编者语:王鲁老师是一位有29年教龄的高中老师,这么多年,她接触的孩子已经数不清了。她发现一个被家长们长期忽略的问题,就是孩子们所谓的“自制力差”“没有上进心”“懒”等,其实是缺乏相应技能的训练。
本文整理自午餐直播间,
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在我的辅导中,常常会遇到这样的儿童和青少年:
他们看起来很聪明,但写作业却磨磨蹭蹭,一说要玩电子游戏,就来了精神;
孩子上了中学,不努力,成绩跟不上,上课走神,一下课就神采飞扬;
做什么都难以坚持,脾气还大,又容易自暴自弃。
我们不禁想问:现在的孩子怎么了?
我们今天邀请到了有29年教龄、根基MCS家庭教育讲师、教育硕士、爱到底签约ADHD见习教练的高中老师王鲁,来聊聊孩子的执行力。
01
家长普遍认为孩子自制力差
惠之:王鲁老师好,非常欢迎您来到午餐直播间。
王鲁:惠之老师好。
惠之:我知道王鲁老师特别忙,您现在是在教高三,对吗?
王鲁:是的,我现在教高三。不过这些年,我初中和高中都教过。
惠之:据您观察,您认为现在的青少年最常见的问题是什么?父母最担心的又是什么?
王鲁:刚刚惠之老师在介绍我的时候,提到我是根基认证的MCS家庭教育讲师。我正好在带一期新的父母成长小组。这些家长刚来的时候,非常焦虑。
很多家长跟我说,王老师,我家这个孩子自制力特别差。
从这句话,我们可以看出来,家长都认为自家孩子自制力很差,言外之意就是别人家孩子没有这个问题。
很多家长说,我的孩子不努力,学习不用心。他只要肯努力,就会很好。
基本上,家长们会认为自己的孩子很懒,不用心。
惠之:孩子们是怎么看待这个问题的呢?
王鲁:我要替我的学生们澄清一下,家长们认为孩子之所以学习下降,成绩不够好,是因为没有上进心。
我要说,我们的孩子是很有上进心的。尤其是刚刚经历了中考,开始一个新的阶段。
他们都是很希望有好的发展,他们很上进。
但是经过一段时间的学习,有些孩子发现,我好像驾驭不了这么多课程。
或者现在有一些自主学习的时间,像高中有早自习,晚自习,有的孩子不知道怎么安排自己的时间,慢慢地,在学习上,他们就感到一些困难。
还有些孩子因为注意力的问题,听课也不是特别明白,落下后,感到学习是很困难的事。
如果问他们是什么原因,大部分孩子也说不出来,基本上跟家长说的差不多。
他们认为自己不够努力,没有把时间全部放在学习上,学的不用心,不认真,自控能力差,等等,都是比较负面的评价。
有的孩子说,老师,我觉得高中后学习时间比较充足,效率不如以前高。
你看我中考拼搏了一年,就考进咱们学校了,所以我到了高三,拼一年就可以。
我之前有个学生,他其他成绩不错,英语相对弱一些。
他每次考完试,就找我分析试卷,我就发现,他的词汇量欠缺很多。
一篇阅读理解,三分之一的词汇不认识,不认识,就看不懂。
我当时觉得,他基础薄弱,建议他在基础上多下功夫,当然我也会鼓励和安慰他。
孩子每次找我分析完,就很开心,因为他得到了鼓励和安慰,同时,他发现只要自己背单词就可以提高。
他就跟我说,老师,我只要背过这些单词,我的英语是不是就能考到120分以上。
我说是呀。
下一次考试,他又面临同样的问题。这种情况,一直到高三。
从我的角度看,你只要背单词就可以呀,为什么不做呢?
学习了爱到底的相关课程后,我才知道,背单词这样一个简单的动作,涉及很多执行力的问题。回想起来,会对这个孩子觉得很遗憾。
02
“我就是懒”
惠之:王鲁老师也说到,高中跟初中学习不一样。
我接触到的很多青少年,都遇到很大挑战,不能上学,网络成瘾,出现情绪问题等。
当我跟他们聊他们的特点时,很多孩子都觉得自己很懒。
我好奇地问他们,你怎么懒了。他说,我就是懒,我如果想做一定能做到。
进一步沟通后,他们就明白了,其实是执行力的问题。
王鲁:我们做老师的,虽然不会当着孩子的面说,有时也觉得孩子懒。
比如,有的孩子不做笔记。不记笔记,下课怎么复习呢?
