前言
有时候我们就像鱼缸里的鱼，被生活中的压力和烦恼困在原地，兀自地打转。
也许，你正感到孤立无援，即使身边有几个关心自己的人，却因为无法代入你的处境，总是不能被真正理解。
也许，你正疲于应对生活的种种压力，渴望从生活这个密不透风的鱼缸中探出头来，透一透气，能够完全放开地、轻松地做自己。
我们希望可以有一个空间，让正在面临同样困扰的人聚在一起，彼此看见，互相支持。
我们也希望，这样的相聚可以更长久、更细水长流。
因此，我们推出了渡过线上青少年心理团体支持计划。
这是一个每周1次、每轮持续8或12周的线上聚会，让我们可以突破地域的限制，在云端相遇，彼此倾听。
每个团体参与人数大约在6-10人间，由2名带领者组织。带领者将由一名专业的心理咨询师和一名有丰富青少年工作经验的青年辅导员搭档组成。
本期共推出以下5个团体：
●  休学青少年支持团体：针对休学在家的15岁以上青少年
●  青春期自尊自信成长团体：针对13-15岁的希望重建自我意向的青少年
●  青年心理成长团体：针对18-24岁的青年
●  父母心理支持团体：针对在亲子关系中遇到困难并希望自我照顾的父母
●  积极情绪父母支持团体：针对希望获得心理支持，学习提升自身情绪与沟通能力的父母
以下是每个团体的详细介绍——
No.1 休学青少年支持团体
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休学，是大家开启的一场自救之旅。虽然休学给自己曾经的生活按下暂停键，但好像内心的痛苦和困扰依旧存在，以往的事件依旧对我们有着重要影响——
因为害怕落单而不断讨好别人，因为担心被父母责怪而不敢不努力，因为外貌或能力被同学嘲笑，因为老师粗鲁的指责与伤害，因为少年的暗恋或爱慕被传为八卦，总是觉得孤独但是又很难和别人交心……
我们经过无数人际关系，带着重重历史走到今天。或许，我们需要有一个契机，了解自己如何从过去走到了现在，认识自己未曾意识到的人际模式对自己日常人际关系的影响，探索自己在关系中更多的选择和可能性，尝试修复和改善关系。体验到一些新的感受，以全新的方式面对未来。
团体特色
针对休学在家的青少年面对的困境进行针对性讨论与支持
招募成员
●  15岁以上休学在家的青少年；
●  有人际关系方面的困扰，希望得到支持和理解的伙伴；
●  愿意自我探索与个人成长的，希望通过团体的形式对自己有更深入探索的伙伴；
●  对目前休学在家的状态感到不适应，期待得到支持，改变当下状态，寻求更好的生活方式的伙伴
时间
每次90分钟，共12次，每周三13:00-14:30或15:00-16:30，预计10月21日开组
费用
2400元（共12次）
带领者
嘟嘟
国家二级心理咨询师，艺术史硕士，沙盘游戏治疗师，表达性艺术治疗师，自然能量疗愈培训师；接受国际存在人本学院（IIEHP）系统心理学培训，存在主义团体培训，欧文亚隆人际团体培训，具备丰富的个人咨询及团体带领经验；渡过签约咨询师，曾担任渡过青少年线上营、线下亲子营带领者；一个母亲，正念养育践行者；保持勤勉的学习进修、专业督导以及个人体验；
黄鑫
国家三级心理咨询师，心理学硕士在读，渡过线下亲子训练营优秀辅导员，21天线上青少年营负责人。高校实习心理咨询师，接受超过1000小时以上的专业学习，着重于儿童青少年发展心理研究。
备注
视报名情况，将分为两个小组。
1）15-18岁休学青少年小组：每周三13:00-14:30。
2）18岁及以上休学青少年小组：每周三15:00-16:30。
No.2 青春期自尊自信成长团体
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你是否对学校里的人际关系感到难以适应？
