谁说女人过了40岁只能走下坡路？
最近被海清的热搜狠狠惊艳到了：
44岁的她
蜂腰细腿、薄肩美背、凹凸曲线撩人
，巴掌小脸上一双大眼神采飞扬，优雅又迷人。

人到中年，两个乖巧儿子，事业有成，身材紧致曼妙、面容红润有光泽，不得不说她太会保养了。
可印象中海清的戏几乎都是媳妇和妈妈啊，怎么到了40+反而越来越少女，越活越年轻了？
那时候她被媒体疯狂抹黑，又被爆早已隐婚生子，被绯闻压得喘不过气。
精神重压下，生了孩子的身体也快速衰老：身材完全走形，皮肤松弛下垂，面容干燥枯黄……
她试过各种保养方法，努力让自己好起来……折腾了一番，反倒把身体搞得更糟。

情急之下，她找到了刘涛的私教—车雨轩，才意识到：女人老得快，其实是因为卵巢早衰！
卵巢不仅掌控着女性的皮肤、胶原蛋白含量、细胞活性和胸部饱满度，更是脂肪的燃烧器、性爱的源泉。
只可惜，女人过了30，随着年龄增大，卵巢步入衰老，荷尔蒙（激素）分泌量逐步减少，使得皮肤开始失去光泽和弹性，胸部不断下垂，脂肪代谢变慢。
且易引发内分泌紊乱，出现烦躁胸闷、失眠头痛，阴道干涩等困扰，加速衰老速度。
所以有人说，卵巢于女人，就像鱼和水，没有水（卵巢）的滋养，鱼（女人）就会开始干瘪老化。
通过练「改善卵巢内环境」的28天周期保养瑜伽，能真正让一个女人从内到外焕发新生，拥有红润肌肤，紧致身材和健康性福。
于是在私教指导下，她马上开始练保养瑜伽；每天见缝插针的练20分钟，认真跟练28天，给身体来了个大扫除：
卵巢滋养体式
经期后第1周，荷尔蒙激活期：练滋宫养颜7大体式，激活荷尔蒙水平，
提升盆底血循环，滋养卵巢，从下往上排毒焕肤祛黄气；
卵巢充能体式
经期第2周，荷尔蒙爆发期：练代谢甩脂7大体式，激发荷尔蒙分泌，刺激胸部激素生长，加速腰腹、臂腿脂肪代谢，塑造S型身材；
卵巢舒缓体式
经期第3周，荷尔蒙缓冲期：练疏躁静心7大体式，调节荷尔蒙至平衡，疏通体内淤积紧绷，深层清毒，重获身心轻盈；
卵巢护养体式
月经期，荷尔蒙休眠期：练经期修复7大体式，稳定荷尔蒙，
舒缓经期不适乏力，加速能量恢复，让身体修复焕新。
后来，她整个人脱胎换骨的改变：皮肤娇嫩，白里透红，身材纤细，胸部上挺，元气满满。
新戏邀约一部接一部，更登上泰国时尚杂志封面，凭身材颜值，火上热搜。
果然，只有找对衰老的根源，从内而外抗衰，才能如愿、持久的拥有红润气色、凹凸身型和青春永驻。
娱乐圈不少女明星早就练起了“卵巢周期瑜伽”，一起对抗衰老，逆龄生长。
赵雅芝着重卵巢滋养体式，增强面部气色、提升肌肉活力，如今年近70岁，皮肤嫩白紧致，身形挺拔，魅力依旧。
比40岁还柔软迷人，网友直呼：美了一辈子，太让人羡慕嫉妒了吧~
李嘉欣着重练卵巢充能体式，加强新陈代谢，雕刻S曲线，对抗肌肤下垂，51岁依然拥有前凸后翘迷人身材。
现在，刘涛私教——车雨轩亲自为你揭开，女人从根上逆龄，青春持久的背后秘密，见证28天周期保养瑜伽的神奇之处。
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她是刘涛御用瑜伽导师
帮58岁亲妈冻龄逆生长
还带12万女性“整容级”变美
你好，我叫车雨轩。
从事瑜伽近10年，我持续进修，有幸获得了10+项
国内外瑜伽权威认证，在中国瑜伽领域占得一席之位。

