当您点开这篇文章时，您可能想知道：如何让自己的婚姻幸福多一点？
今天，和大家分享一篇文章的主要内容，希望能对您有帮助。

01 文章的作者是谁？

作者是一位美国女士，名叫希瑟·哈维勒斯基（Heather Havrilesky）。她曾为《纽约》（New York）杂志撰写“问波莉”（Ask Polly）建议专栏。现在，她已经在Substack上写相关文章长达9年。
希瑟·哈维勒斯基
在圣诞节前夕，《纽约时报》网站上刊登了她写的一篇文章。改编自她的新书《梦幻岛：乏味的婚姻乃神之旨意》(Foreverland: On the Divine Tedium of Marriage)。该书将于2022年2月8日由哈珀柯林斯出版社（HarperCollins Publishers）旗下的Ecco公司出版发行。
她曾写过《要是这就受够了怎么办？》(What If This Were Enough)。她曾为《纽约客》、《大西洋月刊》、《纽约时报杂志》和美国国家公共电台（NPR）的《深思熟虑》等刊物或栏目撰稿。她与她的丈夫、两个女儿和两条狗住在北卡罗来纳州的达勒姆。

02 社会心理学教授评价：这是相关话题中最好的文章

美国西北大学心理学和凯洛格商学院的社会心理学教授依莱·芬克尔（Eli Finkel）对这篇文章评价很高，称其是相关文章中最好的！
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芬克尔教师专门研究恋爱关系（例如，最初的吸引力、婚姻动态、共同的目标追求)，美国政治（例如，政治两极分化)等。他也是《纽约时报》专栏撰稿人，《孤注一掷的婚姻》一书的作者。
依莱·芬克尔及其作品