你是否经常自责，感到愧疚？
你是否想要更好地接纳和爱自己？
每一次不安都是生命在勇敢地呐喊，它在告诉你，有一个自己在渴望被自己看到和接纳。
经常，我们担心被指责，觉得自己缺点多多，敏锐地接收着外界对自己的评价，严以待己、宽以待人。
可我们真的那么一无是处吗？诚然，以人为镜，可以正衣冠。但更重要的是分清"我"、"我的行为"、"我的想法"，"我在某件事上存在不足"并不代表"我这个人很糟糕"。
也许，你希望：
●  更清楚地认识自己
●  感受到被接纳、支持和爱
●  建立一个独立的、不为他人评价所困扰的自我。
所有的人都值得被爱，你也是。如果你想更好地认识自己，探索自己的内心世界，看到更多地可能性，参与一段发现之旅，那就来吧！
团体特色
聚焦于建立更积极的自我形象，增强对社交场合的信心，并改善与同龄人的沟通
招募成员
13-15岁的希望重建自我意向的青少年
参与人数
6-10人
时间
每次90分钟，共8次，每周日晚上7:00-8:30，预计10月31日开组
费用
1800元（8次全勤可获得400元奖学金）
带领人
阿拆
心理健康教育硕士，渡过青少年线上营辅导员，目前就职于私立学校，任心理老师。曾任首都师范大学心理健康中心实习咨询师。学习中英儿童青少年发展与养育连续项目、反思性父母养育、舞动治疗等多个课程，目前(加拿大)游戏治疗两年项目在读。
心未
应用心理硕士，国家三级心理咨询师，目前为高校专职心理咨询师。曾任首都师范大学心理咨询中心实习咨询师、北京大学实习咨询师。参加过MBSR八周正念训练、心理咨询伦理培训等。
No.3 青年心理成长团体
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当我们开始成为“大人”，你是否已经准备好踏上未知的旅程，走向独立？
20岁左右的你，正处在人生的转折期，仿佛置身于迷雾之中。面临生活中的重要选择，比如未来要在哪里生活、做什么工作、走进什么样的感情，你是否时常会感到迷茫？而对于过去未选择的路，你是否会感到遗憾，挣扎在“我本可以”的沼泽中？
成长不是一个年龄标定的结果，而是一个充满挑战的过程。如果你正迷茫于不知道自己想要什么，希望通过和同伴之间的分享，来逐步看清自己内心想走的路，欢迎加入本小组。
团体特色
为身处在迷茫阶段的青年提供可以深入探索与思考的人际互动空间
招募成员
●  18-24岁的你；
●  希望穿过迷茫，对自我有更多思考和了解的你；
●  希望对未来的学业、职业发展方向有更清晰的规划的你；
●  渴望对人际关系、恋爱关系有更多探索和尝试的你。
参与人数
6-10人
时间
每次90分钟，共12次，每周四10:30-12:00，预计10月21日开组
费用
2400元（共12次）
带领人
嘟嘟
国家二级心理咨询师，艺术史硕士，沙盘游戏治疗师，表达性艺术治疗师，自然能量疗愈培训师；接受国际存在人本学院（IIEHP）系统心理学培训，存在主义团体培训，欧文亚隆人际团体培训，具备丰富的个人咨询及团体带领经验；渡过签约咨询师，曾担任渡过青少年线上营、线下亲子营带领者；一个母亲，正念养育践行者；保持勤勉的学习进修、专业督导以及个人体验。
青曼
渡过青少年陪伴者、渡过圆桌派节目主持人，经济学硕士，曾担任渡过青少年线上营、线下亲子营、青少年之家辅导员，有团体受训和精神专科医院见习经历，正在接受专业团体督导和个人心理咨询。
家长团体
当孩子出现问题，家长也需要被支持、被理解
也许，你正在为孩子的心理问题殚精竭虑
也许，你正在被家庭中的冲突扰得心烦意乱
也许，你苦于自己的痛苦无处倾诉……
如果你想要更好的进行自我照顾、实现自我成长，欢迎来到父母支持团体。本期共开设两个小组，可以根据需要报名
