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周一早呀，我是粥粥~
昨天刷到一则新闻，好可怕......
男子在商场持刀划伤女友的面部和背部，只是看文字描述都觉得心里发凉。
很多网友不满报道中“情感纠纷”四个字，认为明明就是故意伤害的暴力行为，不应用“纠纷”这种责任界限模糊的词来混淆视线。
前两天的热搜第一也涉及家暴这一话题，我们小分队内部也在关注讨论。
话题持续发酵，引发了不小争议——评论区不少人认为这样的标题是在“博眼球”，不应该把家暴受害者仅仅局限于“老婆”，有挑起性别对立之嫌。
看了词条视频里律师对这句话的解读，其实态度会比话题本身更清晰和严谨：严格限制老婆花钱算不算家暴，要看严格限制花销的理由和手段。
“《民法典》规定了夫妻关系是平等的，双方都有社会活动的自由。一方不得对另一方加以限制或干涉。丈夫限制妻子花销的手段，如果采用殴打、残害等物理暴力手段、或对妻子进行频繁谩骂、侮辱等精神暴力手段，无疑构成家暴。
如果妻子在家庭财产可承受范围内，具有合理花销目的的基础上，丈夫严格限制妻子花钱，无疑是限制其活动自由，会对妻子精神状态、心理状态造成巨大的压力，也可能构成家暴。”
北京市盈科律师事务所律师周垂坤在视频中的解释
话题措辞得当与否暂且搁置，家暴这件事确实值得好好聊聊。
虽然现在多数人都能认识到家暴不是家务事，而是犯罪的这一事实，但还有很多方面需要被更好地认识和普及，比如家暴不止是我们通常理解的拳打脚踢，语言暴力、冷暴力都算是家暴；家暴也不止是发生在伴侣之间。
《我在你床下》
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家暴有很多种形式
这些都算是家暴
肢体暴力：是故意伤害不是小打小闹
说到家暴，大家的第一印象应该都是肢体上的暴力。
肢体暴力是最典型的一种家暴形式，大到拳打脚踢、钝器伤人，小到一次推搡、一个巴掌，都算是暴力。
妮可·基德曼在《大小谎言》中扮演一个被家暴的妻子
19年美妆博主宇芽发文控诉被前男友数次家暴，并发布了一条长达12分钟的视频，在网上引起轩然大波。
其中有一段来自住房的电梯监控，宇芽躺在地上苦苦挣扎，裸着上身的男人蛮力抓住她的两条腿，把她从电梯硬生生拖了出去。这就属于非常典型的肢体暴力。
真的触目惊心......
性暴力也属于肢体暴力的一种。比如违背配偶意愿进行的性行为，在婚内也算是性侵。而未经伴侣同意在网上传播私密照片、视频，则是利用网络手段实施的精神侵害行为。
《我在你床下》
韩国女星具荷拉生前就曾被前男友家暴，打到子宫出血。
暴行曝光后，男方崔某表示要公布两人的性爱视频和她“鱼死网破”。网上还流出具荷拉住处地下停车场的监控片段——视频里她下跪恳求崔某不要将视频公之于众。
右是前男友崔钟范，2020年终审获刑1年，非法拍摄罪名不成立
这些事件当时都轰动一时，再提起仍是让人心惊。心疼的同时也觉得真的很难想象，这些美好的女孩当时活在什么样的“地狱”里。
精神虐待：以爱之名的情感操控
暴力不局限于肢体上的伤害，语言暴力也是暴力。
它不似肢体暴力那样一目了然，有迹可循，但带给人的伤害也是切实存在的。
《监护风云》
家暴中常见的精神虐待有这几种：
诱导扭曲、推卸责任、超强控制欲、侮辱打击、要挟威胁。中了其中任何一条，都要好好审视一下面前的这个人，这段关系。
去年的“北大女生自杀”事件中，包丽（化名，服药女子）就遭受了来自男友牟林翰的精神虐待：后者不断诋毁、辱骂她，甚至让女方将自己的微信名改成“主人”，进一步宣告自己在这段感情中的主导地位。
包丽和牟林翰的聊天记录
TA可能会用语言反复引导，让你产生自卑、依赖的情绪：“除了我，没有谁会对你这么好”、“只有我能包容你了”。
如果一段关系让你越来越不自信、越来越卑微，说明这不是一段健康的关系，需要好好审视。
冷暴力也属于家暴，不理不睬是常见的家庭冷暴力，它否定了家庭成员的自我价值，也会造成很大的精神压力。
