随着年龄的增长，我们都要面临着衰老，衰老不是光表现在脸上的，而是身体整体机能的下降，胃部也是如此，当我们年过30岁以后，胃部各项机能就会衰退，免疫力也会下降，当下降到一定程度的时候，胃病也就自然来了，特别是30岁以前和30岁以后，我们会明显的感觉到胃部功能会处于下坡阶段，所以30岁以后是养胃的一个关键点。
这两物尽量少碰，有助于养胃
1.酒水
很多人都不知道酒水对胃的伤害有多大，我们可以先了解一下胃部的表层构成，胃部表层是一层比较脆弱的上皮细胞，很少的一点刺激物就能对胃粘膜造成损伤，酒水中有酒精，这种微量元素是容易刺激胃部上皮细胞，造成损伤。
2.辣椒
一些比较喜欢吃辣椒的人也应该注意避免胃病出现，辣椒中的辣椒素少量补充有助于加速胃肠蠕动，但是过多的辣椒素则很容易刺激胃部粘膜，轻则腹泻，重则胃痛。
30岁以后如何养胃？做好这两件事是关键
1.多运动，增强身体素质
运动有助于增强身体免疫力，可以提高我们的身体素质，胃不好的人适当运动可以促进血液循环，减轻由脾胃虚寒所引起的胃病，另外需要注意的是饭后不可以即刻运动，容易导致胃部下垂，正确运动需要在饭后半小时以后进行。
2.食疗
现在胃病是比较普遍的一种疾病，饮食调理是养护的关键，肠胃不好的人可以选择猴头菇，蔓越莓，绣球菌，茯苓，黄精等药食材来滋补，有助于肠胃吸收营养，这些物质中的膳食纤维还能够加速胃部蠕动，加速食物消化。
小贴士：中医学上养胃还可以按揉相对应的养胃穴位，常见的有：胃部中脘穴（体表对应位置在心窝处，肚脐上，胸骨下），足三里（小腿内侧），大陵穴（手腕折中处），经常按揉这3个穴位有助于促进胃肠健康，缓解胃部负担。
“凝神养元汤”疗法是刘大夫通过二十余年的潜心研究以及大量的临床治疗经验总结出的有效疗法，以凝心神、养肾元为根本宗旨，一人一方，对症治疗，根据患者自身具体情况以宁心安神、疏通气机、平衡阴阳、三部结合恢复阴阳平衡，达到恢复紊乱的植物神经效果。
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