大家好,这里是城市修行空间。
老规矩,热气腾腾的下周(10月25日-10月31日)课表奉上! 
<< 左右滑动查看新一周课表 >>
粉色为冥想练习型工作坊,以老师带领冥想练习为主
棕色为冥想学习型工作坊,推荐给喜欢边学边体验的你
绿色为心理类工作坊,在互动交流中自我探索与成长
👇添加课程顾问即可咨询并预约课程👇
你是个关注自我内心的人吗?
有时候我们因为太在乎别人而忽略了自己的感受,在人际关系中总是受伤的那一个。甚至没有办法接受情绪敏感的自己,又害怕让别人知道自己很难过,担心会让对方觉得自己是一个情绪不稳定的人。
那么应该如何客观的看待自己,改善不良的认知和情绪反应模式,获得心灵的轻松和自在呢?
为了帮助大家更好地接纳真实的自己,喜欢自己,并避免在人际交往中因此受到伤害,我们精心挑选了3门心理工作坊课程,组成了“自我”主题心理组合课,由专业导师带领,用书写、绘画、冥想等多种丰富的形式带领大家学习去真诚地接纳自己。
组合课一经推出,就收到了许多粉丝的热切关心和表白,来看看大家的是怎么说的吧!
部分班次仅有少量余额,想要报名可得抓紧了哦!速速扫下方二维码预约!
👇添加课程顾问即可咨询并预约课程👇
另外还有《正念饮食觉知》新课上线,帮助大家更好地将正念带入生活中,改善不健康的饮食习惯,养成“享受而非填塞,重质而非量”的饮食态度。快来报名学习如何在饮食中践行正念吧!

冥想学习型工作坊以系统学习冥想知识和技术为主要目标,以“理论讲解+技术练习+互动答疑”相结合的形式进行。大家将在系列工作坊中由浅入深地学习冥想理论知识、在老师的带领下体验和练习冥想,得到及时的指导和答疑。
冥想练习型工作坊以正念、音疗、动态、呼吸等各种形式的冥想练习为核心,让大家能够在安全、舒适的氛围中,与伙伴开展沉浸式的练习,并接受老师的指导、纠正与答疑解惑。
*本系列课程的冥想不是基础入门练习,不推荐零基础、从未尝试过冥想的用户选择这个系列的冥想练习。
自从城市修行空间上线以来,各式各样的用心评价和留言塞满着我们的屏幕,温暖我们的同时也带来了更多动力。
<< 上下滑动,看看小伙伴们的留言吧 >>
在城市修行上线以来,我们收到了许多热情小伙伴的反馈与问询。
针对大家的这种困惑,也为了让大家能真正获得适合自己,符合自己心理需求并且真正能从中获得心理技术提升的课程,我们特地设立了1v1的售前咨询服务。
如果你对于城市修行的课程有任何的困惑,想要了解自己究竟适合哪项心理技术,我们都将为你提供定制专业的课程咨询以及预约购买服务~
城市修行的新课表会在每周五准时上新!
本次更新到10月31日!
夏日优惠期间
原价课程218元起
现价只需要178元起
指定课程享受低至7折优惠
对下周的课程感兴趣?快来找我们咨询预约吧~ 
👇添加课程顾问即可咨询并预约课程👇
<< 上下滑动查看简介哦 >>
Practice In City「城市修行心理冥想馆」是KnowYourself旗下首家线下空间,主营「冥想」类工作坊和「心理」类工作坊;于2021年初落地上海市巨鹿路318号。

冥想类工作坊包括呼吸冥想、动态冥想、音疗冥想、正念冥想等多种形式,帮助不同程度的冥想用户体验、学习和进修冥想,并且在练习中关照内心、释放压力、训练大脑。

心理类工作坊围绕自我、亲密关系、家庭、性、人际、生活等主题开展,通过书写、舞动、叙事、绘画治疗等心理治疗技术,帮助参与者在学习、互动和讨论的过程中,探索自我,实现心理成长。

我们希望聚集和引领那群更早意识到身心健康的重要性的人们,在冷漠的都市中为他们提供一处虽然渺小却安全可靠的庇护场所,并在这里引导他们学习面对如今的世界所必需掌握的身心技术。 
它也是一面旗帜,在它的召唤下我们可以遇见同类——我们都在城市的罅隙间为守护自己的内心开展练习——从而为自己的精神找到团体的归属之处。
<< 左右滑动,看看我们的城市洞穴吧>>
城市修行心理冥想馆
专属订阅号也上线啦
关注我们,你可以获得
  • 每周最新的课表更新
  • 0基础冥想公益直播共练
  • 线上及线下冥想课程推介
  • 免费冥想导师教学小视频
        还有更多丰富活动资讯......
即使你是冥想小白,也可以跟着我们一起轻松入门,破除对冥想的误区,真正开始习练,学习提升专注度,释放身心压力,享受内在的平静与放松。
快来跟我们一同开启愉快的自我探索吧!
来城市洞穴,带你放松、觉察、成长。

继续阅读
阅读原文