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文 | 龙靖 · 主播 | 周周
来源 | 爱智慧的石头（ID：AiZhiHuiDeShiTou）

很多时候，让我们身心俱疲的，不是外界的事物，而是我们的“内耗思维”。

一件事情，还没开始做，就平白思虑出各种各样的障碍，越想越害怕；
处于困境，徒然哀叹、焦虑，却迟迟不肯行动；别人的无心之言，别人已经忘却，自己却久久难以释怀，不断思量。
一个人，只有停止内耗，才能节省下“精力”，做真正有价值的事情。

犹豫不决，徒增内耗

有句话说：
“晚上想想千条路，早上醒来走原路。”
有的人，当他打算做某一件事情的时候，总会提前想很多。
结果，他们考虑得越多，发现的困难也就越多，心中也就越彷徨，于是不断地问自己：这件事，真的可以做成吗？
结果，他们越想，发现成功的几率就越低。

最后，他们索性就放弃了行动。
他们人生中的很多计划，就是在他们过度的思虑中，被扼杀在了“摇篮里”。
古人云：“谋定而后动。”
就是说，想清楚了，再行动。
但是，很多时候，等到自己想得尽善尽美了，时机早就溜走了。
所以，做事之前，是需要思虑、谋划，但是，一定要把握好一个度，不必非要“万事俱备”了，才敢于行动。

事实上，有些困难、也许并不存在，只是自己吓唬自己罢了。
所谓“兵来将挡，水来土掩”，只有行动起来，才能化解一切彷徨。

与其焦虑，不如行动

有的人，处于困境之中，看到“山重水复”，便认为前方无路。
于是，心中只有焦虑、抱怨，选择停滞不前。
其实，大可不必如此。
当一个人在行动中受挫，那么，他就需要停下来，思虑自己是否走入了歧途；
当一个人再怎么思考，也看不到前方的路，那么，就不必过度思虑了。
此时，需要做的，唯有行动，用自己的双脚，走出一条路来。
“一切都在变，唯一不变的，就是变。”
人，会由顺境转入逆境，自然也会由逆境，转入顺境。
处于困境之中，不要因为看不到出口，就心生绝望。
要相信，事物一定会出现转机。
一个人，如果一味地抱怨、闲着，那么，即使机遇降临，他也是难以发现的。
所谓“天助自助者”，越是处于困境之中，就越是不能让自己闲下来，能做什么，就做点什么，如此，才能让自己“不熄火”。
有人说：
“废掉一个人最快的方法，就是让他整天闲着、闲着。”
只要让自己动起来，一边行动，一边觉察机会，终能迎来“柳暗花明”的一天。

过度在意他人的看法

但丁说：“走自己的路，让别人去说吧。”
一个内心敏感的人，最容易过分在意他人的看法。
他人的一个不友好的眼神、一个厌恶的表情，都会深深地刻在他们心里，让他们反复思量，辗转反侧。
他们最擅长的，就是反刍思维。
虽说善于反省，是一个人最优秀的品质。
但是，一个人如果总是过度地反刍自己，把别人的不满意，都归结为自己“太差劲”，那么，他就会活得很累。
他们对于别人的要求，从不敢拒绝，认为一旦拒绝，就会给双方的关系，造成难以弥补的裂痕；他们从不敢表现自己，害怕别人投来异样的眼光。
一个人，如果总是顾忌别人的眼光，压抑真实的自己，那么，他就难以获得真正的自由与快乐。
一个人，让别人喜欢、认可确实重要，但是，让自己喜欢自己、认可自己，则更为重要。
真正成熟的人，都具备“被讨厌的勇气”。
一个人最大的自律，从拒绝“精神内耗”开始。
愿你我都能消除内耗，把精力用在更有价值的事情上。
共勉。
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作者：龙靖。来源：爱智慧的石头（ID：AiZhiHuiDeShiTou）。有书经授权发布，转载请联系作者。
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