家暴受害者没有性别、年龄限制
由于男女体型、体力等生理差异，在很多曝光的家暴事件中，家暴受害者通常都是女性。但这并不代表男性不会遭遇家暴。
浙江杭州市妇联在2019年发布的《杭州市反家庭暴力工作调查研究报告》显示，反家暴法2016年施行以来，男性报案数量持续逐年增长。家暴面前，只有施暴者与受害者，没有男女之别。
家暴也不止发生在伴侣之间，父母打孩子也是家暴。
《监护风云》
疯狂英语创始人李阳被曝家暴已经十年了，谁能想到事件还有后续，当年孕中被家暴的前妻Kim已经和他离婚，这一次惨遭毒手的是他们的女儿李华。
Kim晒出的视频中听得到李阳的咆哮和女儿的哭喊声
李阳在自己的微博表示一切只是污蔑，自己不过是“语言激烈”。但在家庭群的聊天记录中，面对两个女儿的质问，他承认自己动了手，理由是：因为你房间太乱了、你和朋友出去玩太久了，还化了妆、而且是你先打我的。
真的说不出话。所以12岁的女儿动手，和52岁、182cm、90公斤的中年男人动手，竟然是一个概念吗？

不止是亲身遭遇暴力的孩子，目睹家暴的孩子也会受伤。这种伤害是隐形而长远的，在父母日日打骂中成长的孩子，更有可能学会用暴力解决问题，成为日后的施暴者。
《大小谎言》
反家暴反对的是“暴力”本身，和性别、年龄无关。
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保护好自己
如何趁早识别有家暴倾向的人？
无数的真实案例都在提醒我们家暴的严重性。但更可怕的是，施暴者往往都是“双面人”，很难准确规避。
宇芽曾经就说过，因为觉得沱沱（她的前男友）是个画家，出过画册，感觉很有才华，所以才一步一步掉入他的漩涡中。
宇芽YUYAMIKA《我被家暴了，这次我不再沉默》
沱沱的微博大多数是自家的猫猫狗狗，让人感觉温柔又有爱心。
但他对自己女友施暴的时候，竟毫不手软。和在众人面前的形象判若两人，看着就让人“毛骨悚然”。
所以，为了能远离家暴，大家一定要提高警惕。施暴者不会把“会家暴”这几个字写在脸上。有家暴倾向的人也许会存在以下3种特征，无论TA看起来对你有多“好”，都可能是潜藏的家暴者，发现苗头后一定要及时止损，时刻想办法保护好自己。
控制欲极强
控制欲强的人，希望对方所做的每一件事情都要按照TA的标准来，不能有半点违背TA的意思。
比如电影《与敌共眠》中的男主Martin要求妻子Laura将他的东西排列得整整齐齐，毛巾和罐头的图案都要摆放在一个方向。
《与敌共眠》
蒋劲夫（中国内地男演员，曾出演过《分手合约》）的前外籍女友说，蒋劲夫会将自己的电脑、银行卡都破坏掉，让她断绝和外界的一切联系。
被折断的电脑
猜忌心理特别强
还有一种人，他们生性多疑，会莫名其妙怀疑自己的伴侣，不停去翻对方的手机，看到对方和异性多讲了几句话都会怒不可遏。
《致命女人》中的家暴男，看到自己妻子在舞会上和别的男人跳了几步舞，都要把她硬拉回家，质疑她的行为。
《致命女人》第一季第六集
DC女超人梅丽莎曾经在IG上分享一段长达14分钟的视频，承认自己是IPV（Intimate Partner Violence，亲密伴侣暴力）的幸存者，并说当时和对方（她没点名说，只是说是一个比她小的男生）交往的时候，后者不让她拍带有浪漫场景的戏、还会窥探电子设备，和其他男人讲话就会猜测她和对方是不是有什么关系，导致自己错过了许多工作。
后来他的行为逐渐变得更加暴力和肢体化，开始对梅丽莎拳打脚踢，最严重的一次差点把眼睛给打瞎。
最后梅丽莎实在是忍受不了他持续的暴力行为，艰难地决定离开他了。
情绪容易失控
很多喜欢家暴的人，他们无法控制自己的情绪，常常会因为一点小事而大发雷霆。前一秒还好好的，后一秒就开始施暴，而且通常是“无意识”发生的。
《不要和陌生人说话》
张培萌（中国男子短跑运动员）妻子张漠寒之前说，丈夫长湿疹和母亲打电话的时候，自己和闺蜜聊天笑了起来，被丈夫看到以为是在嘲笑他自己，立马踹了张漠寒一脚。但后来张培萌有认错，所以当时也没多想，立马就原谅了，没想到后面变本加厉。
