（一）
我以为我能至少休息两天。我以为我能躺着，看会儿剧，吃点小火锅外卖。我以为我能早上睡到至少七点才起来。我以为我今天可以逃脱更新的灵感。我以为……
然而，悲惨的学霸猫，还是在五点醒来了，还是完全不受控制地，喝完柠檬水，西芹汁。然后再完全不受控制地，换上瑜伽服，摊开垫子。再完全不受控制地练习，练习，练习。直到现在，一个美丽的大年二十九早上，九点半，已经坐在星巴克，完全不受控制地打开电脑……
自律给我自由，是一句谎话。因为根本不存在自律这件事情，看上去“好”的生活节奏，反而是最轻松的，毫不费力，顺应天道。
人的身体，人的头脑，从来就不是为了躺着，刷剧，犯懒，不思考，一动不动而存在的。一旦醒来，它们就只想更尽兴地活着，永远要求被激活，越来越多地激活。跟着身体的节奏走，完全是最不费力的事情。哪怕放假了，看个剧，最舒服的都是做点拉伸，搞搞按摩，泡泡脚。要做事也不是待在家里，拿起电脑，走到楼下咖啡厅或者wework，动一动，身体和头脑都动一动，感觉就来了。
不要抗拒“活着”的感觉。跟着那个“活”的感觉，整理房间，出门走走，采取行动。当你感觉自己越来越“活”，身体好像从早到晚都在做这做那，停不下来，当身体越来越活跃之后，头脑里的杂音也会变少，头脑安静，但思维敏捷。
允许身体，全然地跟随身体，一个人自然而然会找到属于自己的，完美，平衡的一切节奏。
（二）
我害怕，当我全然跟随身体了，我就会吃很多垃圾食品。我就会不受控制地买东西，花很多钱。我也会不受控制地乱说话。我会变得又穷，又丑，还被人讨厌。所以哦，我还是要控制饮食，我还是要控制自己花钱。我要谨言慎行。
当我们没有真正活着的时候，我们自然而然会这样思考。对待自己的模式，是以“控制”为主。我们将身体那无穷无尽的欲望，要求，视为危险的事情。而我们人生的主要目的，就是集中注意力在：避免危险，控制风险。越是这样想，越是这样控制，那些“危险”，就变得越来越真实，也越来越恐怖，我们甚至连看都不敢去看它了。
举个例子，小时候，放寒假了，你可能还没去留意寒假作业有多少。就听到小伙伴们哀嚎：“啊呀，怎么这么多寒假作业啊，完全做不完啊。”如果你信了，你就加入他们的哀嚎，然后觉得作业很多，学校很坏，老师很坏。满心地抗拒。拖到最后一天，然后开始乱写，赶作业，抄作业，之前玩的时候，其实也是提心吊胆的。但你很害怕这个“多到做不完”的作业，于是你从来不去看它，回避它，直到你无法回避。
可是，有一天，你玩着玩着，发现不好玩了，小伙伴们回老家了，要不写写作业吧。于是你开始写作业。这一写不要紧，明明只需要一天做做一页的《寒假生活》，你不知不觉一小会儿就写完了五天的量。那一瞬间，你恍然大悟！一合计！其实我只要认真写三天作业，我所有的寒假作业，就全部高质量地完成了。剩下的一个月，就是真正心无挂碍地纯玩时间了！
当你开始坐下来，写作业的那五分钟，人生就改变了。你开始对自己的成绩，学业充满信心。你也开始知道，什么做不完，多少，都是假话。随着你一笔一划地往下写，心里越来越干净，清透。我知道这个寒假作业，让我能很好地巩固以往的知识，也为新学期打下基础。我同时也知道，无论是寒假，还是平时上学，我都会有足够的时间休息，玩耍，做其他我想做的事情。
很多读者已经实践过我的“逛街大法”，也一样。你淘宝的时候，看到什么都好看，看到什么都想要。可是你真正去线下逛逛街，好好试穿一下，你会发现，真正适合自己的，买得出来的东西，非常少。有了这么几次经验后，也就不会觉得逛街，购物，是多艰难、可怕的事情了。自己的能量，就稳住了。
同理，奢侈品其实也是一种极好的“破幻作业”。你总是被人告知，这些东西很贵，买不起。要是打开了这扇门，你就会欲壑难填，覆水难收，很可怕。然而，去年带几位同学去逛街之后，真正看看，试试，她们全部长舒了一口气。网上看了觉得好的，一试，发现根本不适合自己。认认真真逛完所有店，当下能买得出来的，也就只有那么一个包，一件衣服，也真没想象中那么贵。