我带过刘涛等身材颜值要求“苛刻”的女明星，也指导了12万想更美一些的普通女性。
教学过程中，她们都爱问我一个问题：练保养瑜伽，真的能美回妙龄少女吗？
我都会强调一个医学真相：女性衰老的根源在于，卵巢早衰。
卵巢——女人的生命之源。分泌比如雌激素、性激素等20多种激素（荷尔蒙），掌管女性身体400多个部位，维持器官的青春和活力。
  • 不仅控制着胶原蛋白和水分流失程度，决定了皮肤的亮泽度、细嫩度；
  • 还可改变体内脂肪分布，增强基础代谢，分解顽固脂肪，促使乳房发育增大；
  • 而且能深层滋养子宫等器官，加速身体排毒、促细胞再生，使内在保持年轻态。
但随着年龄增大，生儿育女，女性卵巢老化、衰退，导致荷尔蒙分泌便会逐年减少，
进而出现，皮肤暗黄、皱纹骤增，精力大不如前，抑或引起月经不调、烦躁失眠、或性生活不和谐等“老”毛病。
很多女性到了30岁后，发现自己肌肤出现斑点、皱纹，老得很快时，经常不惜成本购买一大堆护肤品往脸上抹。
可这时单纯的营养补给已无济于事，抗老还是得从溯源，从根上解决。
而「贴合卵巢周期」的保养瑜伽，能调节荷尔蒙，刺激荷尔蒙发挥作用，让女人重获红润气色，Q弹肌肤和健康幸福。
5年前，刘涛迫切需要恢复身材，恢复最佳皮肤状态，出镜拍戏，当时给我提了看似不可能的要求：
  • 平时很忙，耗时要短；
  • 不能太累，以养为主；
  • 不能干瘦，凸显曲线。
我针对她的需求，翻阅了近百篇国内外运动健身、运动修复健康相关的最新研究成果，请教印度著名瑜伽大师后，发现了一个决定女性容颜、身材和健康的核心：卵巢护养。
更关键的是，随着女性经期的来去，卵巢会经历一个28天周期变化。只要针对卵巢的变化，练习对应体式，就能高效地达到极佳保养效果。
我根据这一特点，设计出了一套28天卵巢周期保养瑜伽。
在经期后的第1周，处于荷尔蒙激活期，这时候保养子宫最关键，美颜效果最好；
通过滋宫养颜7大体式，刺激盆底内循环，激活荷尔蒙分泌，加速血液流通，从内到外排毒祛黄气，让肌肤恢复紧致Q弹。
在经期后第2周，处于荷尔蒙爆发期，这时候瘦身效果最佳；
通过代谢甩脂7大体式，激发荷尔蒙峰值，溶解顽固脂肪，放松粗壮肌肉部位，刺激胸腺生长，雕塑出柔美的曲线身材。
在经期第3周，处于荷尔蒙缓冲期，也是月经来潮前夕，女人容易心情烦躁，情绪低落，所以应当以拉伸放松为主。
通过疏躁静心7大体式，平衡荷尔蒙水平，排解体内闷气、老气，疏通淤堵结节，净化身心，重获轻盈少女态。
在月经期，处于荷尔蒙休眠期，不适宜剧烈运动，以调理保养为主。
通过经期修复7大体式，稳定荷尔蒙，舒缓因经期引起的乏力，让身体逐步恢复能量，修复老化机能，彻底焕发新生。
刘涛每天抽出20分钟，练足28天，效果如期而至。
不仅瘦了，胸大了，身材凹凸有致；而且皮肤水嫩，摸上去滑溜溜；整个人精神状态也好了，浑身散发着年轻魅力。
更令我有成就感的是，带着58岁妈妈一起逆生长。
妈妈上了年纪后，身材难免走形，身体状态也不好，又不能做太剧烈、太累的运动。
当时我就想，这套保养瑜伽同样很适合她，我带着她重点练卵巢舒缓+护养体式。
因为轻松不累，妈妈练得开心，28天后见效。58岁的她，告别了黄脸婆，重获白亮肌肤；告别大肚婆，收获紧致身材。
而且身体状态恢复的特别好，很有活力。我俩出门逛街，经常被以为是姐妹。
妈妈的巨大改变，让我坚定不移把这套方法带给更多女人，因此我在北京开了自己的工作室。过去近10年，我累计指导了12万普通女性。
令我非常有成就感的是，不管是30多岁的宝妈，久坐的职场白领，还是50-60岁的阿姨，都通过这套保养瑜伽，获得肉眼可见的改变！
@久坐上班族，瑶瑶
练荷尔蒙爆发期，14天后瘦掉肚腩▼
@53岁全职太太，刘姐
练荷尔蒙激活期，28天后皱纹淡化90%▼
@二胎宝妈，祥梅
练28天后，人瘦了皮肤白了代谢高了▼
现在，我开设了线上课程，以帮更多女性跨越时间、地区限制，一起从内到外的变瘦变美变幸福。
很开心，历经5个多月的重新打磨，融合近10年教学经验+12万女性的成功案例，终于打造出这门《卵巢周期瑜伽》。
你可以针对自身情况，选择其中一个阶段练习；也可以对自己“狠”点，练满一个28天，收获一个变瘦变美不反弹的全新自我。
12万女性逆龄变美，你也一样可以！
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为验证课程质量，我们亲自采访了几位真实学员，听听他们的反馈：

再贵的保养品，就算能淡化眼角的细纹，也无法掩盖渐显老态的神色；再神奇的化妆术，即使淡化色斑，却无法否认它们真实的存在。
唯有卵巢年轻，才能保持你娇艳的容颜，为你塑造你妙曼身线，顺势成就你的魅力女人味。
如果你也遇到以下困扰：
色斑皱纹，脸黄无黄泽，气色不好；
肚子赘肉多，身材走形下垂；
焦虑暴躁，情绪差，失眠多梦；
时常感到乏力、不适，尤其是经期；
跟老公房事不顺，想提高女性魅力......
那么这套既能带你变瘦变美
又能调理健康的保养瑜伽，就很适合你
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选对时期，针对练习，花1倍力气，收获10倍保养效果——
经期后第1周，卵巢滋养体式：美颜焕肤好时机，7天收获水嫩肌肤；
经期后第2周，卵巢充能体式：甩脂塑形关键期，7天瘦成小1号的自己；
经期后第3周，卵巢舒缓体式：疏躁静心好时机，7天获得身心轻盈；
月经期，卵巢护养体式：修复老化机能，7天让全身焕发新生。
千万别指望几千块的护肤化妆品，能遮住你的皱纹色斑；也别指望节食，能让你瘦得不反弹。
只有向内调理，保持卵巢年轻，才能真的让你有20岁的激情活力，30岁的魅力娇艳，40岁的韵味和优雅，50岁都不被更年期困扰。
无论哪个年龄您都气色红润、皮肤滋润紧致有弹性，生活和谐，温柔如初。
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关键词
皮肤
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女人
身材
保养瑜伽