新妈妈们头一回当妈，也是头一回坐月子，都会遇到很多的问题，也许一不小心，就会出错。月子帮为大家列举最常见的20个坐月子问题，欢迎大家组团围观，看看自己做对还是做错了哦。
1
歪果仁都不坐月子吗？
No！全世界的产妇都“坐月子”，因为生完孩子后都有一个“产褥期”来调整和恢复身体，产褥期就如同孕期，是女性特殊的一个时间周期。我们叫“坐月子”，而有些国家叫做“产后恢复期”，所以妈妈们都会休产假哦。全世界的产妇在这个时间内，都有一些禁忌和习俗。比如日本女性被要求产后要保持营养均衡；越南产妇的床下要生火炉以保暖；德国的产妇竟然要喝酒，说是可以下奶；而美国产妇是要吃冰，坐冰袋，说可以消肿。各地方人的体质和生活习惯，饮食特点都不一样，所以坐月子方式不一样，也不足为奇哦。
2
坐月子就是要坐30天吗？
No！坐月子也就是产褥期，一共6周，即42天。所以大家会发现，产后第一次检查一般都是安排在第42天。因为42天这个周期，是现代医学已经确认了子宫从产后恢复到产前状态所需用的时间。而传统中国式“坐月子”需要30天的原因，是老一辈认识不足，认为一个月就能恢复了。
3
坐月子不能碰冷水吃凉食，对吗？
Yes！产后身体虚弱，容易着凉，所以洗手、洗脸、洗澡、洗头，都要用温水进行哦。不能吃生冷食物，会影响子宫收缩。如果水果从冰箱里拿出来，要放到常温再吃，如果是冬天，还可以用温水泡一下再吃哦。
4
坐月子吃鸡蛋越多越好，对吗？
No！这个规矩，是因为老一辈生活条件差，鸡蛋就是很高级的补品了，那时候普通人家吃一个鸡蛋就是很奢侈了。但其实每天吃鸡蛋1个就可以了，最多不能超过2个。超过2个后，人的身体就不会吸收，完全是多余的废物了。
5
坐月子，要喝“月子水”，“月子米酒”，对吗？
No！那些都是商家宣传的噱头，月子水，月子米酒对产妇身体没有任何帮助。这个事情中央电视台还曝光过。
6
坐月子可以喝红糖水补血，对吗？
Yes！红糖水有补血活血，以及促进恶露排出的作用，产后喝红糖水可以补益身子，但是喝不能超过产后10天，否则会引起恶露不止哦。
7
坐月子要每天喝浓汤下奶，对吗？
No！下奶最好的方式是让宝宝多吸吮刺激乳房泌乳，同时多吃蛋白质食物，多喝水或吃含水分多的食物，以保持充盈体液来产奶。吃太多油腻的食物对下奶没有帮助，反而会影响产妇的消化，也会导致宝宝消化不良。
8
坐月子要忌口，对吗？
Yes！坐月子和哺乳期，宝妈都要有所忌口，生冷辛辣食物，以及含酒精和咖啡因的食物，回奶食物都不要吃哦。比辣椒、酒、咖啡、巧克力、韭菜、麦芽、山楂等要忌食。
9
坐月子必须要卧床休息，对吗？
No
！以前人生活条件差，产妇体质差，再加上东方的饮食习惯，造成产妇有贫血的很多，所以产后的女人特别虚弱，所以就要求产妇要卧床休息。但现在情况完全不一样，产妇营养充足，不是那么“林黛玉”。并且最重要的是：长时间卧床，容易形成“静脉血栓”，这对产妇有生命危险。此外，现代妇女很多剖宫产，剖宫产产后如果不活动，很容易“肠粘连”。所以坐月子时一定要经常走动走动哦。

10
坐月子如果下床活动容易造成子宫脱垂，对吗？
No
！正常的日常活动不会造成子宫脱垂，子宫脱垂主要是个体体质原因；其次子宫脱垂是产褥期做了太剧烈的运动。比如跑步，长时间站立负重等等。但你一个正常的产妇，产后你干嘛要去跑步呢？干嘛要去码头扛沙袋呢？你不会做这样的事情，所以正常的活动是不会导致子宫脱垂的。