这个包买回去，就像开始动笔写寒假作业的那一刻，所有关于奢侈品、金钱的恐惧幻觉，全部破碎。就像你忽然发现，其实认真做三天，寒假作业就全部做完了一样。很多同学忽然发现，能买的东西非常少，真正适合自己的也一定买得起，稳得很。这一刻，生活质量真正进阶了。哦，不怕了，不怕了。
别问。没什么好问，好说的。走出门，去看看。
（三）
稻盛和夫经常说：“工作现场有神灵。”这句话，我的感受越来越深。任何时候，你只要走到工作现场去，走到购物的现场去，走到一群人面前，无需思考，你自然知道该说什么，做什么。
也就只是越来越潇洒，自由地丢掉那些问题：对不对，该不该，好不好。根本没有这些多余的思考。往前走，顺着流，一切都会自然浮现出来。
早上有同学问我，被某些新闻气到了，该如何看待这样的社会现象？
我的答案是：猫学第一课，也是最重要的一课，不看新闻。
所有的注意力，只有当下，自己生活，现场发生。是的，人生有很多遗憾，有很多不满，你有很多创伤，社会有很多问题。但是，现在，这些真正影响你吃面前这一口虾饺吗？你有这些问题，痛苦，还是没有这些，问题，痛苦，你不都在吃这一口虾饺吗？
好，如果这些问题，存在着，但它们无法影响你，吃这个虾饺，感受它的美味。那么告诉我，它们究竟能有什么影响呢？它们真的让你无法吃饭，无法睡觉，无法工作吗？显然不是。
如果我们带着这些问题，遗憾，仍然能够品味一个虾饺，仍然能够做出优美的瑜伽动作，仍然能够好好涂脸，好好写字。那么，这些问题，还能够被称之为问题吗？这些问题，还是我们迫切需要解决的问题吗？
从某个角度来说，并不存在修行，也并不存在从问题中解脱出来。当下，只有当下。当下什么也没有，当下却拥有一切。就在吃这一枚虾饺，推下一个轮式，涂这一支口红的那个瞬间，深深地，进入当下。所有的情绪，问题，思考，痛苦，恍若隔世，烟消云散，只剩下手上这一个动作。
只吃眼前这个虾饺。这一境界，所谓，物我两忘。
（四）
最可怕的事情是，当下的哲学，真正活出到极致，人反而会变成超级卷王。就像这种空性，禅性的哲学，好像是阴性的，柔性的，讲的都是放空，放下，讲的是无为。然而阴到极致了，无为到极致了，就反而转化成很大的阳性力量，超级强悍的行动力。
真正放空了，发现也就只剩下眼前的事情，身体的节奏。那么该吃虾饺吃虾饺，该工作就工作，该锻炼就锻炼，越来越深的进入当下，意识清明，所有的动作，行为，都百分之百完成，不可能打折扣，呈现在外，反而是极度专注，极度有效率的生活状态。
同样，那些非常优秀的老卷王，哪怕不懂得无为，放下，其实也就是在一次次的行动力中，自己已经体证了当下的力量。
“现在，真的有什么事情能阻挡我全情投入吗？真的有问题，让我没办法把事情做好吗？”理性地想想，自然知道那些阻碍是假的。于是他们只是投入，行动。也就只是在越来越顺利，自然的行动中，自然活出了空性，活出了当下的力量。
我以前写过一句话：佛到深处就是霸，霸到极致自然佛。
讲的也就是这个意思。无论你是从阴性一点的方式起步，玩空性，做冥想，练放下，走到极致了，这个阴性能量，自然推动着你去入世，去更好地做事，更好地享受红尘。反过来说，今年我给大家的引导，多阳性一点的方式起步，从“色”的方面来玩，就是玩俗世，练花钱，搞事情，最后反而心也越来越定，人越来越沉稳无畏。都是殊途同归的事情。
周四放假，先去青城山呆了两天。到了山里，确实很舒服，晚上做冥想，进入到了很深的深度，获得了很好的灵感。回到城里，那个冥想的状态不在了。但我忽然觉得，哦，这不就是放虎归山了吗？还能说什么呢？开上小车，杀到太古里呗。
送上冥想来的虎年灵感：
睁眼见色，极尽肉身美好之能。
闭眼观空，不取任何一星半念。
莫问天机深不深，看顾脚下缘！
祝大家寒假快乐！
我要天天早起，我要天天上班，我要写更多寒假作业，噢，我要做个学霸虎，天天继续卷：）
（吃好，喝好，人生卷好！）
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