03 文章的主要内容

这篇文章可读性非常强，下面是全文翻译（中间讲述他们一家在澳大利亚旅游的故事除外）。
在结婚十五年之后，你开始看清了你的伴侣，不在受到（当初）你自我投射和错误认知的影响。这未必是一件好事。
文章标题截图
当我在我们共同居住的地方看到我的丈夫比尔时，我有时会觉得他是一堆乱糟糟的脏衣服。“谁把这个落在这儿的?”我问自己，然后这堆脏衣服（居然）站了起来去给自己拿了一杯咖啡。
这不是幻觉；这很清晰。直到比尔喝够了咖啡，他才乱成一团地躺在沙发上，听着咖啡机的声音，等着它把他从亡灵的世界引领出来。他和一堆脏衣服一模一样：臭烘烘的、毫无生气、可以说能感知事物但又不能说能完全感知事物。
其他时候，我觉得比尔是一位非常英俊的教授、男性中的佼佼者、一个有远见的人、对美国科学教育的未来有很大的想法。这是清晰的。
然后，我们的英雄开始滔滔不绝地讲起“学习科学（the learning sciences）”。我多么讨厌这个词！他很快就在我眼前变成了一个被诅咒的学者、一个形单影只的书呆子，说着地球上只有五个人能听懂的古老语言；一个时常出现的卖冰淇淋的男人，在隆冬的时候，在附近开着他的卡车到处寻找孩子。我以灼热的清晰目光看着比尔，这让我很痛苦。
这就是为什么要想让婚姻幸存下来就需要将（来自）你配偶的声音音量调小点，这样你几乎听不到他们在说什么。你不仅必须这样做。不仅仅是为了让你在（婚姻的）头一年里不至于（因为）‘过量地’吸收了同样的、百无一用的词汇和短语（而死去）；也是为了让你不至于被你配偶（发出）的各种嘟哝声、打喷嚏声、鼻息声和清喉咙声变成‘魔笛’，让你听了以后会从前门漫步而出，走到荒野，再也不回来。
当比尔打喷嚏时，不管他离你有多远，就像一个喇叭对着你的脸发出一声巨响。不知何故，其中包含了两个音符，一个是尖利的高音，一个是高声的低音。每次打喷嚏都是紧急情况。我想，我从来没有在听到他打喷嚏时没有大声说出：‘我的天啊！’
比尔也经常清嗓子。一般来说，他只是一个多痰的人。我对他如此刻薄，但是我却基本上不会受到什么惩罚。因为他仍然和17年前我遇到他时一样聪明、善良和极具吸引力。是这样一种感觉：命中注定要和这同一个家伙同吃、同住、同睡直到你死的那一刻。因为你对配偶的分辨率一年比一年高，你必须找到补偿的方法来模糊处理和像素化，让（你眼中关于他们的）图像回到一种柔和的、缓和的、朦胧的、带有幻想色彩的雾态。
《纽约时报》发推推荐这篇文章的推文截图
但这并不容易。因为当比尔清嗓子的时候，就像庄园里最挑剔的管家即将宣布一件非常重要的事情，他需要得到所有的孩子、所有的主妇和所有的动物的注意。但当你从工作中抬起头，却发现那里没有管家。只有比尔，一言不发地盯着他的笔记本电脑，没有任何重要的宣布事项即将到来。
我恨我的丈夫吗？哦，当然；是的，绝对的。据我所知，没有一个结婚超过七年的人会对这个概念有所畏惧。配偶既是祝福又是诅咒，这两者是打包（给了你的）。怎么可能不是这样呢？多年来和另一个人睡在一起的自然结果，怎么不会是仇恨呢？
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除非你每晚都在手臂上打二异丙酚（译者注：一种短效静脉麻醉药，用于全身麻醉的诱导和维持）点滴，你怎么会遇到那些不受欢迎的咕哝声和沙哑的鼾声呢？除非你把大部分醒着的时间都花在做白日梦上，你怎么能容忍这种多管闲事的存在呢？他会把东西重新摆放但从来没有真正把它收起来；打开账单但从来没有真正付过钱；把你原本清新的居所弄得到处都是纸巾和脏袜子？
你们这些自命不凡的已婚人士中可能会有一位这样宣布：“嗯，那是你自己的看法。我不恨我的丈夫。”这样做的同时，会一本正经地把双手交叉放在膝上。当你下定决心，永远不要让每一个小小的恼怒累积起来，像一个向大海飘去然后加入太平洋垃圾带（Great Pacific Garbage Patch）的塑料袋一样进入你的意识时，你以为，我看不到你的左眼有那么轻微的颤动吗？
希瑟·哈维勒斯基推文资料页面截图
对你的克制，我深感钦佩。但（如果）你和一个像我丈夫这么老是冒杂音的人在一起生活了十七年，却从不为此烦恼，那是不可能的。是的，我当然也爱他。多年来，我根本想象不出有什么合适的东西来替代这些糟糕的噪音。
但后来我开始更多地运用我的想象力。
＊＊＊（家庭旅游故事很精彩，但是有点长）＊＊＊
爱与恨是志趣相投的一对儿。我需要你，所以我恨你。我永远不能离开你，所以在这个我们更年轻的时候甚至比现在还要蠢的时候自由选择的监狱里，你是我的狱友。你刚得到拯救，就开始憎恨你的拯救者。
