今日大雪,给娃做上这一锅!有肉有菜营养满分,孩子生病都少了
时间过得超快,今天已经是大雪了!这种冷飕飕的天气太适合吃一些热乎的。
相信大家会经常给宝宝吃猪肉牛肉,其实趁着冬天,可以给娃试试羊肉哦,也是
补铁补蛋白的优秀食材 。
这样一碗由 5 种食材组成的大杂烩版手抓饭,钙铁锌维生素样样齐全。
菜名:宝宝的羊肉手抓饭
月龄:12 月+
食材:带骨羊肉 100g、大米 80g、洋葱 40g、胡萝卜 40g、葡萄干适量
辅料:红枣 2 颗、孜然(3 岁以上)、姜片或柠檬、食用油
工具:炒锅
第二次是否加水要根据实际情况决定,如果大米加入锅中,汤汁比较少,大米裸露在外面,就需要加热水,用木铲将大米抹匀,放几颗红枣;
关键词
手抓饭
食材
大米
汤汁
葡萄干
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