No.4 “足够好的父母”：父母心理支持团体
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我们邀请身为家长的你，将困难放到团体里，来这里释放焦虑、表达内心的感受。这里的焦点不是孩子的问题，而是家长本人，你将被作为一个完整的人，被看见，被照顾。
我们相信你是足够好的父母，我们也关心你真实的困难与问题。但在这里，你得到的不是简单的答案，而是对问题更深刻的看见和理解。你将在团体互动中以全新的视角和维度，去了解自己的问题反应和人际互动模式，帮助你开启应对生活挑战的智慧和能力。
团体特色
聚焦家长自身，人际关系取向

招募成员
在亲子关系中遇到困难的父母，或家中孩子有情绪方面障碍，希望为孩子提供更好的成长环境、并同时照顾好自己的父母

参与人数
6-10人
时间
每次90分钟，共12次，每周四19:30-21:00，预计10月21日开组
费用
3000元（共12次）
带领人
嘟嘟
国家二级心理咨询师，艺术史硕士，沙盘游戏治疗师，表达性艺术治疗师，自然能量疗愈培训师；接受国际存在人本学院（IIEHP）系统心理学培训，存在主义团体培训，欧文亚隆人际团体培训，具备丰富的个人咨询及团体带领经验；渡过签约咨询师，曾担任渡过青少年线上营、线下亲子营带领者；一个母亲，正念养育践行者；保持勤勉的学习进修、专业督导以及个人体验。
青曼
渡过青少年陪伴者、渡过圆桌派节目主持人，经济学硕士，曾担任渡过青少年线上营、线下亲子营、青少年之家辅导员，有团体受训和精神专科医院见习经历，正在接受专业团体督导和个人心理咨询。
备注：如果你的孩子也在参加本期团体，每位家长报名可享受400元优惠
No.5 积极情绪父母支持团体
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“我们并非生而成为父母”，做家长有诸多不易，家长的情绪和心理状态又很大程度上影响着家庭和孩子。也许每位家长都有低落有无助，有焦虑有茫然，又担心自己的情绪状态对家庭的影响...
我们为想要获得自我成长和自我关照的父母提供支持性团体，增加彼此间连接，提升积极情绪，缓解生活中的焦虑或其他负面情绪，学会更积极更灵活、舒适、从容地与自我、家人相处。
团体特色
聚焦当下，积极心理取向
招募成员
希望获得心理支持，学习提升自身情绪与沟通能力的家长
参与人数
6-12人
时间
每次90分钟，共12次，每周四10:30-12:00，预计10月21日开组
费用
2000元（共8次）
带领人
欣淇
高校专职心理教师，国家二级心理咨询师，应用心理硕士，美国波士顿大学脑与认知科学学院访问学者。“渡过”星级陪伴者、线下营辅导员，教育部心理援助热线平台咨询师。师从北京大学博士生导师、中国心理学会正念学组组长刘兴华研究员系统学习正念，主持完成市级心理课题3项，完成900余小时个体咨询与团体辅导，目前从事正念训练、积极心理学相关研究与教育工作。
心语
毕业于北京师范大学心理学部，曾赴美国伯克利大学心理系交流学习，系统学习过团体咨询、心理咨询、家庭治疗等课程。曾任中科启智儿童发展中心实习咨询师，雪绒花学生心理帮助热线接线员，在北京多所初高中兼职心理老师。在渡过带领多期八周抑郁青少年支持团体，渡过线上营、线下营辅导员。
备注：如果你的孩子也在参加本期团体，每位家长报名可享受400元优惠
团体设置
基本设置
招募人数：
满6人开组，12人封顶

活动日期：视各组招募情况而定，预计10月下旬左右开组。
活动时长：每次90分钟，每周1次，每轮共8或12次，如遇法定节假日则顺延一周。（如团体在这轮中建立良好的凝聚力，同一个团体将持续进行，团体成员可决定是否进入下一轮。）
