文 / 养乐多
出处 / 课堂内外初中段（ktnwczd）
左侧肢体全瘫，右侧颈内动脉闭塞，颅内大面积脑梗死……
你能相信，这些情况会发生在十多岁的少年身上吗？
半个月前，杭州一名15岁男孩在参加学校800米体测时，没跑几步就“咣当”一下摔倒在地。
本想站起来，却发现左边的胳膊和腿竟都不能动了……
医生初步诊断他患上了中风，后来确诊为大动脉闭塞性脑梗死。
长达2个半小时的紧急手术中，共5次取出血栓，术后再次转入重症ICU监护室。
为什么小小年纪会发生脑梗死？男孩的体型，揭示了答案。
身高176cm的他，体重足足有200斤，平时光走路，都哼哧哼哧地喘粗气。
而追根究底，父母悔恨地透露：
孩子本来心脏就不好，还从小爱吃“垃圾食品”，爷爷奶奶就惯着。
“碳酸饮料成箱往家搬，一天至少喝一瓶，有时候整天当水喝！”
“方便面成箱地放着，他想吃就吃。”
孩子不是一天吃成“胖子”的，而父母却一直在纵容他沉迷于“肥宅快乐水”带来的快乐。
无底线地透支身体，即使是正值青春的少年也禁不起挥霍。
心理学家亚当·阿尔特说：
“垃圾食品、游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾。”
“垃圾快乐”以短暂的欢愉感为糖衣，却有夺走孩子一生幸福筹码的威力。
太多父母，无意之间纵容着孩子沉溺“垃圾快乐”的行为。
却殊不知，一次次的忽视，正把孩子变成毫无生气的“垃圾”。
01
堪比毒药的“垃圾快乐”
看过一则令人胆战心惊的新闻。
在湖南，一名12岁的男孩被发现锁骨处长包块，到医院检查，竟被查出支气管肺癌晚期！
只有十几岁的年纪啊！命运为何对他如此残忍？
原来一切都有迹可循：
母亲悲愤交加地哭诉，孩子沉迷玩游戏，机不离手；
从不吃早饭，午饭晚饭靠他们一勺一勺追着喂；
白开水也从不喝，渴了就喝果汁饮料；
因为他每天都要“头悬梁，锥刺股”地修炼游戏通关秘籍，时常彻夜不眠不休。
好好的孩子，竟完全被电子游戏控制了人生，仿佛生活在虚拟世界里。
如此糟蹋身体，这与他患上严重的疾病有密不可分的关系。
“垃圾快乐”，真的太可怕了。
孩子一旦陷入，便会完全不自主地沦为俘虏，忍不住想要更多，直至身体和思想全部被侵蚀。
知乎上有个问题：哪些是年轻人不能碰的东西？
最高赞回答：所有获得短期快感的东西。
除了手机、游戏、零食之外，现在流行的社交玩法、短视频、直播、追星打榜、连麦PK......
无不是利用“短平快”的快乐，让人迅速沉迷无法自拔。
这些诱惑连成年人也难以抵抗，意志力薄弱的孩子怎能不沦陷其中？
西南交通大学的6名本科生，不分昼夜地窝在宿舍打游戏。
电脑屏幕前映出他们堕落而不自知的面庞，最终挂科太多，导致退学。
明明是熬过高考这道难关的高材生，却因为一朝沉迷垃圾快乐，一点点地被吞噬掉学习的上进心，被瓦解了拼搏的意志，本来的大好前途也就此毁掉。
江苏一位29岁的男子沉迷直播，一开始只给主播打赏十元、几十元，随后发展成每日数万元。
最后，挪用公司公款930万元打赏被判刑。
明明有稳定的工作、大好的前程，却因日益难以抵抗的“打赏瘾”，一次又一次地突破底线，最终堕入犯罪的深渊，丝毫无力反抗……
“垃圾快乐”成瘾，真真同毒瘾一样可怕。
而被“垃圾快乐”喂养大的孩子，最终也只会变成被社会淘汰弃用的“废品”。
有句话说得十分通透：
垃圾快乐，就是以快乐之名，潜入孩子的生活，名正言顺；
在欢声笑语中，瓦解孩子的意志，悄无声息。
这些低层次的快乐，腐蚀掉孩子的身体和思维，直至人生被慢慢毁掉。
02
耽误一生的垃圾习惯
有人说，娱乐至上的时代，低级诱惑无处不在。
但太多时候，孩子沉溺于‘垃圾快乐’的第一推手往往不是他自己，而是父母的忽视。
多少家长，无意间忽视了孩子沉溺“垃圾快乐”的“蜘丝马迹”，最终导致了严重的后果。
曾看过一名令人咋舌的“85后”巨婴的故事。
这名34岁的男子，10年里相亲了近60次，均告失败。
照理说，他是大学生，父亲是退休教师，母亲也是退休工人，这样的家庭不愁找不到儿媳妇。
但事实上，这个男子却是一名重度“游戏上瘾者”。
