“每当和他说话时，他不是心不在焉的，就是在玩手机。”
“和他在一起时，我变得小心翼翼的，生怕他哪里又不满意了。”
“他有疑心病，总是怀疑我和男同事或者异性好友暧昧不清。”
“在这段关系中，我总是那个付出的人，感受不到他的回应和爱意。”
如果你现在正处在这样的关系中，请一定要小心，你可能遇到了自恋型人格障碍的另一半。
这是比PUA更为隐形常见、但伤害性一点儿也不逊色的情感虐待。
今天这篇文章灵感来源于一本书《为什么爱会伤人——亲密关系中的自恋型人格障碍》我将告诉你识别自恋型人格障碍的7个危险信号，以及受害者的共同特征以及解套方法。
之所以分享这个话题，就是因为我身边有两个朋友都遇到过自恋型人格障碍的人，我朋友和所有受害者一样，起初都以为自己的爱能够拯救和改变对方，结果在这段关系中被过度索取、怀疑污蔑、忽视打压，变得越来越小心翼翼、怀疑自己。
如果你是单身，正在和某个男人约会，那么这几个信号将有效帮助你快速识别自恋者，早点抽身躲避伤害，如果你处在这样的关系中，那么这个视频也可以帮助你及时看清对方的真面目，放弃幻想早点清醒。

01. 什么是自恋型人格障碍？

它指的是一个人无法与他人建立深厚感情，只满足于肤浅的关系，甚至完全缺乏人类必要的素质——同理心。
事实上，自恋型人格障碍并不少见，根据美国国立研究院对3.5万人的一项调查显示，美国人中有6.2%的人出现过自恋型人格障碍的症状，尤其是随着科技和互联网的发展，助长了自恋的滋生。

02.自恋者的7个危险信号

信号1缺乏同理心
自恋人格障碍的人最显著的一个特征就是特别以自我为中心，缺乏同理心，觉得身边所有人都应该围着自己转。
因此作为他们的伴侣，会有种被工具化的感觉，当他需要你的时候，你必须及时回应他们的需求和期待，但当他不需要你的时候，你就变成了隐形人一般，你说的话得不到倾听，你的情绪感受不被看见。

因为对于自恋者来说，他们无法认同他人的经历和感受，所以当你受挫心情低落需要安抚的时候，永远不要想从他那里得到安慰和支持。
比如，在书中提到一个案例，一个女人的母亲去世了，在悲痛欲绝之际，她的伴侣竟然问她：我们什么时候去五金店买东西？守灵的时候，对方也只是冷漠地说了一句：我要忙工作，没时间守灵。
信号2自命不凡
自恋者往往自命不凡，认为自己应该是特例，享受特殊待遇，适用于他人的规矩不应该用来约束自己。
这种在交往初期怎么观察呢？就是看他对低位者的态度，例如外卖小哥、快递小哥、门卫大爷、餐厅服务员，是否表现得颐指气使、冷漠粗鲁。
例如我遇到过一个自恋人格障碍的人，去餐厅因为穿着拖鞋、度假的那种花衬衫花裤子，被工作人员拦住了不让进，结果对方直接从兜里拿出一大把人民币，甩在工作人员身上，让他把自己的脱下来给他穿。
信号3吝啬小气
自恋者对伴侣常常会表现得非常吝啬，当然，他们对自己是非常好的，会省吃俭用给自己买想要的东西，即便他们破天荒地送了伴侣礼物，也会常常把这件事情放在嘴上。
信号4易怒暴躁
自恋者的情绪一般很不稳定，因为他们的自尊心非常脆弱，不经意的一句话一个举动就可能让他感到自尊心受到威胁。

也许前一秒还风平浪静，下一秒就狂风骤雨了，对方要么怒火中烧、歇斯底里，要么甩门而去，电话不接微信拉黑。
作为自恋者的伴侣，久而久之会变得小心翼翼，生怕做错事或者说错话，就引发对方的不满和情绪。
信号5疑神疑鬼
自恋者还有一个特征就是疑心病重，由于他们的心思非常敏感细腻，再加上自尊心非常脆弱，导致他们会过度解读一切，因此在关系中常常没来由地怀疑伴侣对自己不忠，行为不轨。
我讲个真实的例子，我朋友去参加好闺蜜的婚礼，回来之后，对方就指责我朋友，说我朋友看他的眼神变了，一定是在婚礼上见到了帅气的伴郎，于是心里拿对方和他进行比较。

