大家都知道宝宝 1 岁之前的辅食不能额外加盐，那么妈妈们可以加一些自带鲜味的食材调味哦。把香菇添加到宝宝的辅食中，就可以完美地代替调料，让宝宝胃口大开！
这么鲜的香菇，再加上补钙补蛋白的豆腐，营养密度更高，口感还上升了一个度！超适合宝宝吃哦。
这道辅食最特别的地方，就是汤里加了奶，别觉得是黑暗料理，你自己尝一口就知道有多鲜美啦。还能顺便给娃补补钙，对不爱喝奶的小朋友特别友好~
夸了这么多，快让今天的主角——奶香菌菇豆腐汤闪亮登场吧。
菜名：奶香菌菇豆腐汤
月龄：10 月+
食材：香菇 3 个、口蘑 3 个、蟹味菇 5 个、手指胡萝卜 2 个、青菜 1 根、豆腐 1 块
辅料：食用油适量、配方奶 100ml
工具：普通锅

1.食材准备：
2.香菇清洗干净，再放入清水里浸泡一段时间，如果想更快泡开，可以将干香菇放在热水里密封浸泡哦；
3.豆腐焯水后切成小块，豆腐焯水可以去掉豆腥味，也能让豆腐更加紧实，不容易碎；
4.香菇、口蘑、蟹味菇、胡萝卜、青菜都切成适合宝宝的大小；
5.锅中放油，倒入香菇、口蘑、蟹味菇，煸炒 2 分钟；
6.往锅中加入适量温开水和配方奶，放入胡萝卜丝、豆腐，水煮开后放青菜，再焖煮 3 分钟即可。
完成：
一岁以上的宝宝可以用纯牛奶代替配方奶。加了奶可以让菌菇汤更醇香，奶白色的汤汁看着就让人流口水，就连不爱喝奶的宝宝也会爱上~
香菇富含膳食纤维，自带维生素 D，跟超补钙的豆腐一起吃，能促进钙的吸收哦。不过香菇的维生素 D 含量不足以满足宝宝一天的需求，妈妈们每天都要记得给宝宝补维生素 D 哦~
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关键词
香菇
豆腐
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蟹味菇