新年来临,2022年你有哪些重要的人生议题在规划之中?在工作、学习的空隙,你又想怎样安排自己的碎片时间呢?
很多KY读者都希望通过文章系统性的学习心理学知识,提升多方面的心理能力,但是也遇到不少现实阻碍:
  • 看文章太累、想要减少屏幕时间
  • 只有通勤路上、嘈杂环境中的碎片时间可以利用
  • 文章知识点太多,不知道如何系统学习
为了让每个人都能学习心理学知识和技能,我们研发了这套可以听的课程——《人生必修-自我探索与人格成长的100堂课》(以下简称人生必修课)。

课程购买后即可收听
那什么是人生必修课?
这是一套可以听的音频课,跟随系统化的课程设置,你可以轻松利用碎片时间学习,通过通俗易懂的语言和大量贴近生活的案例,来获得每个成年人想要适应社会、幸福生活和自我实现都必须了解的心理学知识与技能。
人生必修课针对的是成年初显期及早期(18-35岁)的朋友们,它涵盖了6大人生议题,通过使用80个实用心理学工具,使人们在成年人阶段,应当在各个方面发展出的43种心理能力得到全面提升。
通过学习这门课,你将能够一站式补齐曾经缺失的心理教育,并在引导下开展对自身各个方面的自我探索。我们希望它能够为你发展成一个“功能完善、适应良好”的成年人,奠定基础、打好根基。
先来看看购课小伙伴怎么说吧~
需要注意的是
本门课程的语言风格与日常推文的写作风格有所区别,它更加白话、平实、简单易懂,融入了更多的生活案例。适用于希望利用碎片时间,轻松学习心理学知识和能力的年轻人。
Q1.
课程主要内容有哪些?
6大人生议题,43个能力,100个心理学知识一网打尽
课程内容上,我们结合大众生活中关心的心理话题,为你规划了六个人生重要议题:自我成长、生涯发展、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理,在此基础上为你精选了43个成年人必备的心理能力,100个专业的心理学知识点,匹配80个实用心理学工具,全面系统地为你阐述“想要发展成功能完善、适应良好的成年人,需要什么样的心理能力?”
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“由浅入深式”教学,初、中、高三阶层层递进
课程设置上,KnowYourself搭建了符合系统学习的心理规律的三阶体系:初阶助你掌握心理学基础知识,中阶助你培养心理能力,高阶代入真实案例和情境,帮助你在实际场景中运用心理能力解决问题,切实确保你对心理能力的掌握。
注重理论与实践相结合的CBT家庭作业
在心理能力的掌握上,我们注重通过实践练习去达成改变自己、自我提升的目标。课程中80个实用心理学工具是基于以心理学教育为基础的CBT工具型家庭作业。通过认知行为疗法挑战和改变功能不良的思想和行为,改善调节情绪,和发展个体化的应对策略来解决当前的问题。在我们的指导语下,通过每个知识点的思考和练习,习得问题解决的技能,手把手带给你从量变到质变的心理成长,帮助你提高自我关照的能力,提升你的心理健康水平和幸福感。
你可以通过负面预期验证记录表,来挑战你平时习惯的负面认知模式,建立更客观的思维模式:
当你在思考自己和伴侣的问题到底出在哪里的时候,你可以使用“关系检查八维度”工具,通过它你可以知道你们的关系究竟哪些方面好,哪些方面不好,找到问题所在,建立和保持健康的关系。
完备详尽的100堂课电子课件讲解
在教学过程中,呈现形式不再仅仅是音频,还包括了文字、图片、表格等多媒体形式组合的课件,使教学信息形式丰富多彩,更有助于理解和提高学习效率,助力好好吸收知识点。

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 Q2.
的理依据是什么?
本课程参考了人本主义中自我实现(Self‐actualizing; Rogers, 1961)和功能完全的个体(Fully FunctioningIndividual; Maslow, 1968)的理论、自主功能的个体(Autonomously Functioning Individuals; Hodgins & Knee,2002)和自我决定理论(Self-determination Theory; Deci & Ryan, 1985)、自我发展的九阶段理论(Loevinger, 1976)、真实自我的理论(Goldman & Kernis, 2002),以及“智慧”相关的哲学与心理学理论。
根据上述理论中,对于一个心智发展成熟(Highly Mental Development)、机能完善(Fully Functioning)的成年人的描绘,我们提出了成年人内在发展(Internal,指自我发展)和外在发展(External,指社会生活方面的发展)的43个必备的心理能力。
Q3.
什么样的人适合上这课?
  • 愿意利用碎片化时间高效吸收心理学知识的你
  • 渴望掌握更为健康的心理认知和行为方式的你
  • 希望拥有身心健康的生活方式的你
  • 想要习得实用的心理学知识帮助自己和他人的你
Q4.
这门课是由谁研发推出的呢?
Q5.
这门课和心理咨询培训课程、其他心理类知识付费课程的区别?
心理咨询培训课程,适用于对心理咨询的原理和技术感兴趣的用户,价格更加昂贵,课程要求投入的学习精力、时间和努力都更高。
市面上的心理类知识付费课程,通常是主题式的或者是高度理论化的知识学习。
而这门人生必修课是面向社会大众的,内容设置贴近日常生活,价格亲民,学习轻松,用通俗易懂的语言,在碎片化的时间里帮助你学习到必须具备的科学心理学知识。
同时,课程基于一线用户真实的发展缺失与生活困境,依托自研的成年人发展理论框架,高度结合生活实景,让你了解这些心理能力如何影响你的生活,最终能够将所学运用到自己的人生中,实现快速、高效地自我提升。
如果你期望通过碎片时间实现自我成长,不要错过我们在新年之际为大家推出的限量优惠活动哦!
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*由于春节期间快递时效有限,工作人员会在以下时间按付款顺序寄出你的笔记本哦:
1月20日-2月9日下单,在2月16日前发出;2月9日之后下单,在3个工作日内发出哦。
*笔记本赠送仅限中国大陆地区哦。
购买须知
Q1:课程如何购买?
A:扫描海报上的二维码进行购买/点击阅读原文进行购买。
Q2:购买课程后如何收听课程?
A:微信搜索【KnowYourself】公众号,进入公众号后台回复“100堂课”,即可获取听课链接,或者下载“鹅学习”APP进行收听。
Q3:课程购买后可以申请退款吗?
A:该课程为虚拟产品,一经购买无法转让、退款。
Q4:课程可以听多久?
A:购课成功后,课程有效期为一年,即买即可听课。
Q5:配套课件获取方式?
A:购课成功后,在小鹅通课程页面【相关资料】位置可下载课件。
Q6:笔记本如何赠送?
A:请于课程购买页面准确填写你的个人收件信息。由于春节期间快递时效有限,工作人员会在以下时间按付款顺序寄出你的笔记本哦:
1月20日-2月9日下单,在2月16日前发出;2月9日之后下单,在3个工作日内发出。
*笔记本赠送仅限中国大陆地区哦。
Q7:本课程可以分开购买吗?必须按照100节课的顺序来学习本课程吗?
A:本课程是成套购买的哦,不支持分节购买。我们建议遵循课程体系安排的先后顺序来学习课程,后置课程内容常常建立在对前置课程的了解和理解上哦~
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