最近，几乎每年都要出来捣乱小朋友肠胃的“诺如病毒”，又出来作乱了。
就在前几天，还出现了长沙一幼儿园多名孩子呕吐的新闻↓
之前，类似新闻也频见报端：好几个地方的幼儿园、小学，甚至中学都出现呕吐、腹泻病例，导致停课、停学。
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诺如病毒的潜伏期短、变异快、感染剂量低，排毒时间长、免疫保护时间短，这些特点都有利于它传播，传染性非常强，不论大人小孩，都容易中招。
国家卫健委在 11 月初发布了《诺如病毒感染性腹泻高发季校园防控健康提示》，提醒大家重视诺如病毒的预防。
诺如病毒以前叫“冬季呕吐病”，常见于每年 10 月到次年 3 月，但其实全年都可能发生，关于诺如病毒的预防、护理，爸妈们也需要年年都要复习一遍。
万一娃不幸中招诺如病毒，会出现哪些症状呢？
儿童成人有啥区别？
孩子以呕吐为主，大人则腹泻居多。
除了呕吐、腹泻这两个常见症状，也可能会出现恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
会自己好吗？
会。
诺如病毒胃肠炎是自限性疾病，大多数人 2~3 天会自己恢复。
但我们还是要重视，小孩和老人中招后，容易出现脱水等较严重的症状，得警惕。
得过还会再得吗？
会。
人体感染诺如病毒后产生的免疫保护持续时间短，可重复感染。
就算娃刚刚得过，也得注意防护。
孩子一晚吐五次，大便稀稀拉拉甚至糊在了裤子里，发烧发得人都蔫掉了……面对这些状况，很多家长真是慌里慌张，不知道该咋办了。
先别慌，下面这些护理重点得抓好。
呕吐怎么办？
可以禁食 1~2 小时再重新尝试喂养。如果不吐了，就可以少量多餐，挑选一些清淡、营养丰富的食物。如果呕吐状况严重，那就要及时送医。
PS:
呕吐物要小心处理。被吐过的衣物，清理过呕吐物的拖把、抹布等工具，以及放过污染物的脸盆等容器（包括马桶），都建议用含氯消毒液浸泡半小时后再彻底冲洗。
腹泻怎么办？
宝宝拉肚子时，最最重要的就是防脱水！推荐家长给宝宝们喝口服补液盐，它能帮助补充腹泻丢失的水分和盐分，是防脱水的一把好手。
喝的方法也简单，严格按照说明书操作配好，少量多次地给宝宝喝（别心急一次性全灌进去）。
宝宝腹泻时别忽视补锌，锌对肠粘膜修复非常重要，腹泻的宝宝补锌可以缩短腹泻时间。
除此之外，还要让宝宝吃饱吃好，保证充足的营养来对抗腹泻。但要避开高糖、油腻、高纤维的食物。
发烧怎么办？
病毒感染时，发烧是免疫系统对抗病毒的反应。通常情况下，即便宝宝发热，只要精神状态良好，通过正确护理，一般都会逐渐恢复。
建议遵循以下几点操作：适量的衣服、流通的空气、补充水分、充足的营养和休息。
要是宝宝体温超过了 39℃ 且感觉不适，可以吃退烧药降温，让娃舒服些。（如果在医院候诊时间过长，可咨询医生，根据情况给孩子吃退烧药。）

PS:
3 个月以下宝宝发烧，应马上去医院；
3 个月以上的孩子，可以吃对乙酰氨基酚，需要根据体重算好剂量；
6 个月以上的孩子可以吃布洛芬或乙酰氨基酚，根据体重算好剂量。
可以吃什么药？
现在没有针对诺如病毒的特效药，但也不要担心，诺如病毒感染通常会自愈。
我们用药的目的是为了减轻症状：
  • 口服补液盐III，可以预防和减轻脱水；
  • 补锌，可以缩短腹泻时间，帮助修复肠粘膜；
  • 蒙脱石散（思密达），保护肠粘膜。
当症状持续太久未好转或者症状加重时，家长们就要带宝宝去医院找医生。
几天没好上医院？
3 天后症状没有好转，就应当去医院。
出现哪些症状要赶紧去医院？
◇ 口渴
◇ 眼泪和尿量明显减少
◇ 皮肤弹性下降
◇ 脉搏减弱、呼吸变快
◇ 囟门凹陷（1 岁以下小baby）、眼窝凹陷
◇ 呕吐出绿色或黄色呕吐物
◇ 大便出血
◇ 持续腹痛
诺如病毒感染后孩子上吐下泻，令人揪心，但绝大部分都不会有严重的并发症。我们做好观察，多补水补盐，让娃休息好，大部分孩子都会康复的~
诺如病毒还没有疫苗，日常的防护非常重要，它是典型的“病从口入”的传染病，手卫生、饮食卫生非常关键。
正确洗手
洗手是预防诺如病毒感染、控制诺如病毒传播，最简单、最重要、最有效的措施！
湿润双手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、指缝间、手指、虎口处都不能放过。
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这一套流程走下来，差不多是唱两遍生日快乐歌的时间，下次试试边洗手边唱歌吧~
安全饮食
水果蔬菜要认真洗干净，肉类、鱼类，一定要彻底煮熟，特别是贝类海鲜等水产，是高风险感染诺如病毒的食物，更要小心。
做好隔离
如果娃感染了诺如病毒，尽可能在家休息，症状消失后过 3 天再去幼儿园。
如果孩子学校爆发了诺如病毒，也应该让孩子呆在家里，暂时不去学校。
另外，要是家里大人感染了诺如病毒，也要注意和其他人保持距离，尽量不要做饭、照顾宝宝和老人。
如果娃万一中招，家长们也不需要太过担心。只要正确护理，宝宝很快就能好起来啦。
糕妈说：
当出现这种传染病的时候，做好隔离是保护他人、保护自己的重要手段。
孩子如果出现腹泻、呕吐、发热，就不要再送幼儿园，也不要去人多的地方。等症状消失也要在家休息，隔离一段时间（比如诺如病毒 3 天，手足口是 7 天）。
千万不要让孩子“带病上学”！这不仅会把其他孩子置于危险中，还让生病的孩子得不到充分休息，影响恢复。 
题图来源@
参考资料：
1.https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-diarrhea-causes-treatment#1
2.https://www.babycenter.com/0_diarrhea-in-babies_82.bc
3.https://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/norovirus-symptoms-and-treatment
4.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/norovirus/symptoms-causes/syc-2035529
5.疾病预防控制局《诺如病毒感染性腹泻高发季校园防控健康提示》
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