噩耗！年仅25岁，家中独子，B站员工春节猝死！他的朋友圈，我们不敢看……

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作者：章丛

来源：经管之家。欢迎分享，转载请注明作者与来源。

虎年开工第一天

一条令人伤心的新闻冲上热搜榜

2022年的春节，一开年就传来B站武汉员工过年期间猝死的消息。一位年仅25岁的B站工作的年青人，身为家中独子，却在过年期间猝离世。这一消息一度冲上热搜榜，引起了大家极大的关注。

（图片来源：微博热搜相关截图）

根据B站的说法，年仅25岁的“暮色木心”是2月4日下午在家突发脑出血，抢救无效后死亡，对网传他加班猝死一事，2月7日， B站回应：

“经内部考勤核查，该员工按照工作计划正常上下班，在事发前一周内未存在加班等情况。”B站还补充：“如感到不适可以使用带薪病假或者与相关主管沟通，及时休息与就医”。

（网图，侵删）

这一回应很快被自称猝死员工家属“打脸”，家属在微博中描述，管某是因为过年加班所以没回家，事发后B站并未派人慰问。更让大家纠心的是， “暮色木心”是家中唯一的儿子，也是家里的独子和长孙。而他的朋友圈，我们甚至心疼到不敢看也不忍直视，就在2021年最后一天，“暮色木心”发了一条朋友圈，称“辛苦了，打工人。”而就在这条消息发布2个月后，他就猝然离世，留下一个破碎的家庭和无尽的悲伤。

（网图，侵删）

2月8日深夜，B站在其官方微博上发文，正式公开回应此事。在文中，B站承认员工“暮色木心”去世后，相关沟通、善后工作一度面临混乱，向“暮色木心”的家属表示深深的歉意。B站表示，公司将用最大力度扩招审核人员，今年增加招聘1000人。人手的增加，可以有效降低人均工作压力。

大家在唏嘘完之后，不知道还能不能想起就在3个月前曝光的另一起类似猝死案。年仅36岁的某汽车公司员工在2021年11月5日被发现猝死。尽管他的签到记录显示他频频加班，仅死亡之前的10月31日凌晨12点22分离厂，不到7个半小时后重新上班直到12小时之后……

（网图，侵删）

该公司表示，这名王姓员工的死，与工作无关。再往前数，我们还有其他年轻打工人猝死个案。他们的雇主不乏强调死亡个案与公司无关。

每一次在叹惋后，人们就会很快忘记他或者她的悲剧，以为自己同加班过劳猝死这件事距离遥远。但是，有时，社畜们跟死神擦肩而过，其距离只有一块手提电脑的厚度。

感同身受！打工人的心魔：

加班文化背后的心酸与无奈

先来上一个自己的故事：

2021年1月28日，是香港公司最后一天节前上班的日子。6点下班后，又过了半小时，领导走到我办公室，说：“节前要把香港公司的数据合并起来，交给审计。”

彼时，各子公司的数据刚刚发过来，都卷得烂狗肉一样，合并前该对的内部帐，也没有对齐。但是，负责的同事都已经跑了。

我吞吞吐吐地问领导：“这……年后第一天交可以么？”

因为严格意义上说，领导找到我时，2022年春节假期已经开始了，我也不想打搅同事们。领导阴郁说，当然不可以。要是年前不赶出来，就要耽误上市公司的年报发布进度。这是一件会影响公司股价的大事，我当然没胆承担这样的后果。所以，第二天，我就一个人来到公司加班。

大概是知道会是这样的情况，所有子公司需要回答我数据的同事，直接拒绝听我的电话，也不回答任何邮件和WhatsApp短信（香港人不怎么用微信。）

领导听说后，又道：“你随便弄弄，先赶个第一稿给审计吧。”

可是，作为注册会计，怎么敢胡来？

我老实地进入每一家子公司的账套，把能找到的线索都找了出来，一直忙活到晚上9点。交给领导数据后，我以为可以了，就回到家躺倒休息。但是又担心别再有什么问题，便把电脑也拉回家过年。

次日,也就是年28的下午3点，领导发微信给我说，不行呀，他只要其中几个公司的数据，另外一部分公司的数据不要，叫我立即拆表。我听得很上火，可是领导说不能耽搁了过年的这个时间点，叫我自己看着办。

没办法，我害怕失业，又跑了个通宵，干到大年29的凌晨。就在几个钟头后的上午10点半，领导先发来一堆问题，然后又闪电般打来了两个电话。而此刻，我连爬起来的力气都没了。右半边脸，从脑壳到下巴都开始抽搐。不知道是不是因为太非常沮丧，后脑也木吃吃的。

“我稍后回答您吧……”我说。

领导则当即表示拒绝一切借口，其他同事不提供数据都不是事！

“年后再给，耽误了公告业绩？你根据自己的情况看吧。”

我只有勉强爬起来，只觉得眼前模糊，胸闷，胯部酸痛走不了路。好不容易爬到桌边，打开电脑电源，但是它怎么都拒绝启动。16寸的电脑屏上只有一片暮蓝。

于是，领导也只好放弃执着，因为他既不会修电脑，也不想或者不能指挥IT部门的同事上门来修电脑。我才心安理得地闭上了眼睛，一觉睡到了大年夜的晚上。睡醒后，头顶后的抽搐也消失了。

