从宝宝出生的第一天起，新手妈妈们最为关注的就是娃的「吃」了。
宝宝能不能吃饱呀？宝宝的奶量达标了吗？添加辅食后，奶量怎么把控？诸多疑惑让妈妈们纠结不已。今天我们就来聊聊应该如何科学安排奶量。
不同阶段的每日奶量
不管是母乳喂养还是奶粉喂养，喂养原则都推荐按需喂养，就是根据宝宝的饥饱信号来给宝宝喂奶，而不是按时喂养，更不是「按大人觉得的量」去喂养。
➊
 6 个月以内：

对于母乳喂养的婴儿，只要按需喂养，不用纠结，无需去计算每天的母乳量，按我国乳母 0～6 月龄内日平均泌乳量 750 mL 评估，其所含能量及各种营养素能满足宝宝的营养需要。
对于吃配方奶的婴儿，根据美国儿科学会建议，在 24 小时内吃的配方奶总量不应超过 960 mL。
判断婴儿长期摄取量是否充足，最准确的一个方法是检查他的体重增长情况：
出生后第一周：婴儿体重比出生时减少最多达 10%，但之后他的体重应该相对稳定增长，满 2 周时恢复到出生时的重量。
前 3 个月内：婴儿应每天增加 14～28 g 体重。
3～6 个月：体重增长会降低到每天 14 g 左右。
*数据来源：《美国儿科学会育儿百科第 6 版》
➋ 6 个月～1 岁
添加辅食后，会对宝宝的喝奶量产生不同程度的影响，但 1 岁以内宝宝的主食仍然是奶。
《中国居民膳食指南（2016）》建议：
7～9 月龄：每天保持 600 mL 以上奶量，母乳喂养 4～6 次，辅食喂养 2～3 次。
10～12 月龄：每天保持 600 mL 奶量，哺乳 3～4 次，辅食喂养 2～3 次。
不能母乳喂养或母乳不足的宝宝，应选择合适的较大婴儿配方奶作为补充。
➌
1 岁～2 岁

当宝宝 1 岁后，饮食更加多样化，奶逐渐退出「主食舞台」。《中国居民膳食指南（2016）》建议：13～24 月龄宝宝每日的奶量应达到 500 mL 左右。
不能母乳喂养或母乳不足时，同样建议以合适的幼儿配方奶作为补充，也可以引入少量的鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为辅食的一部分。
奶的营养价值高，但是喝太多，宝宝不仅容易胀肚影响每天正常饮食，还容易造成缺铁性贫血，不利于生长发育。因此，奶虽好但不要过量。
了解完科学的奶量，接下来是我们的「奶粉超级品牌日」大放福利的时间啦！
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策划：Gina   |    监制：兜妈

图片来源：丁香设计团队、品牌方提供、站酷海洛
科学审核：丁香科学严审团
商品信息

商品名称：奶粉品牌日
活动时间：2021-10-15 00:00 至 2021-10-19 24:00
发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末/节假日顺延）
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