美杜莎的秘密
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如果你敢于直视美杜莎，你就会看到她不是可怕致命的，而是在美丽地微笑。
——Hélene Cixous
大家好，我是Sylvie。
前两天上网时刷到一个帖子，有位网友分享说，男朋友在三天前突然向自己提出分手，情急之下她就采取了装可怜和闹自杀来挽回对方，结果还真奏效了。
于是，这位网友在帖子里“传授”了许多假性伤害自己的挽回方式，引起一片热议。
这突然让我想起了之前的一个学员，也是喜欢用自残、威胁等过激的行为去逼迫对方。
虽然一次两次的确有效果，但是她却再也不是男朋友心中的那个小可爱了，不管她做什么，在男朋友眼里都是不可理喻、死缠烂打，根本激不起对方一丝一毫的怜爱，更别说吸引了。
她只是在利用对方的恻隐之心，把一个人绑在身边罢了，可这样又有什么意义呢？
挽回靠的从来就不是死缠烂打，卖惨博取同情，而应该是情感博弈下的再次吸引。
那么今天我们就来聊一聊，男友突然提出分手，该如何正确挽回？
1
利用“预期落空”法，引发认知失调
社会心理学家利昂·费斯廷格，曾提出过“认知失调理论”，指的是：
在同一时间有着两种相矛盾的想法，因而产生了一种不甚舒适的紧张状态，而预期落空则会大大增加认知失调。
这一理论，在两性博弈间发挥了很大的作用。
举个例子，当对方在提出分手时，他心里一定suppose你不会轻易答应的：你可能会生气、哭泣、询问、质问、失控……以上的一切幻想，都是他的情感预期。
可如果你表现得异常平淡，坦然接受分手事实，并且没有一丝遗憾时，那么他的预期就落空了，反而换作他会进入失望、紧张的状态，从而引发认知失调。
我之前就有一个哥儿们，总觉得女朋友这不好那不好的，想分手又怕女孩子死缠烂打。
于是，他足足考虑了一个多月，做了N种应对方案之后，终于下定了决心跟对方摊牌结束这段关系。
可出乎意料的是，人女孩子非但没有死缠烂打，甚至连个追问原因的电话都没有。
女生很平静的接受了这件事，只在微信上简洁而有力的回了一个“好”。
对方的态度完全出乎了他的意料，不禁让他忍不住思考起来：
“她这么爽快，是不是早就想和我分手了？”
“她不该是这么爽快的人啊，她是不是根本没爱过我？”
“她就这样跟老子分手了？分手对她而言是不是一点都不难过？”
“她不会是已经有新欢了吧？”
“是不是我说分手的时候语气有点重，吓到她了？”
“她刚刚发的这条朋友圈是什么意思啊？是给我看的吗？”
……
这个几天前还在思考着如何重回单身的男人，现在完全陷入了另外一种状态。
而这种相互矛盾的认知，则会让他怀疑分开的决定是错误的，从而加大挽回概率。
2
做情绪上的强者
其实，分手就是一个相互博弈，拼心态的过程，谁能做情绪上的强者，谁就能够赢。
很多人在被分手后，会痛苦流泪，质问对方：
“我究竟错在哪里了？你为什么这么狠心？难道你不爱我了吗？”
停，这些话题都太情绪化了。
大家仔细想想，在分手这个阶段，你们都不理智的情况下，讨论出来的东西能有意义吗？
你越是追究感情中的对错，越容易加深对方的负面情绪，造成二次矛盾。
所以，大家在分手初期，一定要做情绪上的强者，禁止做带有情绪化的任何行为。
比如：向对方一直解释和辩解、或者是认错道歉，保证将来不犯同样的错误，要不就是说自己有多爱对方，没有对方会活不下去之类的等等等等。
这些行为的挽回初衷是好的，但也会让你陷入被动状态，等于将主动权完全交给了对方。
因为接下来，你只能被动等着他的原谅，即使将来和好了，你也再难回到高位。
这就大错特错了！
有些PUA渣男最擅长这一招，他们提分手的目的就是为了让女孩子不择手段、毫无理智地去挽回，因为那个时候他们就可以像训练宠物一样有目的性地去训练女孩子了。
所以，即便我们是被分手的一方，也要拿出强者心态。
在分手初期，保持沉默，控制好情绪，给对方留足冷静期，等理智回归后，再开始挽回出击。
3
制造失去感
为什么很多人在被分手后，会想要挽回呢？仅仅是因为爱情吗？
不，是因为失去感。
失去感带来的不甘心和焦虑感，会加重人的感情认知，给人一种“我被抛弃了，我很可怜”的感觉，从而更渴望挽回。
而提出分手的人，对失去感有延时反应。
如果你在分手初期，直接死缠烂打，求他不要离开你的话，那么他更难察觉到失去感。
简单来说，只要你表现出还爱他，他就不会因为失去你而感到恐慌。
所以我们需要做的就是——制造失去感。
很多人一提到这点，就是断联玩消失，或者是公开表露出有其他追求对象。
这几点虽然有一定作用，但一定要结合自身情况学会合理利用。
挽回是个长线过程，在不同阶段要变换方式。
在分手初期，的确可以进行断联，不要主动联系，因为联系就意味着暴露需求感。
而当对方主动联系你时，可以进行适当回应，顺便利用新边界，制造失去感。
也就是在聊天过程中，以朋友的方式相处，表达出对对方不含有任何情感目的的关心和热情，更要见好就收，不恋战。
总之，要表现出“我很忙，没有你我一样开心，我并不难过”的状态。
因为这就代表着，他彻底失去你了。
一旦他意识到这点，就会陷入到恐慌情绪，能够冲淡之前对你的所有负面印象，有助于成功挽回。
最后我想说，男人的每一次提分手都是经过深思熟虑的，即使我们当下能够通过一些技巧挽回这段感情，但这并不意味着你们之间的感情没有任何问题。
所以，和好之后诚恳地沟通才是最最重要的事情，如果一味地放任不管，那么总有一天这段感情还是会走向结束。
END
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