回头看了“暮色木心”的悲剧，我忽然觉得自己很幸运，居然在最后一刻，被相伴六年半的电脑给救了。

谢谢您，我最亲爱的电脑！

教训总结

不复盘总结人生，就等于人生虚度！回头来看，有以下的经验教训必须总结：

1. 注意身体发出的警告

研究证实，通常猝死者会提前收到身体的警告。如果出现一下症状，特别是三项以上的症状同时出现，就需要马上调整一下工作节奏，进入休息状态：

a 胸闷

b 心率加快或心律不整

c 心跳过缓 (每分钟心跳低于50次)

d 晕厥

e 突然全身无力疲倦

f 眼前发黑

g 四肢麻木

h 水肿

i 步伐不稳

因为猝死即心源性猝死及非心源性猝死，多由长时间睡眠不足引发。

心源性猝死的病症包括冠心病，心律不齐，心脏骤停和急性心脏衰竭等；

而非心源性猝死的病症一般指：脑出血，呼吸道疾病，肺梗塞等。长时间处于紧张状态下，会令交感神经系统处于高度紧张状态，直接刺激心跳及血管收缩，导致血压升高、肾上腺素分泌增加等问题。因此，熬夜是增加猝死机率的第一杀手。

2.理解这个地球不会因为你而爆炸！

现代社会压力大，年青人的生存发展特别是健康状态往往倍受关注，因为这其实是一个家庭的事情。大家通过我的个案，可以注意到这样几个有意思的细节：

a.领导不断强调，你如果不加班，影响公司大局，且需要由你自行判断是否该加班。换句话说，万一你发生了任何不幸，都是自己的选择，与人无关！所以，不乏一些公司在出事后表现的“冷血”，称这是不幸的意外，而与公司无关！但我们一定要心里清楚，没有一个工作是值得拿命来拼的。

b.领导自己只在他休息好了的时间段，比如下午3点和上午10点半，来催账。他自己并不陪着通宵达旦。

c.当电脑罢工后，领导立即放弃了，说明他并非真得那么急。公司也不会因为等到年后整理好数据、发给审计，而有什么不妥！

我们作为打工人，应该清晰地认识到一个事实：哪怕我们做错或者少做了一亿件事，地球也不会因之毁灭。明天太阳还是会照旧升起！

同领导的PUA斗争！

但是，既然这位领导一直都很清楚这个事实，为什么还要在过年之前，表现得好像黄世仁压迫杨白劳那样呢？

根据做心理咨询的朋友后来解释，很多时候领导们这样催逼下属，只是要彰显控制力，获取心理需求中的自我满足感。也就是说，他们是在拿我们练手，展示自己的PUA技能。

所谓PUA，全称是Pick-up Artist，源于美国的“搭讪艺术”，原本是用于男女两性交往的一种方法。后来被人变成了用洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等一系列精神控制手段，在职场上非常常见。

职场PUA话术，粗略地来看，常见套路有四种：

a.通过否定来实施精神打压：

领导平时沟通工作时，用讽刺和挖苦的态度回应，并在例会等公开场合，总是辱骂被PUA的下属。渐渐的，被PUA的下属在语言暴力下极度紧张，变得领导让他做什么就做什么，没有丝毫怨言。即使把工作做好，领导也继续打压，让下属觉得“这全是应该的”。长期以往，没有人能正常工作，越不可能做出成绩，越被继续打压，进入恶性循环，彻底被领导精神控制。

b.望梅止渴：

来给下属灌输虚无缥缈的希望，达到操纵的目的。具体做法比如长期不给加薪晋升，每次听到下属要跳槽，就说“公司很看好你的发展”，“公司有很多大项目让你参与”。但就是不见付诸行动。有时还是以负面语气告诉你：“年轻不要想那么多，要认清现在不是太好的大环境。”

总之一句话，就是用海市蜃楼一直吊着下属。下属每次都发现上当，但是越上当就越觉得：如果此刻放弃，又增加了沉没成本，因此心不甘情不愿地继续被控制。

c.营造崇拜：

特别会说的领导，总是特别会励志，引得年轻人膜拜。下属很容易把这位会刷“高大上”形象的领导供在神龛上。因此，领导的话就是“一句顶一万句”，正常公司也能整出了邪教氛围。一旦下属稍有质疑，领导就忽悠其他人疏远或者隔离这位下属，把他“挂起来”。被挂起来的下属得不到工作分配，虽然清闲，但是工作气氛十分压抑，同事也像躲传染病人一样躲着。下属要么自己砸了饭碗，要么只能乖乖听领导摆布。

d.颠倒是非，当中羞辱无过错的一方：

经典例子是《半泽直树》里总结的那句：“下属的功劳全是领导的，领导的过错全是下属无能！”而且还会不断灌输这就是职场的规矩。但是，职场的规矩其实可以总结成两条：丛林法则和先做人后做事。本来就是强者为王，听这些啰嗦！

