运动的孩子更阳光

叶航的文章《他们都可以是谷爱凌》已发3月6日《秦朔朋友圈》，蓝字超链接可点击查看：他们都可以是谷爱凌

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他们都可以是谷爱凌

文：叶航

浩浩四岁的时候，他爸第一次带他去太浩湖滑雪场滑雪，就获得了当天太浩湖滑雪场的“今日小明星”。浩浩似乎天生就喜欢滑雪，四岁上雪场，经过两期专业训练，6岁就滑上了双板黑道，10岁已经可以在单板黑道上自由腾飞、翻转、滑行了，并且成为他每年一度的冬季滑雪运动活动。可惜的是他没有在这条路上走下去，他现在最喜爱的运动是橄榄球。

浩浩

现在七年级的浩浩13岁，他喜欢橄榄球、篮球、滑雪和曲棍球。他是学校腰旗橄榄球队和篮球队的主力队员，他的球队夺得了学校篮球联赛上个赛季的总冠军，但却在去年橄榄球学校联赛冠军争夺赛上失利。不过他说他一直在努力为下一个赛季夺冠做好准备。腰旗橄榄球是14岁以下的少年橄榄球，浩浩很快就要满14岁了，他要为自己进入学校14岁以上橄榄球队做好准备。于是，他跟爸爸商量想参加今年的橄榄球夏令营。爸爸妈妈觉得打成人橄榄球对抗冲撞太厉害，华人孩子个头小力量不够大，建议浩浩放弃这个念头，可是浩浩坚持自己的想法，他说：“对我来说，没有什么比橄榄球再重要的了，放弃了橄榄球我对其他运动的兴趣也会减退的。”浩浩在学校橄榄球常规赛中一直保持不败记录，虽然在去年学校联赛的冠军赛中失利，然而，他自己觉得：“我必须接受失败的教训，我不会因为失败而给我的运动和学习带来任何负担的，我只会越战越勇。”爸爸不得不同意了浩浩的橄榄球夏令营计划。

浩浩在做滑雪准备

浩浩的姐姐伊芙琳读10年级，高二，也是学校篮球队队长，在爱好运动的同时还得保持学习成绩优秀，这也理所当然地让她成为篮球队队长。前不久，伊芙琳扭伤了脚踝，已经一个多月都没有上场打球了。她的教练给她做理疗，那是一段孤独的时光，她看着她的队友们在球场上，而她却坐在冷板凳上，无法上场，心情极难受。好在她的队友们能体谅她，他们可以一起参加训练，她还学会了有耐心。尽管她想尽快回到球场上，但她必须让自己的脚完全愈合，以防止进一步受伤。脚伤终于全愈了，在这个秋季校际交流赛季中，她作为主力队员与同伴协力拼博，夺取了校际联赛的第二名，就这个第二名让她很伤心，在比赛回家的车上伊芙琳哭了很久，她着对奶奶说：“我们本来因该是冠军，就是我脚伤休息了一个多月，影响了全队力量，是我拖了全队的后退。”

浩浩奔跑在橄榄球场上（右一）

伊芙琳同时还是学校歌剧团的演唱演员。我之前也写过美国孩子的各种兴趣爱好，有人问我美国孩子哪儿来的那么多时间参加各种兴趣活动。是的，我之前也很怀疑美国孩子是不是根本不学习，专门参加各种兴趣活动？事实不是的，美国孩子的兴趣广泛，而且普遍酷爱运动。我认识的美国孩子几乎没有不爱运动的，而且他们每个人都有其突出的运动成绩。在我看来，他们只要在自己突出的运动项目上稍加努力，似乎每个人都可以成为谷爱凌。