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及时求救
被家暴之后怎么办？
其实大多数被家暴的女性，并没有在第一时间出来反抗、举报施暴者，是因为她们根本就没有想象过，这是家暴行为。以为在婚姻之中，这种摩擦打架也是非常正常的。
很多遭受过家暴的人，因为不知道如何去寻找证据，所以一次又一次地回到那个“深渊”，作为旁观者，我们不要去指责她“为什么明明都这样了还不离开？”毕竟她们何罪之有呢？
Ted Talk《为什么家暴受害者没有选择逃离魔爪？》
在对方实施暴力后，一次又一次的保证和哀求，很容易让施暴者心软。但家暴只有0和无数次，一旦开始动手了，是很难停下来的。
还有一种原因，是她们害怕被报复，知道自己逃也逃不掉。在12年前的“董珊珊家暴案”中，董珊珊曾无数次离开家藏起来，都被丈夫找到，且一次比一次打得厉害。
董珊珊的妈妈在诉说女婿的恶行
不过，对于家暴而言，更重要的一个问题就是取证。最开始家暴被视为“关起门的家务事”，所谓“清官难断家务事”，就算是警察、妇联也只是起到一定的调和作用，不能解决问题的根本。
不过这几年，国家对家暴非常关注，通过出台《中华人民共和国反家庭暴力法》，严格禁止家暴这种违法行为。
那么，遭遇家暴后应该怎么办呢？
第一时间报警，留存好证据
比如一些能证明你和施暴人之间关系的材料，必要时可以在家中安上摄像头，录制家暴的恶行。报警时说出你所在的准确地点，将面临的侵害准确向警察说出出来，以便拿到家庭暴力告诫书。
还可以搜集街坊领居的证言，日后都是有效的证据。
01 关系证明材料：结婚证、户口簿等
02 公安机关证明：包括公安机关的出警记录、告诫书、伤情鉴定
03 医院就诊证明：诊断证明、病历本、医疗费的票据
04 原始的视听资料：包括录像、照片等影音资料
向居住地人民法院申请《人身安全保护令》
如果觉得自己还面临着被家暴、报复的危险，可以向居住地人民法院申请《人身安全保护令》，这个是像禁止令一样，能在一定程度上保护你的人身安全。
向民间组织积极求救
一些民间的组织：居委会、妇联等，他们会有专门组织会和你进行对接，甚至还有相关的庇护所，一定要好好利用这些组织。
Ted Talk《为什么家暴受害者没有选择逃离魔爪？》
还可以拨打以下热线电话👇寻求帮助。
诉诸法律
必要时可以寻求律师的帮助。比如前不久两位女律师（龙亭伊和刘书屏）帮助家暴妇女辩护(在长期家暴中反杀了丈夫），在二审中将一审的“故意伤害”改判为“防卫过当”，成功挽救了一个伤痕累累的家庭。
律师们的辩护词

全国妇联的数据显示，截至2019年底，全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家暴，每7.4秒就有一位女性遭受家暴，平均被虐待35次才会选择报警。还有更多沉没在痛苦里，没能发声的人。
虽然外人的声音是薄弱的，还是想说一句：为自己勇敢一点，这不是你的错。不要以爱之名原谅伤害你的人，因为真正爱你的人不舍得这样对待你。
希望我们都能拥有健康的亲密关系，先爱己而后爱人。
《直美与加柰子》
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编辑：粥粥、雯君
统筹：PM
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这是我们一起启程的第1508站，家庭不该是暴力的避风港、保护伞。
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家暴从来不是家务事
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家暴
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