洞察与颠覆:知之恨晚的七大心理学效应
┃一时强弱在于力
千秋胜负在于理
编辑:瑞秋的春天
☄ 从认识自己的角度,心理学可以帮助我们洞悉自己的内心,认识幸福,学会如何与他人相处。
心理效应,是社会生活当中较常见的心理现象和规律;是某种人物或事物的行为或作用,引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样,它具有积极与消极两方面的意义。
因此,正确地认识、了解、掌握并利用心理效应,在人们的日常生活,工作当中具有非常重要的作用和意义。认识、了解和掌握一些心理效应,你就多了一双洞察人心的眼睛,减少生活中的一些困惑和迷茫。
煤气灯效应
煤气灯效应
煤气灯效应这个效应的名称来源于1944年美国的一部惊悚片《煤气灯下》,这个电影讲述了女主角因为继承了大笔遗产而引来渣男蓄意进行心理迫害欲夺财产的经历。
心理学家根据这部电影,将「煤气灯效应」定义为:“慢性心理中毒的状态下认知被摧毁的过程”。其实自卑也源于这种心理效应。我们应该学会拓展和丰富自己的社交圈、不去苛责自己,勇敢的面对外界的评价、学会爱上当下的自己,发现自己的潜能。
“煤气灯效应”又叫认知否定,实际上是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实,而进行的心理操控和洗脑。操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者,从而使受害者开始怀疑自己,质疑自己的认知、记忆和精神状态,最后达到控制操控者的思想和行为。
在现实生活中,“煤气灯效应”更多地存在于亲密关系中,如:亲子关系、夫妻关系等。
电影《煤气灯下》剧照
你是否被操控了?操控者的表现:
1、很坚决地说服你,让你觉得自己错了
2、当你不接受ta的“事实”时,ta会表达出攻击性的态度
3、擅于扭曲事实,让你“迷失”在ta的逻辑漩涡里
4、让身边的人孤立你,或让你脱离身边的朋友
5、和你建立依赖共生关系
受害者的感受:
1、你总觉得ta说得不对,可又无法表达哪里不对
2、慢慢会变得怀疑自己,不知是否该相信自己的记忆
3、你感觉总被对方很固执地带向他所预期的方向
4、经常要到事情结束后,你可能才发觉ta的不对劲
习得性无助效应
习得性无助效应
习得性无助效应最早由奥弗米尔和西里格曼发现,后来在动物和人类研究中被广泛探讨。
简单地说,很多实验表明,经过训练,狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是,如果狗以前受到不可预期(不知道什么时候到来)且不可控制的电击(如电击的中断与否不依赖于狗的行为),当狗后来有机会逃离电击时,他们也变得无力逃离。而且,狗还表现出其他方面的缺陷,如感到沮丧和压抑,主动性降低等等。
延迟满足效应
登门槛效应
瓦拉赫效应
超限效应
自我实现预言
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