穿白色球衣跳起截球的是伊芙琳

滑雪对谷爱凌来说是一种快乐，所以，谷爱凌不是在逼自己吃苦，能滑雪这本身就已经是给她的奖励了，她的内部动机是非常强大的。她非常清楚自己的爱好，并乐此不疲，一切的困难就都不是问题了。在国内有人说：我们普通家庭能给孩子砸1000万之多，学那么多特长吗？我们能像谷爱凌的妈妈，每周开车8个多小时送孩子，一坚持就是数十年吗？即便我们能坚持，孩子能坚持吗？是的，在国内问这样的问题是不觉得有什么不妥的，可是在美国或许就没有家长提问这样的问题，因为美国很多孩子和谷爱凌一样在运动，在坚持。他们为孩子参加运动是需要费用，但不是我们计算的这样的巨资。我相信谷爱凌的成绩与她妈妈的陪伴和坚持是分不开的，但孩子自己爱好运动的热情和坚持更重要。真正的喜爱运动的孩子，完全不用父母管，他们完全可以自己管理自己。

伊芙琳在球场上（中白色球衣）

南宁就是这样自觉自律的孩子，南宁是上海读完外国语小学三年级来美国的，国内学校孩子读书学习很重要，体育运动是学校通过一定的行政机制推行的，所以，南宁在上海读书的时候，学校规定的体育课以及偶尔参加一些业余的体育运动项目。来美国后南宁很快适应了美国学校的各种运动爱好。南宁喜欢打网球，去年刚刚进了加州湾区名校高中的校队，而且很快成了校队主力队员。南宁所在的球队里有湾区学校联赛男单一号选手，也是北加地区16岁组第一名，在整个加州高中网球队员排名也有名次的，南宁有了学习的对手和标杆。

南宁学校网球队的一号种子选手（右一）

南宁还喜欢篮球、跆拳道、游泳、滑雪、长跑，同时南宁还是一名学习非常优秀的孩子。我们在国内很少见到体育运动优秀、学习成绩也很优秀的孩子，为什么谷爱凌、南宁都这么相似呢？我刚刚在和一位编辑讨论这篇文章选题的时候就提及这个问题，我个人觉得最重要的是这类孩子往往都很自觉、自律，他们多数都是自己要学习、要运动，自己会科学妥善地安排自己的学习和运动时间，而且会很自律执行自己的计划。南宁就是这样，暑假两个月、感恩节假期、圣诞节假期里跟着教练训练体能，每天四小时，一点也不放松自己。疫情期间教练网上指导，自己线下训练。很多时候要参加比赛，天不亮就出门。几乎每个周末的两天都在比赛中，平时训练很多时候晚饭都在车上吃，去比赛的路上一小时，要么睡觉休息，要么读书背法语单词，不浪费点滴时间。这样的孩子基本都很相似，前面我写的浩浩也是这样，自己想学什么，想要什么，自己的时间自己安排自己控制，运动和学习从不耽误。

周末的格瑞尔公园

我家附近的格瑞尔公园每天都有很多学生在那边运动，尤其周末诺大的公园所有可利用的大大小小的场地都被抢占利用。孩子在场上运动，家长陪着在草坪上观看，塑料布、简易凳、躺椅什么都有，有的家长索性席地而坐，陪着孩子在草地上吃饭、喝水，和教练一起讨论孩子的技术、技巧进步。我在公园采访了一位中学体育老师杰克，他说：美国开展青少年课外体育运动特别注重他们体育锻炼习惯的培养，以兴趣为主导。杰克认为：美国青少年课外体育活动开展内容比较丰富,在给出具体量化课外体育活动时间的同时,更多的强调自发性体育锻炼,从而促进他们的全面身心健康。

