说起佟丽娅，大家大概还会记得今年5月20日上午，陈思诚与佟丽娅双双择准八点零八分，在微博发文，宣告离婚。
从前大家都说，佟丽娅是离不开渣男的女人。面对老公出轨，丫丫也只会卑微的回答：
“他只要记得回家就好！”
“我只能好好表现，然后争取！”
可走到今天才发现，这个看起来温柔似水的女子，原来比我们想象中更加坚定有力。
其实这两年，佟丽娅一直在慢慢转变。
2020年的中央电视台春晚，央视第一次选用演员加入主持人行列，而佟丽娅脱颖而出，成为了那个幸运儿。
晒运动生活照，身上的“贤妻”味也不见了。
离婚后更是一头扎进工作，就在不久前参加的舞蹈综艺《舞蹈生》中，能看出来她的状态极好。
在节目中，她一改之前的乖巧形象，变身成为性感妩媚的女团成员。
接起紫色长发，大画浓妆，身上穿着黑色露脐装和蕾丝短裙，就像20岁的女团成员，一点也看不来她已经38岁了。
这次她还大胆挑战女团舞，惊艳全场。
网友们纷纷表示：这个释放自己，努力跳舞的佟丽娅，比跟陈思诚在一起的时候更有魅力。
不得不说，每一个接触过女团舞的人，都无法拒绝它的魅力。
不仅因为女团舞能解压、释放自我，还因为女团舞能让你越跳越自信、越跳越美丽，跳出好身材！
记得之前大火的《浪姐》综艺，很多姐姐们都成为了女团舞的自来水。
比如说李菲儿，为了瘦下来她发起了减肥挑战，连续30天不吃晚饭，又是高温瑜伽、又是打球骑马的，每天又累又饿，结果一个月也没见效果。
没想到自然上《浪姐2》学了几支女团舞，不到两周的时间，竟然瘦了10斤。
本来就已经很瘦了。
这样的燃脂效果换做平时，你可能要游泳40分钟、跑步60分钟、做瑜伽90分钟才能换来！
看看这性感撩人的身材曲线，小蛮腰、大长腿的，就知道减肥效果有多好！
其实不关是她，参加了《浪姐》的各位姐姐们毫无例外的，都瘦了！
伊能静在采访中说，自己跳女团舞一天瘦一斤，没有反弹；
而张含韵更是用女团舞几天练出了马甲线。
浪姐们跳的可不是普通的女团舞，它结合了风靡全球的郑多燕操和代表性韩国女团舞。
比韩国女团舞简单，却是1+1>3的燃脂塑形效果，比起累死累活的跑步和枯燥的运动，简直不要太轻松~
更重要的是，这套女团燃脂舞，不仅能刺激身体肌肉，保持肌肉总量、改善肌肉力量，紧致塑形；
所以跳完后，不仅能收获前凸后翘的好身材，还能帮身体排毒，拥有嫩滑有弹性的好肌肤。
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融合了郑多燕操之后，燃脂效果比普通有氧运动提升了。
即结束跳舞后的72小时，依然在持续燃脂，不节食也能躺瘦。
对于又懒、又不想饿肚子的人来说，就是瘦身界福音！

