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植物神经紊乱应称自主神经功能紊乱。自主神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制。正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，一旦这种平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍，称之为植物神经紊乱，失眠也是植物神经紊乱的一种症状表现。

睡眠时间低于5.5小时使人健忘、反应迟钝
现代社会发展节奏快，人们工作压力大，加班、熬夜，长此以往的睡眠不足会导致失眠，严重的会形成顽固性失眠，严重影响身心健康。
睡眠时间低于5.5小时与认知受损相关。长期失眠会增加患心脏病、糖尿病的风险，缩短寿命。有研究显示，与每日睡眠时间7～8小时的人相比，每天睡眠6～7小时的人发生高血压的风险增加了7%，而每天睡眠不足6小时的人发生高血压的风险增加了35%。
成人每天的睡眠时间要保证7~8个小时，长期失眠危害极大，包括使人脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟缓、口齿不清、车祸风险高、免疫力降低、学习能力降低、健忘、肠胃差、糖尿病风险高、心脏病风险高、患癌风险高、死亡风险高等。
中年人的睡眠时间往往和老年痴呆的风险有着联系。从数据的角度来看，如果睡眠时间低于6小时14分钟，那么老年痴呆的风险会增加63%。对于中年人来说了，为了避免老年痴呆，或许更应该关注自己的睡眠时间了。如果出现失眠情况，一定要及时就医调整。
“凝神养元汤”疗法是刘大夫通过二十余年的潜心研究以及大量的临床治疗经验总结出的有效疗法，以凝心神、养肾元为根本宗旨，一人一方，对症治疗，根据患者自身具体情况以宁心安神、疏通气机、平衡阴阳、三部结合恢复阴阳平衡，达到恢复紊乱的植物神经效果。
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关键词
植物神经紊乱
植物神经
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