格瑞尔公园里准备训练的球队

朋友殷姐的两个女儿，有三个外孙女和两个外孙，她告诉我说：也许是因为加州的好天气，这里的孩子每天最重要的事情就是运动。

殷姐大女儿家的两个外甥女都喜欢篮球和女子垒球，只是老大埃米更热衷篮球，老二莉莉更青睐女子垒球。他们从六岁就开始参加运动了，然后不久就都进了校队。大外孙女埃米在高中的时候就是全校女生跑得最快的，她很自律每天都跑，一直是学校、地区越野跑冠军。好的体魄也使得她在高中一直保持所有学科全A的成绩。好的成绩也让她申请到好的大学，埃米2021年已经如愿进了加州大学圣巴巴拉分校。她似乎在学习与运动之间找到了平衡点，她觉得运动更有助于自己的学习。所以，即使进入了大学，她的长跑运动也一直没有间断过。不管刮风下雨，埃米每天早晨都会外出长跑，现在大学里也一样。所以，刚进入大学就加入了学校篮球队，并且很快成为球队主力队员。小外孙女莉莉是学校女子垒球队队长，她除了能安排好自己的学习，还能平衡好学习与运动、比赛之间的关系，她们的女子垒球队打到了学校联赛的冠军不算，还打到了北加地区学校联赛的冠军。莉莉六岁就开始打女子垒球，打到现在15岁，10年级了，她已经决定下学期不打球了，但她会去做球队教练。

力量型挥拍

殷姐小女儿家两个外孙一个小外孙女，两个外孙一个十岁一个八岁，他们一个喜欢打篮球，一个喜欢打棒球。最近他们正在特拉基滑雪，孩子爸爸妈妈专门给三个孩子请了滑雪教练，包括刚刚满四岁多的小外甥女。殷姐的小女儿一家也特别注重体育运动，自己家里就有游泳池，所以也请了游泳教练到家里教孩子们游泳。现在的美国家庭，包括美国的华人家庭都很重视孩子的快乐童年，所以体育运动对现在的美国孩子很受青睐。

另外，就是孩子喜欢运动，不管参加各种运动项目，其实是很费家长的时间以及很费钱的。家长没有时间陪孩子去参加运动，或者家庭经济状况不是很好，可能很多孩子也就是只能参加学校校内的有限运动，要外出训练、外出比赛等等就很难做到了。这也是谷爱凌的母亲为什么辞职陪女儿去参加各种训练和比赛的原因之一。你要参加滑雪运动，在家里或者学校里是没有训练环境的，必须到滑雪场去。你想参加球队，球队的队服、打球工具都是要自己买的。孩子要去参加训练，要打比赛都得家长来回接送，家长还有义务去观看孩子的比赛，给孩子鼓励加油等等。殷姐的大女儿夫妇俩工作都很忙，尤其女婿是医生，可是他们再怎么忙也会抽出时间去陪孩子参加运动。

女子网球的娇美

美国健康、体育、娱乐和舞蹈协会对于青少年参加课外体育活动有一个指导性意见,即建议学龄期青少年每天至少参加60分钟课外体育活动，最长可参加几小时活动，同时避免长时间保持静坐。但是并无全国统一的学校课余活动项目的指导纲要,推动课外体育活动方面也没有被广泛采用的国家标准或者相关政策。美国学者米歇尔.摩根等通过调查发现,全美50个州，有47个州政府对于课余时间活动项目进行了精确的诠释,这当中有14个州都提及课外体育活动的推广，包括提供合适的课外体育活动空间、参与课外体育活动的机会以及如何促进身体的发展等,但是在具体的政策和规定上又有所区别。例如,佛罗里达州指出,应该有计划地安排日常休闲、运动或者是健身活动；俄勒冈州规定所有项目的设置应该适应各种运动领域包括休闲和健身；相反,罗卡罗来纳州明确规定,传统的学习或者学术活动占课余时间的20%,其余80%的时间应该给与体育活动或者与休闲运动相关的项目。除此之外,有多个州出台了在课余时间开展体育活动的指导性文件。2008年美国卫生与公共服务部也颁布了《美国大众体育活动指导纲要》。

