“我希望爸妈能耐心地听听我的想法。”
过去的一周，我们发现原来有这么多孩子，都有这个想法。

“爸妈工作到很晚才回来，没时间交流。”
“我说话的时候，爸妈经常在看手机，或者忙工作。”
“我刚开始说话，或者刚开始做一件事儿，就被爸妈打断了，他们会说我说得不对，做得不好。”
我们惊讶地发现很多孩子在生活中和父母互动时，常常处于“被忽视”、“被批评”、“被过度要求”的处境中，而不少家长可能并不自知。

有一些常见例子，可以自检一下，你是否也出现过类似的问题：
1. 习惯性指责孩子
孩子做作业慢，说孩子“自律性差”；孩子发脾气，说孩子“不懂事”；将孩子的成绩与他人做比较，想让孩子明白自己还不够好。但并没有抛开偏见与评价，平等而耐心地了解孩子到底是怎么想的。
2. 总想说服或要求孩子
孩子觉得累，就觉得孩子想偷懒，从说服，到要求，再到威胁，告诉孩子必须要先做完作业才能休息，这事没得商量；孩子想玩半小时电子游戏，就觉得如临大敌，苦口婆心一遍遍重申游戏的危害，最后以没收ipad收场；哪怕是用提问的方式，也显得咄咄逼人，让孩子丧失思考和交流的欲望。
3. 单向的沟通交流
当孩子考了好成绩想要告诉父母，大人却一边看手机一边敷衍地回应“嗯嗯嗯”；孩子对喜欢的东西表现出交流欲，家长却只是催促写作业。
作为家长，我们当然爱孩子，但是当我们对孩子的担忧只落脚在孩子的成绩、考试、性格等方面时，孩子作为“人”的真实需求往往被忽略了。
在上周的课程中，我们在和孩子的交流中发现，有几类常被忽视的孩子的需求，分别是：
  • 想要被专注地倾听
  • 想要父母用爱的语言来沟通
  • 想要父母允许自己自由探索
这些孩子们内心的声音，你认真听过吗？
“爸爸妈妈，我想要被你们认真倾听”
我们问孩子：你有没有经历过“遇到难过或开心的事情，想要倾诉，却没人倾听”的情况？
有45%的孩子都表示经历过。更让人惊讶的是，在孩子“吐槽”父母的过程中，有50%的情况，是当孩子想和父母沟通时，父母却将专注力投射在手机上。
孩子们的声音——
遇到好玩的东西想和爸爸分享，但爸爸只是专注打游戏，我就一直等待着。
和爸爸说考试考得很好，但是爸爸却一直看着手机，忽略我想要和他分享快乐的心情。
这类现象在社会中很常见，这种时候，孩子们究竟是怎样的心情呢？

几乎所有的孩子都表示：很不开心，感到难过，心里特别不舒服，感觉自己不被喜欢，在被忽视。
“爸爸妈妈，请用爱与我沟通”
我们问孩子：如果爸爸妈妈可以学习某个魔法，改变他们自己，你最希望爸爸妈妈学习哪一个魔法？为什么？
孩子们谈到“多多互相夸奖”的魔法，“耐心听我说话”的魔法，“陪伴我玩耍”的魔法，“不看手机”的魔法，“给我自由”的魔法……
孩子的声音——
孩子A：别用暴力，用抱抱。
孩子B：好好说话，让我知道该怎么做。
孩子C：要更多鼓励和支持，不要拆我的东西。
孩子D：陪我玩羽毛球。
孩子E：不要总说手机上有点事，我也很重要。
除了希望父母能够关心自己，孩子也关心着父母。
孩子F：希望爸妈要快乐一点，不要太压抑。
课程中孩子们写给爸妈的一封信：
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陪伴孩子成长的过程中，需要家长多一份耐心，包括
真诚的倾听，非暴力的沟通方式
，帮助孩子更健康地成长，而不是忽视孩子的真实感受，它很可能让情况变得更加糟糕。

如何与孩子更好地沟通
1. 保持耐心地倾听
对孩子保持耐心地倾听，
放下成人的姿态，真正去共情孩子的生命经验，相信并尊重他们的思想和意志
。当孩子想要表达自己感受的时候，应该鼓励孩子表达，不要否定孩子的感受；当孩子表现出自己的需要时，不要想当然认为这些需要不合理。充分了解自己的孩子，把孩子当作一个独特的个体。

这里的关键是：不打断、不评价、不做别的事，带着关切的眼神，换个说法重复孩子的话，让孩子感受到爸爸妈妈接收到了自己所说的，能产生共情和共鸣。
2. 不要轻易贴标签
当孩子的表现不尽如人意时，如果只是采取批评的方式，孩子可能只会更加贴近你的评价。心理学中将此称为“
标签效应
”：
标签具有强烈的指引作用，人们会不自觉地向标签所标定的方向行动，不断“修正”自己的行为，使得自己的行为与标签相一致
。

当大人通过评价将孩子简单归类后，孩子就会得到“原来我是这样的孩子”的讯息，为自己贴上诸如“不听话”、“不爱学习”的标签，进而影响孩子对自我个性的认同。总是被训斥“调皮捣蛋”、“淘气”的孩子，他可能会越来越爱恶作剧；而总是被认为是内向的孩子，他可能也更难展现出外向活泼的一面。
/ NYT /
3. 用爱的语言和提建议代替评价
和孩子沟通的核心是爱的语言
。
鼓励、理解和表达爱对孩子很重要
，它们能帮助孩子建立自信，也能让孩子更加积极面对自己的缺点。

当你想要评价孩子的时候，试着用提建议的方式和孩子沟通。陪孩子一起分析问题，看到问题造成的影响、问题背后的原因，一起讨论解决方案，关注解决问题。这样的方式既能保证健康和谐的亲子关系，也能让孩子为自己的行为承担责任。
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