不管是超市、市场,还是小区和学校门口,肯定有这么个炸货摊!
各种肉排、丸子串、蔬菜串堆在盘子里,架子上也摆得满满当当。
我们家儿子只要是看到这些,就走不动道了!
这样的东西,我是不敢买给他吃的,但是孩子又总馋它。所以还是老办法,自己动手做吧!
南瓜泥和鸡肉糜,这个搭配是我第一次尝试,完全没想到能这么好吃!
口感上没有单纯吃肉饼那么柴,外面有点小脆壳,但是里面是绵绵软软的,孩子绝对会喜欢!
肉排里我加上了胡萝卜、蛋黄,顺便还把家里剩下的最后一点裙带菜也用上了。这些组合到一起,一口肉排,营养翻倍!
这个我们自制的香酥南瓜鸡肉排,和外面那种炸鸡排是不是还挺像的,特别是叉上了那根小签子,直接拿出去摆摊也没问题了。
-  香酥南瓜鸡肉排-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡胸肉100克 / 南瓜40克 / 淀粉20克
胡萝卜10克 / 裙带菜1.5克 / 蛋黄1个
辅料:油、盐、鲜菇粉、1勺酱油
以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量
01
南瓜去皮切块,上锅蒸15分钟。南瓜就建议你们用贝贝南瓜了,绵密口感好。

*除了南瓜之外,红薯、紫薯还有土豆,都是能做的。
02
干裙带菜,用温水浸泡5分钟左右,让裙带菜吸饱水分舒展开。我建议你们用这种干裙带菜叶,如果是腌渍的,就换成虾皮、虾米,提味也挺好的。
03
泡好的裙带菜和胡萝卜一起切碎。
04
鸡胸肉切成小丁
放入料理机当中,加入蛋黄,搅打到足够细腻的程度。

05
这时候南瓜块也已经熟透了,取出来,捣成细腻的南瓜泥。
06
南瓜泥中加入鸡肉泥、裙带菜、胡萝卜和适量的淀粉。

07
再加上鲜菇粉、盐、1勺酱油调味,将食材和调料充分搅拌均匀。

08
不粘锅刷油,取适量的鸡肉泥放入锅中,用硅胶铲轻轻的把肉糜整理成椭圆形的样子。

*整理的时候,可以在硅胶铲表面刷一层薄油,防止粘黏,也比较好整理。想要省事儿点儿的,也可以在手套上刷油,团成小圆饼,再下锅烙。
09
开小火,煎到肉饼底部微微发黄,就可以翻面了。继续煎到两面都是微黄的,确认熟透就能出锅了
10
为了让孩子更感兴趣,我给肉饼插上了小竹签,可以让孩子自己拿着吃。不过要注意,小宝宝在吃的时候,一定要有家长看护,注意安全。

11
这小饼有肉有菜的,营养丰富,而且还不用油炸,比外面卖的不知道健康了多少倍!关键它还好吃解馋,有了这个,娃再也不馋炸货摊!
#君君的好物分享#
现在一天比一天冷,早上起来做早餐,恨不得是越快越好!
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