我同学戴维的两个孩子，都是在国内读完小学再去美国读书的，他们也都参加了学校的运动项目，女儿蓓蓓喜欢打篮球，参加了学校的篮球队。刚来美国的时候英语口语还不是很流利，所以，她喜欢打篮球，却不敢参加班级的篮球队，在爸爸妈妈的鼓励下，她还是报名了，在球队里不是运动成绩提高多少，却是使她的英语口语很快得到了进步。由于她的身高、弹跳各方面都是打篮球的料，蓓蓓一年后就被选拔到学校篮球队了。弟弟佳佳也很内向，不善与别人沟通，来美国后读七年级。佳佳在国内读的是国际学校，英文口语没有问题，可是就是不敢与同学交流。他也不喜欢运动，学校老师征询他意见想参加哪一类运动项目时，他无法选择。佳佳有点胖，爸爸妈妈建议儿子参加班级的足球队，可以减肥。佳佳却有些为难，说跑不动。于是爸爸妈妈建议佳佳先制定了一个跑步计划。爸爸每天一起陪儿子跑步，一个学期下来，儿子体重减掉30磅。第二个学期佳佳主动报名参加了班级的足球队。两年后佳佳不但成了班级足球主力队员，还突然变了一个人一样，性格一下子变得活泼开朗了。后来还进了学校的戏剧社，参加了好几部大型戏剧的演出，而且导致佳佳决定大学要报考纽约电影学院。

曾经有研究表明，当孩子们参与各种团队运动时，他们的整体教育体验会大大提高。但是对于不是天生的运动员或不喜欢在团队中比赛的孩子，参加团队运动就更有帮助了。

事实也告诉我们，团队运动可以让你的孩子学会了解大局。在人生的某个阶段，每个人都会经历挑战。很容易认为您所做的选择只会影响你自己，但事实证明，团队运动还教会你一种友情和对比自己更重要的事物的归属感。当您在团队中进行运动时，您很快就会了解到你所做的每一个选择都会影响您的队友甚至对手；团队运动还可以教会你的孩子更果断。做出选择通常很困难。但事实是，人类经常使非常简单的决定过于复杂。参加团队运动可以让你的孩子以比他们在日常生活中更快的速度推理和得出结论。使他们可以快速做出决定，更有助于培养孩子的自信感，否则他们可能不会轻易发展；另外，团队运动可以教你的孩子学会接受教训。在生活中获胜总是令人兴奋的。但有时更大的是你在对抗中失利的教训。如果你的孩子长时间参加团队运动，他们很可能会经常遭遇失败。这些失败中的每一个环节都是让你的孩子学习如何变得坦然接受、继续前进并再次尝试直至获得成功的机会；当然，团队运动可以教你的孩子怎么把别人放在第一位。也许团队运动可以教给您的孩子的最重要的一课是如何为他人着想。为了更大的利益，你的孩子可能不得不在生活中屈居次要地位。学习同情心和自我牺牲是孩子一生中必学的课程。你的孩子可能不一定要具备多高的运动能力才能在运动中取得成功，重要的是要记住当你的孩子进入比赛时，团队运动有更多无形好处。在他们的团队运动中，你一定会看到团队运动对孩子生活的更多积极影响。

腰旗橄榄球比赛中

前面，我写到的浩浩，也是在团队运动中学到了许多。浩浩身体偏瘦，按身体条件他不太适合参加橄榄球运动，可是正是因为他在篮球运动、腰旗橄榄球运动中学到了团队运动的合作精神，学会了为自己作决定，所以他才向爸爸妈妈提出要参加今年暑假的橄榄球夏令营为加入学校橄榄球队作准备的。还有，我认识的这些孩子中，喜欢体育运动，学习从来都没有受到影响，而且成绩都很优秀。也正是因为他们在各种团队运动中，学会了平衡技巧，会自觉安排自己学习和运动的时间控制。所以，他们在自己喜好的运动中，只要有一定的训练条件，他们多数可以成为专业运动员，并取得好成绩。

喜爱体育运动还需要一定的条件和机缘，《今日美国》体育版有一个栏目“为什么喜欢运动？”，这个栏目接受所有读者关于自己“喜欢体育运动的各种故事”，它让人们思考：第一次爱上体育运动的原因是什么？每天有很多读者写下自己各种各样喜欢体育运动的奇特理由和神奇故事。有的人是因为父母亲一次给自己的生日礼物是一只篮球，一件球衣；有的人是因为观看了一场喜欢的球队惨败比赛；也有的人是因为一场赌博；还有人是因为身体快要垮了才开始运动的。写故事的有孩子也有老人，有专业运动员，也有工人、农场主，还有乞丐。

