精华回顾：耶鲁、斯坦福等名校讲师座谈“如何应对创伤事件”

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顶级名校讲师座谈

如何应对暴力&创伤事件？

2022 年 3 月 16 日正好是亚特兰大水疗中心枪击事件一周年。UCA WAVES 在这一天邀请了多位名校精神专科的顶级讲师齐聚一堂，向遇难者致敬，回顾过去的一年，并探讨如何应对创伤的挑战。

这起枪击事件并非孤立事件，它只是亚裔美国人在过去直至今日所经历的暴力和种族主义的冰山一角。2021 年，Stop AAPI Hate 报告了 2020 年 3 月至 2021 年 12 月期间发生的 10,905 起仇恨事件。即使在 2022 年，这些创伤性事件仍在继续，例如克里斯蒂娜·尤娜·李 (Christina Yuna Lee) 被谋杀或在纽约扬克斯 (Yonkers) 遭到袭击的老年妇女。

除了不断上升的反亚裔之暴力以外，人们对乌克兰正在发生的战争的担忧也在增长。由于AAPI 社区面临诸多集体创伤，不堪重负、焦虑和恐惧的感觉司空见惯。对于父母而言，在试图自我支持的同时，也会有一种无法满足孩子的情感需求的感觉。

注册了本次线上研讨会的200+人参与了问卷调查，结果显示，对于自己有足够信心能够应对暴力/创伤事件的人仅占52.38%；对于自己有足够信心可以和孩子探讨暴力/创伤事件的人仅占23.32%。

这次的线上研讨会（约300人注册，110人出席）以简短的悼念开始。悼念了一年前在枪击事件中不幸遇难的八人：冯道友（音译）、Delaina Ashley Yaun Gonzalez、Hyun Jung Grant、Paul Andre Michels、Soon Chung Park、Suncha Kim、Xiaojie “Emily” Tan 和 Yong Ae Yue。

悼念仪式之后，专家们讨论了如何应对创伤和触发因素，并探讨了这一过程带来的经历和情绪。

出席了这次研讨会的心理健康专家和社区领袖包括：Eunice Yuen 博士、Lily Chen、Annie Li 博士和 Steve Sust 博士。UCA WAVES 协调员 Jennifer Tu （右图）主持并协调了讨论。

研讨会成员首先探讨了创伤和挑战，以及这些经历的影响。Yuen 博士讨论了童年的负面经历 (ACE) 以及与 ACE 相关的危害后果。Lily Chen 分享了她的生活经历，并讨论了许多移民父母所面临的集体创伤。当前的创伤也可能是触发因素，几乎与过去的创伤相冲突。Li 博士分享了她家人的生活经历，并探讨了交叉性身份可能导致的创伤。

Eunice Yuen 博士（耶鲁大学儿童和青少年精神病学家）

随后讨论了如何应对创伤，重点是帮助儿童应对。Yuen博士强调了父母满足孩子的情感需求以培养“安全圈”（即安全依恋）的重要性。研究一直表明，“安全依恋"对儿童当前和未来的幸福至关重要，尤其是在处理创伤经历时。通过促进更大的共情理解，孩子-父母对心理的"心智化"可以帮助培养“安全依恋“。

Annie Li 博士（纽约大学儿童和青少年精神病学家）

Li 博士讨论了练习正念和"接地"等应对技巧，以帮助应对不确定性和焦虑。重要的是要活在当下，不要陷入冗思。为了更好地支持正在经历创伤的孩子，Li 博士还强调了沟通。以开放式交流营造一个支持性的环境，孩子们可以在其中敞开心扉，它还为孩子们树立了如何按照自己的节奏寻求帮助的榜样。谈话应该给孩子们提问和表达情绪的空间。Yuen 博士补充说，对话也是一个向孩子们展示如何处理可能造成创伤的情况的机会，例如微攻击。