今年四十出头的李先生，虽然已经是两个孩子的父亲了，可是却一直都有着爱喝酒的习惯，无论是高兴还是不高兴，总要整两杯，一顿不喝酒就难受。

有天晚上，李先生睡觉的时候，发现手上出现了好多结节，而且又肿又痛，家里人看见不对，赶紧打了120，直接被送到抢救室。

到了医院一检查，发现尿酸竟然高到了一千多，除了肾衰竭、血压还一直在降，即便经过了抢救，仍然没挽回性命。

正常人体血液内的尿酸含量应该不高于420μmol/L，一旦超过了这个数值就被认定为高尿酸血症。高尿酸血症患者每年都在逐渐增加，患病率比糖尿病还高。

高尿酸血症的危害很大，有可能会导致痛风性关节炎、慢性肾功能衰竭等的症状，还有可能与其他的一些基础疾病相互影响，导致高血压、糖尿病、冠心病以及脑卒中等，因此平常一定要警惕高尿酸血症的发生！

很多疾病的发生都是有一定的过程的，而且往往会通过一些症状来发出信号，如果睡觉时出现下面这几个症状，一定要警惕尿酸升高。

1

关节、骨骼异常疼痛

尿酸是人体内的一种代谢产物，一旦体内关节、骨骼处沉积了太多的尿酸盐，就可能会刺激到骨骼，并且引发关节、骨骼异常的疼痛感，尤其是夜间的关节、骨骼疼痛，更要多加注意。

2

排尿异常

肾在我们腰部两侧，负责身体泌尿系统。尿酸过多时，体内形成尿酸盐结晶后，肾脏负担增加，同时还可能引发尿路堵塞的现象，这个时候排尿就会出现不通畅、疼痛等的现象。

另外，肾脏出现问题时，晚上腰痛、背痛的症状频繁出现，对睡眠有很大影响。

3

关节部位肿胀

尿酸过高导致尿酸盐沉积，还会刺激关节部位出现肿胀的现象，另外尿酸过高导致肾功能受到影响，也会引发身体部位的水肿现象，因此一定要把体内多余的尿酸排出去。

4

身体浮肿

一般来说，晚上睡觉时尿酸含量最高。尿酸含量过高，肾小球容易堵塞，严重坏死。晚上睡觉前喝水过多，肾脏不能马上排出的话，身体会浮肿。醒来后，如果发现自己的下肢和眼睑出现严重浮肿，就必须考虑体内尿酸是否过高，肾脏过度系统出现异常。

物质条件虽然在不断改善变好，但患高尿酸血症的人却越来越多了，尿酸高多半与人们不良的生活习惯和饮食习惯有关，想要把体内多余的尿酸排出去，可以按照下面的方法来做。

少碰第1黄啤酒

啤酒加海鲜，赛过活神仙。

但对于尿酸高的人来说，要远离啤酒，因为啤酒中的乙醇会形成乳酸，抑制肾脏功能，影响尿酸的排出。

更重要的是，啤酒在发酵制作的过程中，会产生大量的嘌呤，进入体内也会增加体内尿酸含量，升高尿酸水平，易引起痛风。

因此，建议尿酸高的人远离啤酒。

少碰第2黄黄豆芽

黄豆芽属于高嘌呤食物。

每100g黄豆芽中含有的嘌呤含量高达500mg，摄入太多，易使尿酸浓度生高，增加痛风的发作风险。

因此，不管其中有多高的营养，尿酸高的人都要儘量避免黄豆芽的摄入。

少碰第3黄鸡精

鸡精并不是从鸡身上提取的。

它是在味精的基础上加入化学调料制成的，因为核苷酸带有鸡肉的鲜味，所以才被称为鸡精。

因此，鸡精中的嘌呤含量极高，属于高嘌呤食物，每100g鸡精中含有518mg的嘌呤，因此，尿酸高的人要避免鸡精的摄入。

多做第1事喝水

尿酸高的人，要注意养成主动喝水的好习惯。

建议，每人每天饮水量在2000ml左右，有助于促进排尿量，促进体内尿酸的排出，减少尿酸盐结晶的形成，预防痛风及其併发症。

建议，少量、多次、小口喝水，更有利于水分的吸收。

多做第2事补充黄酮类化合物

缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。

体内黄铜类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风。

补充黄酮类化合物，就是补充抑制尿酸盐形成的物质。

黄酮类化合物丰富的食物有：柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。

除了吃以外，还有一些富含黄酮类化合物的食材，我们可以泡水喝，像薄荷茶、乌龙茶、玲珑菊等，坚持饮用，也能抑制尿酸合成。

其中，玲珑菊中的黄酮类化合物作为抗氧化剂，还可帮助人体抵抗自由基、减轻关节负担。尿酸高的人，泡水多喝，有利于降低痛风发病率。

多做第3事保持睡眠充足

睡觉是健康的根本。

睡眠不足，会导致人体代谢紊乱，引起内分泌异常，降低人体免疫力，一旦身体机能受损，就会影响尿酸的代谢，还会增加尿酸的生成量，升高血尿酸值。

建议每晚23点之前入睡，每晚保证7~8小时的充足睡眠。

痛风小贴士：

① 在痛风急性发作期，每天嘌呤摄入量在100~150mg之间。

② 在痛风稳定期可适当放鬆，每天嘌呤摄入量在300mg以内。

③ 在正常嘌呤饮食的状态下，不同日的2次空腹血尿酸水平男性＞420μmol/L、女性＞360μmol/L，即为高尿酸血症。

产品功效：

• 降尿酸

• 清嘌呤

• 预防缓解痛风症状

• 促进尿酸代谢

• 预防缓解关节炎症状

原料：

甲肌肽，乳香，壳聚糖，槲皮素，葡萄籽精华，筋骨草精华，黄蜀葵花精华，刺五加精华，维他命C,B1,B6,B12等。

产地：

日本

规格：

120粒 / 瓶。

用量：

每日一次，每次4粒，睡前饭后用水冲服。