有几个问题，是会带来无限的附加问题的。婚姻正是解决这几个问题的方法。婚姻可以治愈你的孤独症，也可以让它变得更严重。婚姻会让你觉得自己比实际更强大，也会让你觉得自己比实际更脆弱。婚姻给人的感觉就像是一场舒缓的冥想静修、或是一次令人不愉快的幽会、或是与地球上有史以来最令人头痛的、总是重复着同样的事情的人共进一顿漫长的午餐。每周都和上一周有所不同。
在我精神崩溃后，我告诉比尔我需要一些自己独处的时间。我不能再让大家粘在一起了。比尔道歉了。他说，旅行带来了很大的压力。他提到我们走了很多路，这对他的坏膝盖来说很困难。他提醒我，在墨尔本，他是如何在一块硬面包上把牙给弄坏了的。自墨尔本以来，他对我们遇到的每一个人都讲过这个故事。
“我记得，”我回答说，（其实我）真希望自己不记得。
婚姻需要（你得）健忘症、一个静音按钮、一个镜头上的滤镜、一个减震器、一些眼罩、一些保险杠、一些耳塞、一个小盹。你得抹去这些故事、把（录像）带放错地方、放大、慢慢变成黑色后消失。我开始花更多的时间在我的脑海里。我开始做更多的白日梦。
让婚姻幸存是需要自我照顾、独处的时间、远离（你另一半）的时间、沉思、逃避、自私。我戴着耳机独自在岛上散步、每隔几英尺就有鸟屎落下的时候，我告诉自己：他容易激动，我不能责怪他。（我还告诉我自己：）我不能因为他是个有缺点的普通人就生很大的气。当我责怪他的时候，我只是会感到内疚，然后我开始责怪自己。但我也只是个有缺点的普通人。
在岛上住了几个晚上后，比尔和我开始告诉孩子们，晚饭后回到酒店房间去，想用手机多久就用多久。然后，我们喝了一杯，在她们不在身边时凝视着大海。我们谈论每个孩子一天的心情：大一点的今天讨厌什么？小一点的女孩问了哪个决定？
在这些谈话中，我鼓励比尔更像我：放弃控制。放松。让这些鸟发出声音，它们很快就会安静下来。如果你觉得它们做错了，事情只会变得更糟。
但比尔学新东西不会那么快。他研究学习科学，但他不是一个好的学习者。
因此，我决定让每个人叽叽咕咕地叫，直到他们感到无聊、或被分心了、或睡着了、或高兴起来了。
当比尔说错话时，我想，原谅他，原谅你自己，不要计较。
听起来（容易）做起来要更难。但在这些谈话中，比尔在我眼里又英俊起来了。他说起话来仍然像那个我依然爱着的人。那种感觉又回来了。镜头放大、焦点锐化、迷人的小细节出现了。我记得我当初为什么选择了他。不管怎样，他仍然是我最喜欢的人。我知道我们为什么在一起了。我们可能会永远这样。
结语
很巧，作者似乎也提到了‘七年之痒’；作者似乎也提到了‘围城’，而且比‘围城’更进了一步，她说当初年轻但却愚蠢的他们自愿选择进入一个‘牢房’将自己囚禁起来，却骗自己那就是他们的‘梦幻岛’。
这篇文章里还是有不少闪光的金句的，让我们一起再来回顾一下：
1）我以灼热的清晰目光看着比尔，这让我很痛苦；
2）要想让婚姻幸存下来，就需要将（来自）你配偶的声音音量调小点；
3）你对配偶的分辨率一年比一年高，你必须找到补偿的方法来模糊处理和像素化，让（你眼中关于他们的）图像回到一种柔和的、缓和的、朦胧的、带有幻想色彩的雾态；
4）配偶既是祝福又是诅咒，这两者是打包（给了你的）；
5）我需要你，所以我恨你。我永远不能离开你，所以在这个我们更年轻的时候甚至比现在还要蠢的时候自由选择的监狱里，你是我的狱友。
6）婚姻可以治愈你的孤独症，也可以让它变得更严重；
7）婚姻会让你觉得自己比实际更强大，也会让你觉得自己比实际更脆弱；
8）婚姻给人的感觉就像是一场舒缓的冥想静修、或是一次令人不愉快的幽会、或是与地球上有史以来最令人头痛的、总是重复着同样的事情的人共进一顿漫长的午餐。
9）婚姻需要（你得）健忘症、一个静音按钮、一个镜头上的滤镜、一个减震器、一些眼罩、一些保险杠、一些耳塞、一个小盹。
10）我不能因为他是个有缺点的普通人就生很大的气。当我责怪他的时候，我只是会感到内疚，然后我开始责怪自己。但我也只是个有缺点的普通人。
当然，美国人也是人。她说的，和我们常说的有异曲同工之妙！例如，我们常说，难得胡涂、得饶人处且饶人、爱之深恨之切等等。但是，说归说，做起来还真不容易。
希望您看了这篇文章之后，能知道如何让您的婚姻更幸福！毕竟，幸福的婚姻是很多人所希望拥有的。如果您认为这篇文章的确如那位社会心理学教授所说，写得的确好，可不要一个人独享啊！（完）
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