从大学毕业后，就一直在家过着“啃老族”的生活。
每天没日没夜地玩游戏、看直播，从不愿直面生活，还总是对供他生活的父母恶语相向。
不仅母亲的中指被儿子打成残疾，因为相亲失败，老两口还被儿子指着鼻子威胁：
“别多管闲事，迟早你要挨顿打，要想少受伤，最好练一下！”
老人找到电视台，想问儿子是不是有心理疾病。
可后来才知道，现在的悲剧，早已从儿子初三时就开始酿成！
那个时候，父亲忙于工作，母亲对儿子千依百顺。
原本成绩很好的他，在升入初中后成绩遇到滑铁卢，却没有得到很好的引导。
随后，他沉迷进了游戏的世界，从此被裹挟再也无法抽身而出，直到今日……
“垃圾快乐”就像是玩滑梯，父母一不小心任由孩子滑下去，就再难把他拽上来。
而父母的漫不经心、不闻不问，让“垃圾快乐”像慢性毒药般，一点一滴浸入孩子的心灵，最终无药可医。
耽误孩子一生的“垃圾习惯”，第一推手往往是懒惰的父母。
列夫·托尔斯泰说：
“全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母自己生活的端正和完善上。”
父母口头上念叨得再多，都不如在日常生活的点滴中，给孩子做好最基本的榜样工作。
家长们可以回想下，自己是否有这样的场景：
自己翘着二郎腿刷短视频淘宝，却千叮咛万嘱咐孩子不要玩平板；
自己看综艺、逛街，却要孩子好好学习，上辅导班；
自己啃着炸鸡喝可乐，却在孩子面前摆了绿色蔬菜。
明明自己没有做好表率，孩子有样学样，然后还抱怨孩子不懂事，没有养成好习惯。
父母是孩子生活的一级环境，你的一言一行、心理状态，孩子都能捕捉到。
为人父母，千万别低估孩子的学习能力。你自律，他就优秀；你懒散，他就一事无成。
很多时候，孩子养成“垃圾习惯”的根在家庭，因在父母。
03
关紧这“三道阀门”，
让孩子丢弃“垃圾快乐”
当然，让孩子远离“垃圾快乐”，是不是意味着彻底不吃垃圾食品、不玩电子游戏、远离所有社交娱乐？
当然不是。
完全摒弃这些娱乐项目，会造成孩子童年快乐的缺失，甚至会激起逆反心理。
但身为父母，更应该教孩子守好“三道阀门”，做孩子和“垃圾快乐”之间的一堵墙。
第一道“阀门”：
是父母为孩子设好的绝不能违背的规矩和规范，这是孩子成长过程中必须守住的底线。
比如，上学前父母尽量不让孩子接触电子产品，尤其删掉游戏，可以适当看动画片。
上学后，与孩子协商玩手机的时长、次数，立下使用规矩和处罚措施。
同时，父母作为孩子的第一模仿对象，应该多和孩子一起看书，讨论问题，而不是葛优瘫在沙发上捧着手机笑哈哈。
家长也是孩子的老师，言传身教才是对孩子的习惯和性格培养影响最直接和深远的。
第二道“阀门”：
是帮孩子“拧紧”接受快乐的尺度，学会延时满足，放大未来奖励。
美国作家凯利·麦格尼格尔教授在《自控力》中提到：等待10分钟。
“在诱惑面前，安排10分钟的等待时间。
如果你10分钟之后还想要，那你就可以拥有它。
但是这期间，你应该要时刻想着长远的利益。”
在孩子申请玩游戏时，不要一下子拒绝，而是规定10分钟之后再玩，孩子情绪会更容易接受。
之后再渐渐加长时间，写完作业再玩，慢慢地他就培养了对游戏的自控力，懂得把学习放在首位。
同时可以放大未来奖励，比如能做到写完作业再玩游戏，周末就带他去游乐园。
这样有益于帮助孩子建立长期规划。
最后，第三道必须守住的“阀门”：
是孩子健康的饮食习惯和多元的兴趣爱好。
随着中高考对体育的越发重视，尽早培养孩子的运动爱好，养成良好的运动习惯，将大大有益。
同时，随着“双减”的到来，多多培养孩子的兴趣，画画、跳舞、运动。
通过与孩子竞赛的方式激发他们的学习劲头，找到真心喜欢的事，孩子也就无暇顾及低级快乐。
董卿说：
“我应该很努力地把自己变得更好，让孩子在未来真正懂得的时候，对于父母有爱也有尊敬，可以从父母身上学到一些好的品质。”
父母就像孩子的一盏灯，灯照在哪里，孩子就会往哪里走。
千万别让“垃圾快乐”裹住孩子，更别让“垃圾快乐”毁掉孩子的一生。

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