抑郁症，大部分是一种心理精神问题（注：属灵问题不在此文的讨论范围），需要治疗。表现为情绪持续低落两周以上，或者失去乐趣和兴趣、索然无味两周以上。再加上至少三项下列症状：
1、失眠；
2、没有胃口，体重减轻（有时相反）；
3、提不起劲，缺乏动机，或坐立不安；
4、自觉活着没有意义，自卑，罪咎，心灰意冷；
5、不能集中精神，不堪重负；
6、想死，有自杀意念。
面对抑郁症，必要的时候需要用药，辅以心理咨询，如果有一个健康而有爱的群体帮助会更加有效。撇开很专业的名词和各种疗法，简而言之，药物、咨询和健康的群体关系（可以使朋友圈、家庭，有信仰的群体等），这三者配合能够给受抑郁之苦的人最佳的帮助。
在我咨询的经验中，有一个对抑郁的拦路虎，它那叫做羞耻感。它存在我们的社会中，家庭中。在华.人社会中，有一种很特别的现象，就是对抑郁症，对心理问题和精神问题特别敏感。
如果一个人感冒了，要去医院看医生，大家都觉得不会有什么问题。如果一个人得了癌症，大家会很关心，很理解。但是如果说一个人得了抑郁症，就好像是什么奇怪的事情。家人不好意思说，当事人容易怀疑，是否真的能被帮到，大家希望他/她只是一时想不开，开导一下就好。
对抑郁症的误解容易走两个极端：
一个是，觉得只吃药就好。吃药常常是必要的，但是一些心灵的疑问，难以用一刀切的方式解决。
另外一个，是死活不吃药，也不找心理咨询，换言之，就是不承认有这个问题。家人也不愿意承认，或者有的干脆就没这个意识。“我不可以抑郁！”但是“我很孤独，我觉得生活没什么意思”。这是很多受抑郁情绪之困的人的心里话。
上帝给人的恩典，人的身体有很多自我修复的功能，大多数初期的抑郁（如：一些生活的短暂打击，带来的情绪波动）是可以自然恢复的。但是在当今zhong国，在2009年的普查中，抑郁症的流行率达到8%；问题在于，在这部分人中，接受过治疗的人非常少（不超过这部分人中的5%）。抑郁症若不接受治疗，其结果可能是很严重的。据统计，大约10%的抑郁症人士最终会因为绝望而自杀。
这不是一个小比例的数字，对于一个家庭而言，如果发生这样的事情，那就是100% 。
抑郁是这个时代的一种情绪。生活的不如意，关系的po-lie（可能是很久以前的事情），长期的ya-po下的扭曲，真正的自己很难活出来，这些因素都会导致抑郁，会用抑郁、焦虑等问题表现出来。它是在kang-议，它说：我本来不是这样的！生活不应该是这样的！
抑郁是一种社会病。它让人感到耻辱。好像自己是生活的弱者（其实很多抑郁情绪困扰的人能力很强，在社会上可以很成功），所以不能说，最后表达为躯体化，就是一遇到情绪藏起来了，表现为身体不适（但是去医院检查，身体是正常的）。很多人的心理问题，表现出的却是身体疾病，怎么治也治不好，悲。
何必呢？其实抑郁就是一种可以治疗的精神心理问题，早处理好过晚处理，预防胜过医治。回避它，它不会自动离开；面对它，花时间、付代价、找帮助，生活会有出路！
如果早作处理，去医院遵医嘱用药，配合合适的心理咨询，能够找到一个健康的小圈子（抑郁者的家庭通常也有需要调整的地方）。这样能够尽早挽救很多人的性命，能够少很多一生的遗憾。
其实抑郁并不羞：可怕的是，不愿意去面对它，反而盖着它，躲着它。
但愿天下有“情”人，都能够体验到：“生活着”，而不是“活着”。有心灵的释放和真正的自由。（转载自：爱在人间心理工作室的博客）
此时的你，是否也在这样的痛苦当中呢？无人理解你的心...如果你愿意，我们愿意因着爱，帮助你走出来.......关注下面二维码，联系我们。
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