对方疑心病重到什么地步呢？就是两人发生矛盾之后，我朋友回去住了，因为洗澡没有及时接到对方的电话，也就晚回复了10分钟左右吧，对方就一口认定，我朋友肯定是在外面和别人约会。
而且他往往非常双标，会经常偷看检查你的手机、电脑，对于你要去哪里见谁都刨根问底，但是对于自己的手机、隐私保护得严严实实的。
信号6善妒善嫉
自恋者也是善妒的，对于同事、朋友、伴侣的成就他们从来不会衷心祝福，而是把它视为对自己的威胁。
如果当你跟对方分享自己的好消息的时候，例如升职加薪、或者被领导同事夸奖等等，对方第一反应不是祝贺你，而是阴阳怪气，泼你冷水，或者找茬发火，那么不用怀疑，对方就是在嫉妒你。
而且对方往往也会限制你与异性朋友接触，即便你是正常的社交行为，对方也会因为这样的事情而和你吵架。
信号7外向投射
自恋者有个典型的心理机制，叫做外向投射，他们往往会把内心的情感投射在伴侣身上。
举个例子，我朋友就曾被前男友指责，说她和别人暧昧不清，四处聊骚，而且爱慕虚荣，渴望通过婚姻来实现阶层跨越。

但事实上，他后来被我朋友抓到，和其他女人在微信上聊骚暧昧，而且会暗暗指责我朋友在事业上不能给他助力。
所以当你受到了莫须有的指责的时候，可以反向推理，对方可能有类似的心理，所以将这些罪名投射在你身上。
除此以外，还有其他一些信号可以帮你辅助判断，例如自负自大、冷漠无情、认知否定、逃避责任、爱慕虚荣、过度控制等。

03. 受害者的共同特征

对于患有自恋型人格障碍的人来说，他们往往非常善于包装自己，所以在相识初期，往往会让你觉得他是个魅力不凡、见多识广、迷人自信、有品位的人。
这也是为什么很多人在一开始都容易被自恋者俘获的原因。
在一起久了，你就会发现，对方并不是一个值得托付终身的伴侣，在这段关系中，你是被持久消耗的一方，自我怀疑，觉得自己不够好，频繁向对方道歉，情绪低落，郁郁寡欢。
在这场共舞中，除了自恋者的领舞，也有受害者的跟随配合。
自恋者非常容易吸引那种拥有拯救者情结的人。
因为拯救者情结的人，小时候往往有被父母忽视、从小照顾他人的经历，一直都在为别人而活，所以她们深信，只要自己足够努力，付出得足够多，才能得到对方的爱。
比如我那位深陷在和前任纠缠关系中的朋友，坦言说自己就是有拯救者情结和一颗圣母心，她的家里有个弟弟，从小父母就比较偏心弟弟，自己也习惯什都让着弟弟，看到那种有脆弱感、冷漠疏离的男人，就很容易产生保护欲，想要用爱去温暖对方、感化对方。
于是一个过度索取，另一个过度付出。
一个自尊心脆弱，另一个保护欲过剩。
一个习惯以自我为中心，另一个习惯压抑自己的需求。
于是当自恋人格障碍的人遇上拥有拯救者情结的人，一拍即合，病态的共生关系就形成了。

04.如何解套？

受害者之所以难以离开这段关系，就是因为，她们心里一直心存幻想，那就是只要自己足够努力，给得足够多，对方内心的冰山迟早会融化，会改变。
但遗憾的是，自恋者改变的可能性几乎为零。
所以对于还陷在关系里的受害者来说，解套的方法就是，放弃幻想，你拯救不了任何人，他也不会因为你而改变，你渴望的那段美女与野兽的童话故事的幸福结局不会降临在你身上。
不要把他对你的伤害美化为爱你的表现。
也许你提出分手，对方会使劲各种手段挽留你，他会诋毁你、威胁你，甚至通过伤害自己的方式来挽留你，但你要清楚地知道，那并非真正的爱，只是因为他们的自恋遭到了破坏。
周梵曾说过一句话，用力爱，是为了填补自爱力的匮乏。
在心疼对方的同时，请记得先心疼自己。
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