几年前，作家冯唐随手写了一篇爆文《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，从此把油腻的标签死死贴在了中年男人的身上。其实文章中的一些忠告，不仅对男性适用，对女性也一样适用。比如：

不要成为一个胖子

不要停止学习

不要呆着不动

不要追忆从前

不要不要停止购物

不要给别人添麻烦

……

伴随中年而来的油腻究竟是什么？俞敏洪在一次演讲中，有个精准的总结：油腻是什么？就是流不动了，像猪油一样凝固在那儿了。

对我们来说，油腻其实就是一种从思维到行为到身体的僵硬和固化，你的身体静止了，自我更新也停止了，却对此毫不知情。

女性也一样，活着活着，到了中年，疲惫和困顿就跑出来了。有人总结出油腻的中年女性有这么几个特征：

1

皮肤油腻

中年女性年老色衰，对自己越来越没有信心，也懒得保养。一副憔悴的面容，皮肤的状态越来越差，经常出油。脸上总是油腻腻的泛着油光，皮肤上还长痘痘、长皱纹……因为不注意卫生，皮肤上还经常沾着灰尘，混合着汗液，有时候皮肤上的味道很难闻。

2

头发油腻

中年女性变得很懒，不再那么爱干净收拾，有时好几天不洗头。头发油油的，粘连在一起。每次梳头或洗头的时候，头发大把大把地脱落。枕头上残留着几缕头发，地面上也有很多凌乱的发丝。她们不修边幅，经常蓬头垢面的，乱糟糟的头发和睡衣拖鞋是标配。

3

身材走样

曾经苗条纤细的女性到了中年， 肌肉出现流失，皮肤松弛下来，身材会渐渐走样变成梨形。因为体内新陈代谢变慢，腹部的赘肉越来越多，往往会出现腹部肥胖的情况，小肚子凸出，身材看上去非常的臃肿粗壮。

4

牙黄口臭

女性随着年龄的增长，不仅忽视身材和皮肤的保养，也忽视了对口腔的保养，久而久之还会出现牙黄口臭的情况。跟别人说话时让人闻到一股口臭，这样就会损害自身的形象和气质，让人不由自主地退避三舍，从而影响到人与人之间的正常交际。因为牙黄口臭，经常开口说脏话，很多中年女性活成了自己讨厌的样子。

5

情绪暴躁

有的中年女性情绪非常暴躁，会为一些事情头疼、焦躁和抓狂，老是往死胡同里钻，整天郁郁寡欢。经常打骂孩子，动不动就跟老公吵架，或是对别人发火。因为一点点不如意的小事，就斤斤计较或是暴跳如雷。表面看仿佛是别人惹的祸，实则是中年女性内心的焦虑在作怪。她经常情绪不稳定，很容易生气，满满的都是负面情绪，这源于内心的不自信，对自身的放纵造成的。

如何避免成为中年油腻女？

我请教了一下我周围偶尔或经常被油腻中年女困扰的男性，反观了一下内心，总结如下，供自省：

1

仍然把自己当个女人

当男人谈起女人，一定不包含中年女性，男人眼里的女人永远是指年轻漂亮二十多岁的小姑娘，18-25岁最佳，30岁上下勉强能入围，再老一点的在男人眼里就是另外一个物种了，反正不是他们眼里的“女人”。

不必声讨男人，他们有他们的局限和陋习，反观女人，有不少中年女性也渐渐不把自己当女人看了。尤其是结婚生子后，好像作为一个女人的人生任务都已完成，不用在乎性别了。

地铁上大喇喇叉腿一坐，聚会上拍着腿音色浑厚的大笑，我还见过三伏天支起胳膊用手当扇子狂扇腋下的，要不是生理特征提示我她们是女性，我实在无法从做派上判断她的性别。

可能是社会太残酷，很多女性混到中年也被打磨的糙了，有跟男人叫板的心气，有敢拼敢闯的狠劲，但却过了头，变得粗粝不堪，活脱脱把自己活成了野蛮大汉。

女人特有的美感，不是生得漂亮，打扮的精致，而是哪怕你粗犷哪怕你豪放，还是保留着一点女人的气息，哪怕你不会顾盼生姿，但别总是虎视眈眈。

一个不油腻的中年女人，记得走动起来别太用力，偶尔巧笑倩兮，适当启用羞涩表情，打扮得体，最重要的是回避公开场合讨论两性话题。

2

不要让你的爱泛滥

有的中年女性太把自己当女人看了，也会出事，可能岁数越大，无论有没有生育，都能激发出身体里强烈的母性，变得母爱泛滥。

对自己的孩子宠溺自不必说，还要把其他人也当孩子看，动不动就慈母般的语重心长：小张啊，抓紧结婚吧！小李啊，找个男人吧！小赵啊，你得要二胎了！

我克制的把这叫做母爱泛滥，但实际上就是多管闲事，好像活了几十岁的人生经验迫不及待要传播出去弘扬光大，那种关爱他人的“善良”必须惠及周围的亲朋好友。

实际上呢，一个过度关注他人的中年女性，往往是为了逃避对自己的关注，一个总是要“爱”别人的中年女性，往往最不爱自己。

你可以冷漠一点，那叫注意界限，你可以被动一点，那叫保持神秘，你跟年轻女孩已经不一样，太热心太主动，很容易被人当成爱管闲事的居委会大妈。

3

你的生活不只有老公和孩子

要多关注自己，但这也会产生歧义，有的中年女性会把关注自己这件事理解成关注自己的家事，张嘴就是老公孩子，话题辐射的最远范围是老公的女同事和孩子的幼儿园老师。

如果你滔滔不绝最爱谈自己的老公会不会出轨，自己的孩子比同龄人都聪明，你就已经油腻了，油腻十级了。

谁没有个老公可以吐槽啊？谁不觉得自己的孩子灵的跟天才一样啊？不在这些随手拈来的话题堆里脱颖而出，就注定了油腻。

一个不油腻的中年女人，请记得给自己留一片天地，让大家在知道你是个妻子，你是个妈妈之外，还能深刻地意识到，你还是个鲜活的有特点的人，更重要的是，你自己一定要记得你还属于你自己。

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