现在看来,应该是孩子技能不足,因为我们对执行力的了解不够,就把孩子的表现归结为懒惰,没有上进心,没有毅力。极端的家长会认为孩子没有羞耻心。
这些评价,对青春期孩子是非常严重的,会对心理造成损伤。
惠之:刚才你说到记笔记。我辅导的一位大学生,很努力地考进了一所名牌大学。
到了大二,他开始挂科。那时正好是上网课。
我经过梳理发现,他大二了,我们觉得他应该会记笔记了,但他根本不会。这就是技能的缺失。
我们只是告诉孩子,你不认真,不努力,想不到孩子需要训练。
这里,我想考考大家,你们觉得下面哪句话是正确的,哪句话是错误的?
1.  孩子如果能做,他就会做;
2.  孩子如果想做,他就会做。
我问过很多父母和孩子,他们都回答错了。
正确的答案是,孩子如果能做,他就会做。
这个题目,也不是我提出来的。这是最近四五十年的研究成果。这跟脑部神经的研究有关。
有挑战的孩子,他们是有上进心的。只是慢慢地,一部分孩子因为技能缺失,造成很多困难。
王鲁:很多情况,家长,包括我们做老师的,都认为孩子是态度问题。
所以很多精力都用来催促孩子。希望他想做,以为想做就能做到。
惠之:很悲哀的是,孩子自己也不知道。
刚才的两道题目,我也问过青少年,他们也认为自己想做就能做,想不到是能力的问题。
结果,孩子明明很聪明,却无法达到应有的水平。最后,甚至会自暴自弃。
ADHD人群,执行力比同龄人落后两到三年,这种问题会更突出。
03
努力又聪明的学生,
成绩却一路下滑
惠之:你为什么想去学习ADHD教练呢?
王鲁:最开始,因为我有个学生确诊了ADHD。
同时,我在带父母小组的时候,也发现很多父母,面临很大的挣扎。
学习了之后,我才知道,ADHD背后是执行力功能的不足。
这个人群,他们知道却做不到。他们不是不想做,是因为技能缺乏,不能做。
随着学习的深入,我发现,其实绝大多数人,或多或少都存在执行力功能不足,因此执行力训练适合所有人,尤其是成长中的儿童和青少年。
惠之:有很大一部分人,智商和执行力技能是不匹配的。您是怎么从执行力的角度,去帮助学生的?
王鲁:我是今年暑假,结束了教练培训。开学伊始,我给孩子们开了班会,我说进入高三了,你们的任务和目标是什么?
他们说是考进理想的大学。我又问,在这条路上,什么在阻拦你们呢?他们说是自控力。
据我观察,孩子在执行力上多少都有些不足,因为他们毕竟在成长过程中。
就像我们在教练课程中学到的,青少年时期,也是大脑前额叶快速发展的时期,而前额叶又掌管着执行力、自控力。
基本上,每个孩子都有某种执行力不足。
当孩子提到自控力,我说我刚刚学了执行力的课程,可以帮助大家。
除了执行力,智商也是对学习有影响的。
在课程中,我们学到,人的大脑是可塑的,青少年阶段,正好是大脑快速发育的第二个重要阶段。
既然大脑可塑,智商也是可以提高的。
第三是身体,我们要有好身体,保证高三学习,健康饮食,适当锻炼,不要熬夜。
有个同学说,还有情绪问题,高三因为考试频繁,我们会紧张,焦虑。我说对,正好在暑假,我学习了很多可以帮助大家的知识。
我给大家做了青少年版的执行力测试,让大家找出自己的三个优势和三个弱势。
我就找了一个表,把他们的优势张贴起来;不足的那一张表格,就由我个人保管,针对性地帮助孩子。
做完劣势,我很震惊,有个班级,只有一个学生,在时间管理上不足。
这个孩子是老师们公认智商高,努力,品格非常好的小伙子。
我很难相信,这样一个优秀的小伙子,怎么会时间管理不足呢?