11
坐月子不能吹风，对吗？
有一定道理。产后身体虚弱，容易见风着凉，发生关节疾病。但是，紧闭门窗也是不科学的，应该保持室内空气流通，这样室内的病毒和细菌密度才会少，产妇才不容易生病，只是风口不能对着产妇和宝宝直吹。
12
月子里摸了冷水就会导致手腕疼吗？
No！不小心的沾到一次两次冷水并不会造成多大的伤害，不要杯弓蛇影了哦。产后手腕疼是俗称的“妈妈手”。它同样是内分泌失调造成的（此外经常抱孩子，负重了，也会加剧这个病），它和产妇碰了冷水没直接关系。如果产妇体质容易导致妈妈手，尽量让家人也帮着抱抱宝宝，不要提举重物，能减缓疼痛。
13
产后头疼或腰腿疼，是吹风得了月子病对吗？
不见得哦。产后头疼或腰腿疼，主要是产后内分泌失调造成的，这也是和你的体质有关。产后均衡营养，合理膳食，有助于恢复内分泌，使得身体不再疼痛，同时注意保暖和保持心情愉快。
14
坐月子不能出门，对吗？
No！坐月子不能出门的规矩，主要来源于上面说的“不能见风”的错误观念。坐月子期间，适当活动非常重要，除了避免我们上面说的“静脉血栓”、“肠粘连”，还可以更有助于产妇的心理健康。如果总待在家里，实在是很闷的。如果身体恢复得不错，产后半个月就可以出门散散步，但是不要走远啦，出门时间控制在半小时左右哦！

15
月子里不能带宝宝出门，对吗？
No！宝宝出生后就可以出门，当然，不要带宝宝到空气恶劣和拥挤的地方（比如影院商场等等），可以带宝宝在小区绿地散步。另外，有黄疸的宝宝还要多出门晒太阳，可以帮助祛黄疸，室内因为玻璃阻隔，晒太阳等于没晒。
16
坐月子不能洗头洗澡，对吗？
No
！洗澡有助于产妇健康，因为生产的过程往往会大汗淋漓，再加上恶露和乳汁，如果不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复。无论顺产或剖腹产，产后都要进行擦澡，要用烧开的水放温后再用。千万不要用自来水兑冷水，也不能用热水器里的水，这种水叫阴阳水，时候细菌最多的哦。等到伤口愈合后，就可以进行淋浴了。恶露干净之前都不要坐浴或盆浴，容易受细菌感染。

洗头在产后半个月后就可以进行，要用温水来洗，如果天凉，最好选在中午洗哦，洗完要立即吹干。
17
即使恶露干净了，坐月子期间也不能过性生活，对吗？
Yes！分娩后子宫内膜修复需要6周的时间，子宫完全恢复要6-8周的时间，所以产后性生活应至少应在2个月后，如果是剖腹产，至少要3个月哦。
18
月子里不能刷牙，对吗？
No！产后坐月子期间，进食富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品。它们都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间地停留在牙缝间、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱旷(脱磷、脱钙)，牙质软化，口腔内的条件致使病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。所以我们常常会看到坐完一个月子，坏了一口牙的产妇。为了产妇的健康，产后不但应该刷，而且必须加强口腔护理和保健。
19
坐月子不能看电视玩手机，否则眼睛会坏的还有辐射，对吗？
适度就可以。别整天十几个小时看电视玩手机的，这换了正常人也不行啊，建议不要连续超过1个小时。至于“辐射”，所有家用电器的辐射都是安全范围的，完全不用担心这个问题。
20
坐月子哭会伤眼睛，对吗？
Yes！中医讲肝开窍于目，为精血所养，产后本就气血耗损，哭泣更伤精血，会造成对眼睛的伤害。
诚然，传统坐月子的方法，有其道理所在，但是每代人的生活方式和状态不一样，我们不论对错，只是情境不一样，所以坐月子也要与时俱进哦，用适合自己的方式，坐一个健康的月子是最重要的。
月子帮育婴员/月嫂线上+线下课堂即将开课啦，想了解或咨询更多有关坐月子及母婴知识的新手宝爸宝妈，或者想从事母婴行业的姐妹们都可以进群学习哈。
母婴行业入门班
低成本，大收益
踏入高薪母婴行业第一步
育婴员、月嫂、催乳、儿推、产康
你都可以了解一些
—欢迎来电—
垂询热线｜ 17766950779；
18976842148

育婴员线上学习群，前50名进群，可以抢免费学习名额哦！
扫码入群
抢免费学习名额
【备注：抢免费学习】
继续阅读
阅读原文