布莱斯•沃勒是因为对他已故哥哥的美好回忆才喜爱上运动的。他在2007年6月11日的一场车祸中失去了哥哥，哥哥酷爱运动，是学校篮球队主力，而他自己经常是坐在球场边看着哥哥比赛的观众。哥哥去世以后，每次看到篮球赛总能唤起他对哥哥美好的回忆。哥哥去世时20岁。沃勒17岁，即将进入高中四年级。当沃勒回忆起和哥哥在一起的时光时，许多回忆都与体育有关。他现在不在了，但没有人能带走他们在一起观看体育比赛、为他们喜欢的球队、喜欢的球星获胜而欢欣鼓舞，以及在车道上玩皮卡时留下的所有记忆。这些珍贵的记忆正是沃勒越来越喜爱运动并加入学校球队的原因。

14岁的塞萨尔•布里奥索是因为自己喜欢的球星去世而突然明白了体育对自己的意义的。他说：“如果说有一个时刻能让我明白体育运动对我有多重要，那就是瑟曼•蒙森之死”。布里奥索当时14岁，1979年8月2日住在新泽西州，那一天，洋基全明星捕手在一场空难中丧生。布里奥索很震惊。四天后，在俄亥俄州坎顿参加蒙森葬礼几个小时后，洋基队回到洋基体育场与巴尔的摩金莺队比赛。布里奥索在电视上看了。那场比赛洋基队大部分时间落后。但是鲍比•默瑟在当天早些时候发表了曼森的一篇悼词后，在洋基队5-4的惊人胜利中扮演了英雄的角色。它释放了洋基球场观众和布里奥索自己坐在家里的情绪。此后，布里奥索从学校的橄榄球队主力很快成长为他梦寐以求的洋基队正式队员。

我认识的一对朋友夫妇，他们是改革开放后第一批赴美留学生，他们这代人的孩子现在也都开始立业成家了。我这位朋友的女儿简妮5岁曾在上海少体校学习过游泳，6岁来到美国他们身边。学校要求孩子参加学校的体育运动项目，正好因为在国内学习过游泳，所以来美国后继续学习游泳。简妮游泳的条件和天赋都很好，7岁就加入洛杉矶游泳俱乐部；11岁参加美国少年奥林匹克游泳赛；14到18岁进入高中阶段，虽然学习忙碌，但简妮还是坚持在学习之余参加游泳训练，并参加了学校水球队，曾获得全美高中女子水球赛冠军。

这样一位体育成绩优秀的学生，没有选择体育专业道路，简妮高中毕业被常青藤高校康奈尔大学录取，在大学还一直担任校学生会主席。大学毕业后在2008年金融风暴中还进入了华尔街著名的投行公司。

简妮23岁的时候曾参加了铁人三项国际比赛，顺利完成1500米游泳、40公里自行车和10公里跑步比赛，并获得好成绩。

简妮参加纽约铁人三项国际比赛

体育运动铸就了简妮不畏艰险、所向披靡的奋斗精神，也让她学会了在前进路上永不言败的斗志。简妮30岁的时候，她敢于从人生顶峰期的投行大区经理位置上辞职自己创业，转向时尚环保产业，她将保护绿色地球和可持续发展产业作为自己的产品理念。致力于环保、时尚、舒适的职业女性服装并创立自己的品牌DAI，且获得了国际“积极奢侈品（Positive Luxury）”认证。

简妮的职业经历和创业理念，曾被众多的国际主流媒体报道，媒体报道中称她是一位“不让人生留遗憾的年轻人”，她的创新产品被誉为“职业女性服装的创新革命”，她凭借她的创新产品被称作“新世纪新产品的领头人”，她的创业公司被称为“快速发展公司”。

其实，简妮的这一切都来自她“十三年如一日的游泳训练所磨练的强大意志”；来自她在中学生女子水球队参加全媒各种比赛的经验教训；来自她在游泳、水球铁人三项等各类体育比赛中不怕挫折、不屈不挠的精神。