早上5点，5点半，甚至4点，4点半起床才是早起，然鹅，上个月我看完《早起的奇迹》以及《起床后的黄金一小时》这两本书(强烈推荐所有人都读一下这两本书）后，纠正了我的一个固有观念！早起是比自己正常的作息早起1小时（或者1个半小时），利用好这短时间做对自己个人发展有帮助的事情。
所以人人都可以早起，不管你是互联网工作，还是上晚班的小伙伴！！只是我们开的这个是五点半早起打卡营，但不妨碍大家早起！！8点也是早起！！所以早起第一步，需要好好思考什么是对自己个人发展有帮助的事情？也就是为什么要早起？
【为什么要早起】
1.大的说：早起可以倒逼早睡，放下手机；有更多时间；更健康，充满感恩，减少焦虑；更专注，效率更高；成为更好的自己
2.具体的说：定一个年度或者月度目标，比如一年要看50本书，那么到每个月就是4本书，具体到每个月就是1本书，每本书按照200页计算，那么每天就要看30页书左右，这样你每天早起一小时的的动力/目标就是看完这30页，一天天的点滴积累正向的能量，每天都完成30页的小目标，带来的成就感会渐渐的影响到我们的潜意识，从而对我们平常的工作和生活产生正向积极的影响。
所以我们是否觉得早起很重要？如果觉得重要，那自然会去找方法。如果觉得不重要，也自然会去找借口。这是做任何一件事情的首要核心：想清楚这件事情对自己的意义。通过四个月的践行，我现在可以很负责任的说：早起不可怕，谁都可以改变。现在我的作息是11点之前睡觉（差不多10点半已经很困了,手机砸脸那种状态，很好的杜绝了晚上刷手机)，早上5点20分自然醒，已经形成了固定的生物钟，这就是早起的魔力，而且早上1个半小时的效率比晚上3小时的效率要高，全天的精力以及状态都更好！
【如何早起】
#早起防赖床的五个步骤
第一步，睡前进行积极的自我暗示，早晨醒来的第一个想法往往就是你晚上睡觉前的最后一个想法。如果睡前的最后想法是：天啊，我只能睡6小时，明天早晨肯定会无精打采！那么第二天早上闹响起时，你绝对会这样想：”天啊，6个小时这么快就过去了吗?不！我还想多睡一会！“所以早起的第一个策略是：在前一天晚上睡前积极的暗示自己！对第二天充满期待！
第二步，将闹钟放到自己够不到的地方，现在可能很多都是手机！
第三步，直接走到卫生间刷牙。
第四步，喝下满满一大杯水。
第五步，穿上晨练服出门锻炼。
【为什么要参加打卡营】
你是否有过这样的经历：到了该出门锻炼的时候，心里有一万个不情愿?是的，每个人都会有这种懈怠心理，如果知道有人正在体育馆或跑道上等你，你是否会更有动力?这就是打卡营的作用。找一群具有高度责任感的同伴，一起去完成早起这件事！坚持成为习惯，习惯成为自然。早起如此，学习亦然。
【具体玩法】每人需要交费50元，28天完成全部打卡（包括两次补卡）的小伙伴返还费用，没有完成打卡的不返还，每一次结束还会在全勤的小伙伴中抽取三位小伙伴送书！
【我要怎么做】：本次打卡营将采取腾讯会议开视频的模式，周一到周六早上5点半到6点半在线上会议室一起学习，镜头前学习，学习内容不限，学习完后需要在小程序里打卡，打卡内容：必须包括在线自习的截图（小助理后续也会统计）。
【打卡时间】6.30AM～12AM在小程序里打卡都有效（前提是规定时间内在镜头前自习了，小助理负责审核），周日休息，小程序内打卡；过时无效
【群内规则】不扯淡闲聊，不讨论政治，性，宗教以及敏感问题，不发广告，违者一律踢出，
【活动周期】2022.04.11-2021.05.08
【适用人群】希望早起的小伙伴们，且有以下情况的小伙伴，不推荐参加早起打卡营：
1.心脏方面有过往病史
2.和上班时间冲突
3.不能接受活动规则的要求
4.网络不稳定频率高的（需要在腾讯会议中打开镜头保持最少50分钟）
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