活动方式：线上视频，使用腾讯会议app进行（微信群仅用做请假、团体时间安排等通知）。
家庭优惠：孩子的改变离不开家庭系统的改变，因此，我们鼓励孩子和家长同时参加团体（孩子与家长进入不同团体）。如果孩子和家长同时报名，每位家长可以享受400元优惠。
招募流程
1、点击下方“阅读原文”链接进行预报名，填写相关报名信息并缴纳“入组访谈”费用100元。
2、团体带领人会进行初筛，并联系报名者进行30分钟的入组访谈，双方共同决定是否入组（无论是否入组，访谈费用不退）。
3、正式签署入组协议、缴费入组，缴费后不退费，如缺席、请假及中途退出均不退费。
入组访谈
入组访谈主要是为了让带领者和报名者共同评估个人与团体的匹配度。
在访谈中，带领者将了解报名者的成长经历、现实困惑和人际互动模式等，与报名者澄清入组目标，帮助报名者了解在团体里自己该如何工作以及可能会遇到的困难和挑战，对报名者提出的有关团体的问题进行解答等等，以便报名者能更好地决定是否要参加团体，以及参加后如何运用团体来帮助自己内在的成长、更有效地在团体内工作。
团体适合人群
适合人群
有自我探索
自我成长愿望
希望突破自己
有一定反思能力
能耐受一定程度焦虑
能够积极投入团体互动
愿意彼此分享反馈真实内心感受
能每次准时参加
严格遵守保密原则和团体设置
不适合人群
●  过于熟悉的朋友关系不适合加入同一小组（夫妻可加入到同一个家长团体）；
●  正在经历急性生活危机，或有自杀倾向、精神病性症状、严重暴力倾向的个体不宜入组。
关于线上心理团体
线上心理团体，并非地面团体咨询的简单替代，而是开启了一个新的交流纬度。有这样一群人，跨越了地域和空间的局限，在心灵的层面相聚在一起，也许这意味着一种更自由，更不受限制的表达。
当然，机会和挑战始终并存，就像不是所有人都适合线上咨询一样，也不是所有人能够适合线上团体，在线上团体中，部分设置的维护也是团体成员的责任，这也对参与其中的人提出了更高的要求。
在选择进入线上团体前，你需要能够承诺：
1、在团体进行时，有稳定的网络，并且有一个安全、私密、不受打扰的视频空间；
2、在参与团体聚会的过程中，全程开启摄像头，认真投入的参与团体，不进行与团体无关的活动；
3、能全程参与每一轮聚会，并保证每次准时参加小组活动；
4、不在组外讨论组内的事情。
常见问题
问：我(的孩子)想报名某个小组，但年龄、精神状况等条件不在招募范围内，可以报名参加吗？
答：一般不建议，如果实在感兴趣，可以参与入组访谈、表达你的需求。在与带领者沟通后，由带领者决定是否适合入组。
问：我的信息是否保密？
答：为了给成员创造一个安全可靠的空间，我们会对团体发生的一切进行保密。在确认入组前，我们将与每位成员签署保密协议，保证团体中的每一个人都不向外泄露成员隐私。
除非我们了解到成员的人身安全受到威胁（如成员有自杀计划、受到性侵等），为了保护成员的安全，我们会突破保密，通知其紧急联系人。
问：成员是否可以和自己的亲友讨论团体中的事吗？
答：可以只讨论自己的经验和感受，但对其他成员的名字以及经验应当严格保密。
问：不同团体之间是什么关系？
答：每个团体是独立进行的，不同组的成员之间不会产生交集。
最后，如果你对本项目有任何疑问，欢迎本周日收看渡过圆桌派节目（10月3日晚上7:00-8:30直播，有回放），届时团体带领人嘟嘟、心语、青曼等会在节目上和大家分享她们对心理团体的理解，并进行在线答疑。直播链接将在10月2日晚发布，请到时关注渡过公众号或社群推送。
如果有其它问题，可扫描下方二维码进行咨询。
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