Hello，
这里是
行上行下
，我是
喵君姐姐
~

这次跟大家分享的书籍是一部助力完成心智升级、实现终身成长的作品——《韧性成长：终身进益的16个心智升级模型》。
Part1
作者简介
文娅  仲佳伟

文娅与仲佳伟是一对咨询顾问同行，也是携手15年的夫妻。

文娅在职场前10年，曾服务奥美、京东与爱德曼三家知名企业，后创立“文仲咨询”，为成长型企业提供科学决策、有效协作、品牌声誉的咨询与服务。

仲佳伟是爱德曼中国区B2B（企业与企业）业务的负责人，也是企业声誉管理领域的知名顾问。

夫妻俩一直结合自己10多年的管理与咨询实践，分享职场进阶过程中所需的系统思考、处事和沟通理念与能力，已出版和上线了多部关于个人能力提升类的图书与课程。
Part2
内容简介

你是否也很疑惑：为什么上了那么多年学，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境时，依旧理不清解决问题的思路，心里也没个准主意？
原因是我们的心智从小到大没有被训练过。

心智决定了一个人的判断、分析、决策与行动能力，但大部分人的心智都处于原生态的“裸奔”状态，遇到困惑与挫折时，自然就会不知所措，进而犹豫不决、脆弱敏感、无法专注。
和其他学校与社会都不会教你的技能一样，心智要靠自己有意识地主动学习、刻意配置，并借日常琐事来修炼。

本书梳理了“忠于自己”“修炼内心”“融入环境”“影响他人”四种典型人生情景，拆解了相对应的16个具体心智模型，希望能启发大家抓住日常情境中的心智练习机会，将困惑与挑战变成顿悟与成长。
本书也结合多个领域的科学研究，分享了几十条拿来就用的实践方法，帮助大家 更好地配置、升级心智，让思维更清晰、心力更坚韧，从而活得更有目标感、成就感，在持续进益中，掌控并享受自己的人生，获得让人生持续幸福的动力。
Part3
编辑推荐
◎世界知名公关公司资深顾问、口碑讲师，结合心理学、深度学习等多学科知识，深入挖掘心智成长的底层逻辑与应用场景，助力心智迭代、实现终身成长。

◎韧性成长让我们在人生迷局中完成自我进化，系统地配置心智，在复杂世界中实现自我精进。

◎鲜活的案例，与生活相关的实践技巧，从人生在世面临的典型难题入手，并从心智提升的角度，帮大家拆解具体人生难题，把挑战变成机会。

◎作者用实际行动展现出来的“知行合一”精神，会让大家产生共鸣。同时，作者立足于很多严谨的认知科学、社会心理学等学术成果，总结出适合学习与落地的方法。

Part4
大咖推荐
职场或生活中，要应对外部的“卷”，就要我们具有坚韧、强大的认知与心智。细读本书，会发现作者的很多理念与实践建议，都在启发、鼓励你充满韧劲地抵抗碎片与麻木。
——孙圈圈  圈外同学CEO、美世咨询前总监
学会好好说话，可以提升修养，让别人觉得舒服；学会修炼内心，则能提升心智，让自己过得更加顺心。

本书为你提供了一个个贴合真实职场、生活场景的心智提升方法，相信你只要坚持长期主义和知行合一，定能既悦人又悦己，收获人生的幸福。
——席越   知名演讲、沟通导师，中国女性的TED Talks “遇言不止”创始人
人间行走，难免遇见焦虑、挣扎、彷徨……拥有韧性的心智，才能与那些不开心、不顺意断舍离，让短暂的人生多些快乐的时光。
——琢磨先生  培训师、畅销书作家 

Part5
目录
向上滑动阅览
推荐序从心智入手，让思维更清晰，心力更坚韧
前言配置高阶心智，实现韧性成长
阅读指南用好本书的七个建议
理念篇
第一章是什么困住了你的心智？
认识心智：抽象的意识世界，是否真的不可捉摸？忙盲茫：我们的心智垃圾为什么越来越多？
第二章解锁心智的钥匙一直在你自己手里性质：提升心智不是灌鸡汤，而是科学的大脑学习目标：以持续幸福为指引，驱动心智的升级配置方式：撬动系统的力量，用知行金字塔帮你成功
第三章在四大人生目标中修炼心智忠于自己：寻找属于自己的使命与幸福标准修炼内心：培育坚强与柔软兼具的内心力量融入环境：训练从容应对外界的心法与技能
影响他人：推进和他人顺心相处与成功合作
实践篇
第四章忠于自己：寻找属于自己的使命与幸福标准寻找使命感：工作没动力，生活没意思，怎么在平淡中找到意义？
储蓄幸福：时时被挫败感打击，如何保持积极心态？
用好迷茫：不喜欢眼前工作，但又不知道能干什么，怎么办？
懂得取舍：如何在重大人生决策上避坑？
第五章修炼内心：培育坚强与柔软兼具的内心力量培育正念：习惯自卑，如何在工作中实现自信蜕变？
勇于担当：成年后，怎样识别并打破
“
受害者心理”？
练习心态：怎样努力，才能把
“
愿望”变成“结果”？
长期主义：如何让重大改变笨拙但又确定地发生？
第六章融入环境：训练从容应对外界的心法与技能降低自我：如何让自己不去在意别人的看法？
接纳烦恼：面对不喜欢的人或事，总想逃避怎么办？
创造选项：如何为自己创造从容选择的自由？
敢于争取：如何得到并保护属于自己的利益？
第七章影响他人：推进和他人顺心相处与成功合作主动影响：怎样和反对自己的人实现
“
共好”？
第三选择：怎样才能明智又有效地破解两难时刻？
和谐竞争：不喜欢，也不会竞争，但不能不争，怎么办？
互惠合作：没背景，怎样靠自己找到成长路上的
“
贵人”？
结语从期待被这世界温柔相待，到温柔对待这个世界附录
Part6
赠书活动
活动主题：说说你在生活中或职场上遇到过哪些困境～
活动截止日期：2021年9月30日中午十二点。对于10月3日中午十二点之前未联系小助手的小伙伴，视为放弃赠书名额，则机会顺延到下一位。
活动规则
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点击阅读全文或者下方名片，关注公众号心研书籍，在心研书籍留言区点赞数最高的前一名（之前赠书活动已获得过赠书的小伙伴除外），将获得书籍一本。获得赠书的小伙伴请记得及时联系小助手哟~
活动赞助商：中信出版社
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排版：昆昆

校对：喵君姐姐
，琦琦


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