几天前，有一名KY粉丝群的小伙伴给我们留言说道：人为什么要有负面情绪呢，最近状态好糟糕，恨不得关闭情绪这个功能，做个“木头人”也好啊……
是啊，情绪无处不在，时刻地影响着我们的生活。但你有没有想过，我们为什么会产生情绪？情绪有什么作用？“坏情绪”一定是“坏”的吗？如果有一天我们不再有负面情绪，我们会过得更好吗？
为了帮大家解答上面的问题，KY本次推出了读书会直播，与你一起线上共读“情绪”，从书中收获答案，更好地理解情绪，与情绪平和共处。
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在本次直播中，老师将引用《洞见》的相关内容，从进化心理学的方向帮助大家了解情绪的来源，理解情绪存在的意义（尤其是负面情绪的意义），并进一步探讨如何做“情绪的主人”，告别随意发飙的坏脾气～
现代生活充满了各种说不通的情绪反应，只有放到物种进化的环境中才能解释通。
但在现代环境中，很多从达尔文主义层面对我们的祖先有利的感觉，如今却起到了反作用，它们可能会降低一个人的生存预期，暴怒、贪恋甜食都是很好的例子。
—— 蒂姆·伯特《洞见》第三章
人类更倾向于从实现目标的过程中获得持久的满足感，而不是着眼于事实，这一点早已广为人知。这种错觉，以及由此出现的不断渴求的思维，从自然选择的角度讲是合理的，但这绝不是终生快乐的真正秘方。
—— 蒂姆·伯特《洞见》附录
参与读书会，你将会
1. 理解情绪存在的意义，提升情绪调节能力
  • 情绪的本质是什么？
  • 为什么在生物学上我们会发展出负面情绪？
  • 常有无名火，自己到底在气什么？
  • 在不必生气的时候，如何快速调节自己？
2. 与KY共读一本书，获取知识，分享观点
平时想阅读却没有时间？阅读时有想法却无人探讨？在本次直播中，专业老师将会从书中提炼重点，帮助你清晰且高效地理解书中要义。除此之外，老师也会分享自己从业多年对于情绪的理解，并为你提供平衡情绪的实用建议。
在共读中，你也可以随时参与直播间的实时互动，与老师或其他线上的小伙伴们讨论观点或提出问题，使读书变得更加轻松有趣～
平衡情绪的途径有很多，冥想便是一种。下面，我为你准备了「做情绪的主人」冥想入门练习，在这里，你可以跟随音频，拨开浮躁，平静地观察情绪，触碰情绪，掌握情绪（点击卡片即可播放）。
直播嘉宾
本次直播读书分享会，我们邀请来的专业导师是李冉老师。李老师于2011年开始练习冥想，有丰富的关于情绪调节的经验。目前，李冉老师也是KY导师合伙人及月食冥想和情绪练习的研发导师。他的风格轻松、有趣，擅长使用更适合现代人的方式进行冥想与情绪控制的传播与教学。
 如何参与直播？
直播将于10月21日（周四）晚20:30-21:30，在KY读书会进行。除了直播以外，进群还可以参与读书打卡活动，与小伙伴交流读书心得哟～
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‍‍References：
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宋伟 (译). (2020). 洞见: 从科学到哲学，打开人类的认知真相 (原作者：Robert Wright).  北京市：北京联合出版公司. (原著出版年：2016).
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