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鲲鲲:”娜娜姐姐,您今天为啥来正安参观?”
娜娜:“因为我最近人总觉得很累,睡眠有点差,想来听听曹大夫的讲座!”
鲲鲲:“小杏姐姐,您呢?”
小杏:“我睡落枕了!脖子一直不舒服,今天有陈大夫的正骨体验,我怎么能错过呢!”
鲲鲲:“玲玲姐姐,你今天脸上色好差,是不舒服吗?”
玲玲:“是啊,最近这几个月一来经期就不舒服,得找中医调理一下身体了。”
鲲鲲:“中医原来这么厉害的,那鲲鲲今天要认真听讲,好好体验了!”
人齐后,我们先跟着医馆的小姐姐进行例牌动作—深度参观,正安都是独立的诊室,一共有10间。
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正安可以提供代煎药的服务,处方中有特殊药品,如有毒性的药材,建议找专业的中医官来代煎。
自己煎煮中药时,注意遵循医嘱,煎药过程中,应适当的搅拌、翻动以防止糊锅。煎糊的汤药一定要弃用,以防中毒
01
破解秋日「困」局
经常开玩笑说,广东只有夏天和冬天,但其实我们正在经历着秋天,由于气候的交替变化对我们身体造成影响,我们称为“秋乏”,今天曹忠耀大夫就带我们了解一下,为什么会有“秋乏”,怎么解决“秋乏”这个「困」局。
“秋乏”是正常的生理性反应
持续高温的夏季,人体内的水分随汗液大量流失,造成水盐代谢失衡,对多个系统的功能产生影响,使人体处于“身心俱疲”的状态。
进入相对凉爽的秋季后,机体的自我调节能力开始显现作用,各系统的功能也开始恢复应有的平衡。但人体经过整个夏季高负荷环境中,突然松弛下来容易产生倦感。
夏秋交替,阳消阴长,机体正处于过度损耗后的补偿性休整阶段,各项生理机能处于相对抑制状态,“秋乏”是人体的自我调节能力的一种外在体现。
“秋乏”的调整方法
顾护脾胃:李东垣在 《牌青论》中亦提出:“内伤脾胃,百病由举”,脾胃功能是否健运,对人体能否保持阴阳平衡有着十分重要的影响。
平时可以居家食用一些调脾理气的药食两用品,平和缓慢地补养,如:芡实、茯苓、山药、扁豆、薏米、大枣、陈皮、玉米、太子参等;
其中陈皮是一味好物,可入药、可入餐、可入引、可补、可泻、可升、可降、可行脾胃之气,从而理气调中,帮助秋季进补之用。
养阴润燥:气候由热转凉,阳气渐收,阴气渐长,此时人体应顺应自然变化,防燥护阴
胃喜润恶燥,可加入沙参、麦冬、桑叶、菊花等养阴润燥。其中桑叶,既能养阴,又能清透,且桑叶亦能止汗。
睡眠调整:现代的城市人,夜生活丰富,工作高强度,睡得比较晚,长期以往,从而导致气虚阴亏,秋季最好能在10点-11点入睡
睡眠质量不高的人在日常调养中可以用滋阴润燥的中药茶代饮,例如百合、麦冬、石斛、五味子等;临睡前泡脚,泡到双脚微暖即可,不宜大汗淋漓,水内还可加玫瑰花、艾叶等具有活血解郁效果的中草药,可以有效地舒缓紧张情绪。
秋季饮食指南
应以“清热化湿、健脾润肺”为主,多食用一些具有“滋阴润肺”作用的食物,如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳、梨等,少吃煎炸、辛辣等食物。
初秋时节,肺气过盛,而肝气受制,在饮食上要「增酸减辛」,以助肝气,因此可以多吃些像苹果、葡萄、柠檬、山楂等酸味食品。
立秋之后,天气转寒,生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾病。因此,脾胃虚寒者注意不宜多吃寒凉食物
02
中医问诊&正骨体验
听完曹忠耀大夫的课程,我们开始了最后一个环节:现场体检,睡落枕的小杏姐姐和需要中医调整的玲玲姐姐分别选择了正骨体验和中医问诊。
鲲鲲:“小杏姐姐,我刚才在看到陈大夫给您做正骨,扭脖子那一个,还能听到声音,这是不是很痛?”
小杏:“一点都不痛,反而非常舒服,感觉整个人都放松了”
陈永恒大夫:“我们用的是轻巧手法,不会使用“暴力”,患者放轻松,不用太过于紧张”
鲲鲲:“玲玲姐姐,曹医生针对您经痛情况有没有什么建议?”
玲玲:“我平时比较少运动,爱喝饮料,还晚睡,所以需要先调整我的生活习惯,我计划着一周回去运动2-3次,饮料尽量就不喝了,早睡早起才能身体好!”
曹忠耀大夫:“痛经的人,总体归纳有虚实两个方面,即“不通则痛,不荣则痛”,寒湿凝滞、肝郁气滞、血瘀气阻、肝郁血热、气血两虚,肝肾不足,每个人体质不同,需要对症调整。”
03
高端医疗,让中医就诊更简单
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鲲鲲提醒您:就医时记得带上保险卡和有效身份证件~

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