你知道“微笑抑郁症”吗，你的身边是否也有这样的朋友，表面看上去阳光积极、乐观开朗，但是却意外发现原来他也曾遭受过严重的心理伤害。
浙江大学医学院抑郁障碍科主任表示：外在表现从不来不是判断一个人是否面临心理疾病风险的唯一标准，当患者把抑郁，委屈，愤怒等负面情绪隐藏起来，表面上以阳光，快乐的形象待人，最终因长期没有宣泄负面情绪而形成巨大压力导致的心理问题被称之为“微笑抑郁症”（谭忠林，2021）。微笑抑郁症患者通常为了维护自己的尊严，形象或不愿传递负面情绪而很少倾诉，但同时也导致了病情的加重（李澤楠，2019）。
因此，定期的给予你的朋友，亲人，自己多一点的情绪关注与自我关怀，很有必要。如果你需要专业人士的倾听和疏导，并可以在自己的经济能力范围内承担一定的费用，我想为你推荐在接受专业帮助的同时也不会带来过大经济负担的简单心理低价心理咨询资源：
简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划」，是涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。
截止到目前已有400+学员完成受训，正在提供一对一的、低价心理咨询。同期每位学员咨询师限额招募2位来访者，并在督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。
这里汇总了4个常见问题，希望能帮助你更好的开启这趟心理探索之旅：
1. 为什么低价？
每位提供“低价心理咨询”服务的学员咨询师，是经过近2年系统学习和受训后，在进入第3阶段（高阶）实习中。在接受专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。学员咨询师处于课程学习、实习阶段，因此将收取较低的心理咨询费用。
2. 学员咨询师们专业可靠么？
▨ 他们已完成300小时的心理咨询理论技术的持续学习，包括：
◍ 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
◍ 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
◍ 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
◍ 在督导的支持下，已积累20小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。
◍……
▨ 他们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：
◍ 个体督导: 学员咨询师在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，即，每一次的咨询都会接受专业督导一对一的指导，以最大程度保证提供服务的专业性。
◍ 团体督导: 目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。（督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。）
3. 低价咨询是怎么进行的？ 

“低价心理咨询”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，学员咨询师也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。
◍ 费用：150元以下（每位学员咨询师收费价格在个人页面有标明）
◍ 时长：每次50分钟
◍ 次数：1周1次，具体时间和次数由双方商定
◍ 形式：面对面/视频 (如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员咨询师进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。)
4. 我可以预约吗？
▨ 申请“低价心理咨询”，需要你：
◍ 年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；
◍ 明确知悉“低价咨询”由咨询师培养计划在高阶学习的学员咨询师提供心理咨询服务，且了解学员咨询师目前处于课程学习、实习阶段；
◍ 有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询；
◍ 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；
◍ 在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。
▨ 以下情况，你可以预约学员咨询师，来获得帮助：
◍ 因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；
◍ 对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；
◍ 对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进关系处理。
▨ 以下情况，不建议预约学员咨询师哦：
◍ 近期有明确具体自杀自伤或伤人计划的；
◍ 有确诊严重精神疾患的。
如果你正在寻找适合自己的心理咨询师，可以考虑学员咨询师，他们将以真诚的态度为你提供帮助与支持。
▽ 你值得被关注，
点击阅读原文，
这里或许有适合你的情绪树洞
继续阅读
阅读原文
关键词
心理咨询
学员咨询师
低价心理咨询
心理咨询师
帮助你