每一个动作都能高效燃脂，一支舞就能消除全身多余脂肪，连死角也不放过：
☑️扭腰摆胯：减掉腰腹部赘肉，消除假胯宽，瘦腿瘦腰
☑️抬手耸肩：赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸
☑️摆腿走跳：提升代谢、翘臀瘦腿……
有节奏感的音乐，更能让神经系统兴奋，细胞活力大大提升，短短几分钟就能发挥出几倍的燃脂效果。
这个方法不仅让宁静1个月狂瘦不反弹：
也让吴昕、金晨全身速瘦，拥有马甲线；
她们能那么快瘦下来，也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。
悄悄说一声，她们跟着鸽子老师学女团舞，学会一支舞，只花9小时！
如果你也想不苦不累，轻松瘦，腰围、腿围都小一圈；
拥有跟明星一样前凸后翘的好身材，随便穿什么衣服都有女人味，这个老师，绝对能帮你！
鸽子老师
湖南卫视节目编舞
一线女星私人舞蹈教练
CCTV网络春晚特邀嘉宾
芒果娱乐计划明星导师
所有人见到鸽子老师，都以为她顶多是20出头，一个刚出校门的小姑娘。
事实上，她已经快奔四，是大几岁孩子的妈了！
是女团燃脂舞，让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。
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产后胖上140斤
跳女团舞瘦回96斤
30岁生完孩子后，鸽子老师一度胖到140斤。
什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门，就连坚挺的胸部也因为母乳喂养，瘪成皮袋子，尴尬的下垂着。
她直接从一个舞台发光的少女，沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。
本以为出月子健身就能瘦，结果运动第一天就因太胖，心率跟不上呕吐晕厥。
回家跳绳，才200个却膝盖疼到跪地，医生警告：膝盖积水，关节磨损严重，必须停止一切运动。
节食、代餐、针灸......能用的都用了，不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调，孩子也跟着受罪。
而别人无意间嫌弃的眼神，更是如刀割一般，凌迟着鸽子的自尊。
“那阵子我焦虑到整夜失眠，头发大把大把掉。”
直到无意间看到电视里的韩女团跳舞，她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好，瘦而不柴，还很有女人味。
她恍然大悟自己也可以重拾旧业，跳舞减肥啊！
但普通女团舞都需要灵活的身体，而大体重的她根本做不到。
于是她开始简化舞蹈，通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位。
没想到，在动感的音乐氛围下，不喘不累就轻松跳完了一整支舞，却大汗淋漓。
更重要的是，她仿佛像蜗牛卸了壳一般，畅快、解压、开心。
比孕前还瘦，却有小酥胸、挺翘臀，身材凹凸有致，皮肤紧致水嫩。
最重要的是老公说：她比之前更有女人味儿了。
瘦身成功到现在整10年了，坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过，皮肤也依然紧致。
如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生！
（右1就是鸽子，就是20岁的辣妹呀！）
鸽子老师说：每个女人的骨子里都有一份性感美，只是没有途径去释放它。
而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体，让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。
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研创“女团燃脂舞”
逆袭《浪姐1》女团舞教练
瘦下来之后，鸽子发现很多女性都跟以前的她一样，因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖，却怎么减都减不下来。
看到她们，鸽子觉得特别心疼。
于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性，让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。
带着这样的信念，此后10年，鸽子老师死磕专业，推陈出新，不断完善女团燃脂舞。
没想到，她真的帮不少人瘦下来，名气也越来越大。
不仅跳上了春晚的舞台，湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练，特邀她为芒果娱乐计划明星导师。
连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。
口口相传下，鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜，还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。

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立志女团舞
专门帮助0基础的普通人减肥
可就在事业巅峰，她却做了一个不可思议的决定——
减少明星综艺邀约，开女团舞工作室，专门帮助0基础的普通人减肥。
这些年来，鸽子老师培养了超过1000名韩舞教练，带教0基础学员10万+人。
不管是青春期男孩女孩、产后宝妈、50岁+大妈，甚至一些发福大叔都因跳女团舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。
但越来越多的人慕名而来，还特别指明要鸽子老师亲自带教。
这让她不敢休假，就这样预约期也到1年后了。
于是我们邀请鸽子老师把这套女团燃脂舞做成视频课，在家跟着视频就能轻松练，还是一对一，又省钱又省时间，特殊时期也不用担心出门不方便了。
这和鸽子老师想帮助女人的心愿不谋而合，她很爽快的就答应了。
为了让所有人一看就会，立马跟练，每节课都有三种形式：全程跟跳、动作拆解、纯带练。
你可以挑选任何一种适合自己的节奏，去跟跳。
 鸽子老师说：“减肥方法有很多，但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞”。
不管你有没有舞蹈基础，不管你是男女老少，不管你是高矮胖瘦，每天15分钟女团燃脂舞：
- 7天 甩掉臀腿赘肉，气色变好
- 15天狂吃不胖，腰围、腿围变小
- 30天减掉5～15斤，整个人又瘦又美
- 60天继续掉秤，衣服都小一码 
3大板块，12支入门级女团舞
明星舞蹈私教亲授
让你甩掉全身多余脂肪
跳出凹凸有致绝美身材
0基础也能快速学会
现在，仅需79元
就能让你瘦下来，惊艳所有人
（课程可永久保存，随时回放）
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▲算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，在夏天到来前瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值！

10年来，鸽子老师不仅自己瘦身成功，还帮助许多一线明星和超过无数0基础学员收获好身材、美容颜。
包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......她们说：
女团燃脂舞是科学有效的减肥方式，不仅身材好了、容颜更年轻了，还每天都开开心心、再也不失眠焦虑，每天充满正能量。
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课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快
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// 课程特色 //
1、入门舞蹈，0基础也能学会：
老师已经将12支女团舞进行改造。
保留大部分动作，在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。
2、保姆式教学，轻松跟练
每支舞既有完整演示，也有动作详解和跟练，重点注意部分还会通过字幕提醒。
让你不仅学会跳，还将舞步了然于心。
3、诚意满满，秒杀80%同类型课程
4、不限年龄、不限基础，一跳就瘦
// 适合人群 //
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常见疑问
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一般的手机、平板都可以看，不少智能电视和投影仪还可以投屏。
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关键词
舞蹈
女团舞
鸽子老师
燃脂舞
女团燃脂舞