如何同PUA做斗争？

弱小的我们，该怎么办呢？根据心理学指南，我们需要在以下三点上进行努力：

1.不断告诉自己，领导不是世界上评判一切的准绳。

唯有这样做，才能每天下班后把陷在沼泽里的脚拔出来一寸，等着天亮上班后再陷进去。

2.拓展自己的圈子。

领导不让参与重要项目，也不给成长的机会，那么就必须自己通过扩大信息网络，给自己加油。比如，想继续专于本行，则努力多结识本行业的优秀人士，办法有参加本行业的各种演讲和考取本行业的执照，进而进入相关组织，如ACCA， CFA等群组。如果想做斜杠青年，多增加自己的兴趣爱好当未来的出路，可以参加兴趣爱好中的协会，拿单位不给工作内容的闲暇时间，进行大力摸鱼。说不定，以后也能变成刘慈欣先生！

3.培养勇气，不要害怕失业。

所有职场PUA的死穴都是：害怕失业，害怕遭受经济损失，以至于我们从明珠，熬成了鱼眼珠。

虽然不鼓励裸辞，和头脑冲动下大喊“不干了”的鲁莽，但是我们也要不断告诉自己，不能为了这份饿不死、却折磨死的工作，把命搭上！累了就要休息！如果领导就是以“你看着办”等话术，不让休息，也要拿出“此处不养姑，只有养姑处”的勇气。

珍惜生命的干货

说了这么多，其实就是希望我们大家都能度过健康快乐的一生。社畜的不得已，有时也非一张小指南可以搞定。还得预防着猝死的发生。

根据医学期刊介绍，预防猝死的办法有：

a多做运动：平日应勤做带氧运动，包括跑步、踩单车及游泳，但必须按照个人能力及身体状况，量力而行。想偷懒，当然是不行的！

b健康饮食：尽量减少摄取高脂肪、高油盐糖及高胆固醇食物，避免血管堵塞。简单说，就是别喝手摇饮料，糖太高！也吃太多汉堡、炸薯条、炸鸡块、炸鱼、炸肉、炸藕合茄盒……

c戒烟戒酒：香烟和酒精饮品都含有对身体有害的物质，令血压增高和心跳加速，破坏心脏肌肉细胞。

d保持开朗：压力是心脏的大敌，长期处于压力之下会对心血管系统产生负面影响，损害心脏功能。请尽可能保持乐观放松，减轻心脏负担。

e别熬夜：晚上10点半前爬上床，把手机调到静音和看不见的地方！

但是，人生还是充满变数和不确定性的。一旦发生紧急情况，抢救的黄金时间就只有短短的 4 分钟！每延误 1 分钟，存活率就下降 10％。所以，如果突然感觉胸闷、呼吸困难或心悸，就需要提高警觉，考虑马上进行自救。

珍宝四步是：

假如你尚有意识，应马上拨打急救热线，召唤救护车。内地朋友打120，境外朋友打999！

假如不是你，而是家人/同事发生了不适，当他/她晕厥、并无法正常呼吸，应马上使用自动心脏除颤器 (AED) 进行除颤电击。手边没有这种设备，可改为施行心肺复苏法 (CPR)。

如果也不会 CPR，请试着以每分钟 100 至 120 的频率，用力、迅速地按压病人胸口，注意要让患者的胸部充分升起后，才进行下一次按压。

小结

最后用《圣经-诗篇》来小结一下：“我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁，但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。”

所以，与其被自己拿劳力去换饭吃时、偶遇的领导PUA而悲惨早死，还不如节约时间，有效地来梳理日常生活，知足而快乐地做力所能及的事。不求大富大贵，但求天长地久！

与其担心害怕他们挡住我们的幸福未来，还不如花点时间，先到各种小视频或其他平台上，学学怎么做CPR心肺复苏法！

祝愿大家在新的一年工作顺利，珍爱仅有一次的生命，远离猝死，远离职场PUA！

参考资料：

https://ishare.ifeng.com/c/s/v006JJGyxb4zEdIIQ2IsNOc6--DrAJpLZfVifhOIzIz3-_xKSRtqJhC3mDVQj58-_MmLSfw31wsUNmzdheiLcf-_BNoQFw____?spss=np&channelId=&aman=75o305w9ceFc37Z962kb81Df34s61cX63etf05X65a&gud=2F498K319

https://topick.hket.com/article/3113213/%E3%80%90%E9%81%8E%E5%8B%9E%E7%8C%9D%E6%AD%BB%E3%80%91%E5%AE%B6%E5%B1%AC%E6%8C%87%E6%8E%A736%E6%AD%B2%E7%94%B7%E5%93%A1%E5%B7%A5%E9%81%8E%E5%8B%9E%E6%AD%BB%E3%80%80%E6%AF%94%E4%BA%9E%E8%BF%AA%EF%BC%9A%E8%88%87%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%B2%92%E7%94%9A%E9%BA%BC%E9%97%9C%E4%BF%82

https://new.qq.com/omn/20200618/20200618A061DC00.html

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