最近的天气寒冷又干燥,很多人出现嗓子发痒、干咳等各种并发症,久咳不停,容易引发肺炎。特别是家里有小宝宝的,偶有咳嗽又不忍心让他吃药。
那么,一定要试试这3种比药还管用的润喉止咳食物,做法简单,价格便宜,还没有副作用,一定要学起来哦~
RECIPE
1. 冰糖金桔
2. 冰糖柠檬
3. 冰糖雪梨
冰糖金桔酱
最近金桔大量上市了,于是做了一罐冰糖金桔酱,润肺止咳,效果一级棒,泡水很好喝的呢~
 食 材 
主料:金桔1000克、老冰糖400克、柠檬1个
辅料:盐少许、水280克
 做 法 
1. 新鲜金桔洗干净,再用盐揉搓一下,清水洗干净。
2. 加适量的水倒入锅中,将金桔煮开去腥味,取出,再对半切开。
3. 锅里倒入金桔、冰糖、水,挤入柠檬汁(柠檬籽不要挤进去),拌匀大火煮开,转小火。
4. 小火熬至浓稠,无多余水分即可(过程需要去浮末)。
5. 熬好后盛出,清香又甘甜。金桔有止咳化痰的效果,每天早晚用开水冲一杯喝,嗓子超舒服~
冰糖柠檬膏
这个季节来一杯冰糖柠檬饮最合适不过了,清热化痰、润肺止咳效果特别好。趁周末自己动手,熬一罐子放在冰箱,每天来一杯,超滋润~
 食 材 
主料:柠檬6个、黄冰糖600克
辅料:盐少许
 做 法 
1. 柠檬用盐搓洗干净,擦干,切成片去掉籽。
2. 电饭煲里先铺一层冰糖,把一部分柠檬摆放在上面,以此类推,一层冰糖一层柠檬。
3. 摆好柠檬后,选择熬汤功能,煮一个小时,完成之后会自动保温。一直保温8小时后,再取出,用明火继续熬20分钟,为了让其更加粘稠。(晚上睡前熬上,正好第二天早晨起来就可以了)。
4. 待放凉后,放进消毒过的瓶子,装好后密封放冰箱保存,食用时用干净的勺子勺取,加入温水冲开即可以享用。喝的时候,酸酸甜甜的,连柠檬片都舍不得放过,还有排毒养颜、美白的效果呢~
冰糖雪梨
雪梨清甜汁水多,加上银耳冰糖一起炖,不仅做法简单,还对肺部燥热、咳嗽、咽喉干燥有效果。这个时候,不管是大人小孩,每天喝一杯对身体非常好。
 食 材 
主料:雪梨1个、银耳1小朵、红枣3个
辅料:枸杞少许、冰糖6块
 做 法 
1. 雪梨洗净,在三分之一处切开,去核掏空,成一个梨盅。
2. 放入银耳、红枣、枸杞、冰糖,盖上梨盖,隔水蒸40分钟即可。
3. 时间到即可开吃。银耳雪梨比燕窝还养人,不仅香甜可口,还能美容养颜
,快快喝起来~

可能你还想看
继续阅读
阅读原文