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四种食物能让粗糙肌肤变光滑
脸上毛孔粗大，皮肤越来越干躁不润化而开裂。这类皮肤的问题，无论是偏干或油性肌肤者都可能产生。皮肤如同浴室镜子一样，体现健康状况。要想维持漂亮的皮肤，最先务必使身心健康。因而饮食搭配不能误差，非常是蛋白及维生素也是皮肤不能缺乏的，务必每日平衡进食。根据一些合理地素餐，就能使皮肤更为光洁。
地瓜
有盈润皮肤的功效，使不光滑的皮肤越来越光洁。地瓜和别的滑滑的蔬菜水果一样，含具滋润、健壮实际效果的黏蛋白及各种各样水果酵素成份。这种成份可使体细胞功能特异性化，提高基础代谢。而这种功能正可加强肠胃、促消化，改进便秘造成的肌肤粗糙。地瓜拌咸梅干，更能推动基础代谢清理皮肤。
连藕
含丰富多彩的维生素C及矿物，具备药力，其活血功效更加人所熟识。近期更证实了连藕有利于心脏，可控制有推动基础代谢、避免皮肤不光滑的实际效果。连藕粥尤具药力，假如和莲籽共用，实际效果更强，只需在粥中添加30克的连藕。
黑木耳
含丰富多彩的维生素和矿物，有清洁血液的功效，是对皮肤非常好的食品。我国从古至今即视之为长命青春不老、滋润、健壮及美容护肤的的佳品。黑木耳也有许多 的食物纤维，很合适平时因便秘而导致皮肤不光滑者服用。炒或作汤都能够，可多吃一些，黑木耳加大枣的煎汁，实际效果翻倍。
白芝麻
传说故事慈禧为维持漂亮的皮肤，而特别喜欢吃芝麻。即便是如今，女士们也喜爱食用白芝麻放水和纯蜂蜜。
实际上，就当代药理学的见解来讲，白芝麻含丰富多彩的脂肪酸及维生素E，可改进末梢神经血管阻碍，使皮肤绵软。是脸部皮肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每日喝芝麻茶，皮肤会越来越好，有光泽度。
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