后来我发现,他每天都熬夜,作业总是写不完。
为什么老师觉得他努力?因为他的笔记记得非常认真。
他说上网课的时候,他会在看视频回放时,每分钟按暂停,把老师说的话记下来。
努力的结果导致他在记笔记,整理总结上花太多时间,没有时间复习和消化。某些知识点的掌握就不够深入。
他每天熬夜,早晨很疲惫,听课效率打了折扣。
我看了下他的成绩,高一几乎前十名,现在到了300多名。
以前成绩下降,他去找老师分析,老师给出的建议是,可能努力程度不够。
据我观察,如果努力用时间来衡量,他已经非常努力了。
也有老师觉得他考试心态不太好。但依然无法帮助他。
看了他的量表,我发现他的灵活变通也有些问题。
他这次考数学,就被一道有点难的题目卡住了,他就卡在这道题上,后面能做的也没做。
考的很不好。考完还大哭了一场。
我就告诉他,我们从执行力的角度看一下,下次遇到这种情况怎么办。
平时我们就做这样预案,考试的时候才能应对。
关于时间管理,我从任务优先序帮他梳理,现在他能在学校完成作业了,睡觉也提前了。
04
从执行功能的维度,看待孩子
惠之:刚才你提到这件事,很常见。我也接触到很多认真的孩子,初一就可以写作业到很晚。但是没人帮助他们去观察,去调整。
我稍微介绍一下,执行力包括反应抑制、注意力、持续目标、自我认知、灵活变通、组织管理等11个维度。
我们需要通过观察,看到孩子的问题,有针对性地帮助他。
王鲁:测了执行力后,就很理解学生了。比如,有的孩子组织管理能力很差。
有些孩子,尤其女生,桌子很乱,以前很不能理解。
每次要讲课,要拿出什么讲义,就找不到。现在知道,她们有组织管理上的不足。
我会建议她们,找组织管理能力强的孩子,去帮助ta们整理自己的东西。
惠之:ADHD孩子,比一般孩子能力更弱。我也想到一个例子。
有个孩子被诊断为ADHD,他的妈妈学习了一个教导如何立家规的课程,她就给孩子立了三条家规:不发脾气,吃完饭把碗筷放进水槽,运动。
如果做不到,就打手板。我问效果如何,她说效果还不错。如果做不到,就执行后果。
我说,你有没有教孩子,怎么能不发脾气,怎么能记住把碗筷放进水槽。她说做不到我就打他。
我说,这些孩子管理能力本身就很弱。他们不会管理自己的情绪,最后受到惩罚,他们只好压抑情绪;
同样,他们工作记忆很差,你最好把他需要做的事,写下来,贴出来。要不然,他们很容易忘记。
孩子开学后,出现很多情况,比如,惊恐等。其实,就是因为害怕,导致心理的问题。
你刚才分享,在一个班上,很多孩子都需要执行力训练,孩子们可以互相帮助,这特别好。
王鲁:很有意思的是,我们班上有两个同学,她们是同桌。两个人的强弱项正好互补。所以,她们就经常互相提醒,互相帮助。
高三学习任务繁重,我们每天都需要背单词。
对工作记忆比较弱的同学,经常忘了做这个作业。我们就专门安排一个同学提醒他。
还有任务启动弱的同学,就会安排一个同学,跟他一起做事情,比如用比赛的方式,帮助他启动。
总之,找到孩子问题背后的原因,他们的变化很明显。
孩子们也开始接纳自己,不再责怪自己,他们很开心。
惠之:这是一个非常好的做法。我们平时说的拖延、倔强、幼稚等,如果从执行功能上理解,其实可能是任务启动、灵活变通和自我认知能力比较弱。
如果能够看到这一点,就知道这是孩子的行为模式,可以发展一些技能来改善。
但是如果不了解,就会对自己有很多负面的看法。
比如,一个孩子工作记忆弱,总是忘东西,他会认为自己不靠谱。
其实,他可以通过写下来,或者有人提醒,改善这件事。
王鲁:我认为孩子家长、老师,包括孩子自己,都应该装备执行力训练的知识。
刚刚惠之老师提到灵活变通,我又想到一个例子。
我有个学生,他学习数学有困难我说你努力跟,跟不上再问老师,可不可以呢?
他就说,不行,我必须先把前一个环节弄清楚了,才能开始下一个环节。我就把之前他做的执行力表拿出来,看到灵活变通果然不足。
背单词他也跟不上我们的进度。他也问能不能按自己的进度,我说可以;我也把他的特质告诉了数学老师,数学老师也理解了他。
后来,这个孩子就没有那么痛苦。他就是灵活变通差,如果不接纳他,他就会过的很痛苦。(未完待续)
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