武汉市25岁姑娘小张无意间摸到自己乳房有肿块，在去医院检查之后，发现双侧乳房有好几个肿瘤，数量竟达九个，好在这些肿瘤是良性纤维腺瘤，医生安排手术都已切除。

在医生询问之后才发现，小张之所以患病，跟其性格有直接关系，个性要强不喜欢诉说，什么都憋在心里，都是引发乳腺疾病高发的原因。

性格，被定义为个体思想、情绪、行为与态度之总称。人们常说“性格决定命运”，也许还真的不只是一句老生常谈。

医学上，根据不同性格人群的行为特点，将普通人群分为A型、B型、C型和D型四类，快来测测你是哪种？

性格特征

①过分努力地工作、争强好胜；

②目标明确且不断更新，自我要求高；

③总对已有成就不满，不由自主地担心未来，遇到挫折就会焦虑得难以入睡；

④对他人的信任度低，常存戒心，爱把身边的人当做竞争对象；

⑤缺乏耐心，性子急，不善克制。

医学界已经公认，这种类型的人，心血管疾病方面的发生率尤其高，小规模调查显示，在冠心病患者中，具有A型性格者占75.5%；在高血压患者中，A型性格者占79.5%。

对策建议A型的人合理控制情绪和适当缓解压力，同时尽量戒烟限酒，避免在身体疲劳的时候进行高强度锻炼，做好劳逸结合。

另外，还要注意监测血压、血脂、血糖和心电图等情况，早发现早诊断早治疗。

性格特征

①生活节奏较慢，比较轻松、安静；

②不愿与人竞争，安于现状，觉得自己过得不错；

③易知足、容易感到幸福；

④社会适应能力好，能以平常心对待挫折和困难；

⑤有耐心，凡事都采取心平气和的态度。

B型性格是一种“长寿性格”。上海一项调查显示，90岁以上的长寿老人中，B型性格占83%。

此类人心胸开阔，乐观开朗，内分泌功能不易发生紊乱，自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。

但由于B型人格心态过于佛系，一定程度上也会影响到健康，比如不加节制的饮食习惯、懒散不喜欢锻炼导致难以控制身材，或是对身体发出的健康警报不敏感，习惯性拖延导致错过了最佳治疗时机等等。

因此，B型性格要为自己的性格感到庆幸的同时，也不妨针对懒散松垮的拖延症作一些积极的调整，注意锻炼身体，最大限度的提高身体健康程度。

性格特征

①性格内向、不擅表达、沉默寡语；

②情绪抑郁，好生闷气，又不会对外宣泄；

③处事以退让、保守为主，往往为了取悦他人而隐藏自己的想法和需求；

④经常会为了一些小事焦虑不安，总是处于紧张状态；

⑤没有主意和目标，容易随波逐流，常常伴有孤独感和无助感，活得很累。

研究表明，C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。此外，像胆囊炎、乳腺增生、肠胃疾病的发生率也较高。

那么该如何摆脱“癌症性格”呢？

对于C型性格者最重要的就是发泄、减压、提高自信心。建立良好的人际关系网络，多参加社交活动。定期运动，不良情绪也会随着汗液排出体外。

性格特征

①沉默寡言、待人冷淡、性格孤僻、爱独处、不合群；

②情感消极，忧伤，容易烦躁不安；

③大部分时间都会心情不好，经常自我否定；

④担心的事情很多，对一些不愉快的事情更关注，对人生看法很悲观。

D型性格又被称为“黛玉型性格”，长时间处于低谷状态，再加上生活、工作压力等，更易得抑郁症。

D型性格的对策

积极的自我鼓励，停下来想想，生活中的不快和焦虑是否真的值得挂心。呼吸、正念和冥想等技巧也是管理压力情境中推荐的方法。

另外，规律的运动锻炼可缓解焦虑抑郁情绪，从容面对各种压力。

看了上边的分析，很多人会发愁自己没有一个“长寿性格”。

但是，性格本身并没有好与坏之分，并不是说性格内向、忧郁的人一定会得病，而开朗外向的人就不会。

毕竟如果一个人长期处在抑郁、焦虑、压抑这样心情不好的状态，很有可能就会吃不下、睡不着，那么身体的健康状况也就会跟着下降。

但这主要是指性格中不太积极的一面，不加以控制而带来负面影响。

其实，哪种性格都不重要，重要的是能不能做情绪的主人！

01

装装糊涂

记得有一名胰腺癌患者在剖腹探查时发现肿瘤已经裹住大血管，什么都做不了，无奈只得关腹。

可家人还是哄她，胰腺癌已经除掉了。病人平时性格大大咧咧的，也没想太多，便信以为真了。五个月后病情稳定。

病人回去上班时，同事间的谈话让她得知了真相，不过对此，她也没太大的反应，只说，反正已经不痛了，肿瘤愿意在里面就让它在里面吧！

正是这种乐天派的性格让她不钻牛角尖，不天天想着病情，生活得乐呵呵的，这样整整13年过去了，可以说她已经战胜了癌症。

太会算计的人更容易得病，相对地，“糊涂”不失为一剂保健良药。

02

事情看好的一面

有一个老年人，有两个儿子，大儿子是晒盐的，二儿子是卖伞的。

这老太太就整天发愁，晴天替二儿子发愁，担心卖不出去伞，阴天就替大儿子愁，晒不了盐了，整天发愁慢慢身体就出问题了。

后来就有一个心理学家说老太太您真有福气，晴天的时候大儿子挣钱，阴天的时候二儿子挣钱。

事情总有两面，别总盯着不好的一面，多让自己关注好的一面，心情自然也好了。

03

试试慢一点

“拼命”学习、工作换不来健康长寿，因此，现在很多地方都开始讲究“慢生活”，这也是一种“回归”。

慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，也是一种积极的奋斗，你来掌控生活节奏、人生节奏，而不是被节奏、被别人追着跑。

所以，学会适度放慢生活和工作的节奏，适度慢生活，让心情和身体都能放松。

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● 抗衰老，抗氧化

● 改善更年期症状，改善睡眠

● 提高免疫力，抗疲劳

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日本。

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