春节人生重启三部走

新年新气象，阅读不打烊。涛哥读书会给大家总结了一份2022年新春书单，帮助大家利用3天的时间，重新调整状态，轻松从假期过渡到工作当中！

感兴趣又没时间阅读的朋友，也可以加入涛哥读书会，听我为你解读100本经典好书！新年伊始，让我们一起来提升认知、充实自己吧！

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·2022必读书单·

第一步：学会休息

春节happy，过年狂欢。连续几天的放纵之后，该收一收那颗还在假期奔跑的

心了

。如何快速调整状态，让自己放松下来，更好地准备后续的工作呢？

《高效休息法》

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不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。

本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融入故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。

第二步：学会规划

今天，静下心来规划2022年第一季度要做的事，要实现的愿望。回到家的原点，整理之后才能更好地出发。

《清单革命》

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我们都会犯错，会忽略细节，会一时想不起学过的知识，从医疗到金融，从商业到行政，生活中的错误屡屡发生，令人触目惊心。

小到出门忘记带钥匙，大到收错油门导致飞机失事，这些不该犯的错误，随时随地就会出现在你的生活中，让你措手不及。

避免这种错误，最有效的方式就是使用清单，《清单革命》是一场席卷全球的观念革命，横扫美国7大畅销书排行榜，是全世界思想家都在读的20本书之一。

第三步：准备新启程

新的工作挑战即将到来，想让工作更轻松自如，必须学习更多前人经验。

《搞定

Ⅰ

：无压工作的艺术》

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你是否有过这样的状态：临近开会了，才想起来会议资料尚未整理？太多想做的事情，超负荷的工作压力，堆积成山的工作或者学习任务压得人喘不过气？尝试过了太多种时间管理辅助工具，各式APP，过了热乎劲就搁置一旁？

那么，我们到底要怎么样做时间管理。时间管理管什么？我们用时间管理，想要获得什么样的结果？这些在《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》这本书里都给出了很好的答案。

作者根据自己的研究和从业30多年的经验，提出了一套管理时间和管理行为的具体方法，既适用于企业，也适用于我们每个人。

以上就是【此处放置读书会名称】为你精心准备的新春书单。感兴趣又没时间阅读的朋友，可以加入读书会听我为你解读！

在全新的2022年，加入涛哥读书会吧，无论你是想认识自己，拓展认知边界，还是想掌握具体的技能，学习金融理财，你都可以来到这里进行听书学习。每周两本精选好书，包揽你的知识需求。

以上类型的书籍，我会陆续在读书会中更新的！来评论区聊一聊你的假期有什么必读书单吧~

【涛哥读书会】是涛哥俺发起的一个读书分享会，从文学、历史、政治学、心理、眼界、沟通、认知等等十个方面，精选全球100本好书，助你全方位提升自己。一年来，涛哥读书会已有600多会员，已录制、播放了一百多期音频节目。

不敢说涛哥读书会是现在最好最优秀的读书音频，但至少它有以下特色：

专业。涛哥俺本身为双一流高校老师，出版过《说说当今这些文化名人》《凡人鲁迅》《先生归来》《书香流韵》等著作，在媒体上发表过二百多篇文史作品，公众号也有十多万粉丝，担任过天涯读书、校教职工读书协会秘书长，广泛阅读文史哲政等方面的书籍，对于读书绝对是专业的。不夸张地说，同龄人中能让涛哥俺服气的读书人没几个，市场上其他读书音频有多少是真正专业而非包装吹嘘的呢？