「我们应该选择男咨询师还是女咨询师？」
「我们与咨询师产生除咨询以外的关系是被允许的吗？」
或许你对这些问题有自己的理解，或许你也很困惑，当面对这么问题的时候，我该怎么做。
为此，我们编译了一篇科普文章，希望可以让你了解更多心理咨询的内容。
01
我和心理咨询师在咨询关系外还可以有其他关系吗？
通常情况下，咨询师不会与你有咨询关系之外的其他关系，我们也不建议这样做。
心理咨询原本是一条单行道，咨询师对来访者了解很多，但来访者并不了解有关咨询师的私人信息。因为这个缘故，咨询师经常看上去对来访者具有更大的力量或影响力，这可能会带来一些权力的滥用或者欺骗。
但是，这并不意味着在咨询之外，你不能与咨询师进行任何接触。尤其是在一些可能难以避免社会联系的小城镇。但是，向你认识的人或可能与你有其他关系（如友谊或商业利益关系）的人寻求咨询通常不是一个好主意。实际上，大多数咨询伦理规范都禁止咨询师与来访有双重关系。
图片来源：《扪心问诊》
02
心理咨询是否会涉及身体接触？
关于身体接触的情况，不能一概而论。有的咨询师可能会轻拍或拥抱来访者，以表示支持或安慰（在事先征得来访者的同意的情况下）。
有时，身体接触是很有力的支持，并且不应该被性化。接吻、过度的身体接触以及性行为是不会出现在合法合规的咨询中的。尽管绝大部分心理咨询师都遵守道德伦理的准则，但还是会可能有小部分人剥削自己的来访者。任何涉及不适当性行为的咨询都应该终止，并且可向当地的相关协会进行举报。
03
咨询师和来访者可以约会吗？
咨询师与来访者之间进行约会或任何性接触都是不合适的。向曾经与你有过密切关系的人寻求咨询，也是不合适的。在咨询期间约会或咨询结束后发展一段关系，这些也都是不合适的。许多地方都有对于这些行为的明确规定。
图片来源：《扪心问诊》
04
如果我换咨询师，我的咨询师会生气吗？
这个问题的答案应该是「不会」。
咨询师作为专业人士，应该以来访者的最大利益为中心。任何更换咨询师的决定应该与现在的咨询师一起探讨。如果你的咨询师对你的决定感到不满或生气，你也可以对自己做出的正确决定感到放心。
05
心理咨询好还是药物治疗好？
药物和咨询均已被证实对精神疾病有效，采取哪一种取决于心理问题的具体性质。
通常，对已知具有较强生物学相关的症状，会选择开处方药物的方式，例如：重度抑郁症，精神分裂症，双相情感障碍或恐慌症。
有研究表明，药物和咨询结合使用可能是最好的方式。尤其是对于一些非常严重的情况，药物可以缓解症状，咨询则可以使来访获得一些知识，关于其具体状况以及如何处理这些状况等。这种组合方法可以带来更快速且更持久的治疗效果。
图片来源：《扪心问诊》
06
我应该预约男咨询师还是女咨询师？
很多人都可能好奇过，是否与某个特定性别的咨询师进行咨询会更好一些。
已有研究尚未发现关于咨询师性别和咨询效果两者之间的任何关系。此外，与咨询师性别相比，诸如温暖和共情等因素与咨询效果的关系更大。
然而，你的特定问题的性质和你自己的喜好也可能会导致你希望向男性/女性咨询师寻求帮助。例如，被父亲性虐待的女性可能更愿意与女性咨询师进行咨询。
如果你正在犹豫，不知该如何选择咨询师。我们也为你准备了一篇科普，希望可以帮助到你。这5个方法，帮你寻找到更合适的心理咨询师
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本文系编译，原文有删减，原文链接：https://psychcentral.com/psychotherapy
作者：John M. Grohol
译者：简单心理 桃子
责编：漪漪，Min
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