大家好，这里是城市修行空间。
老规矩，热气腾腾的下周（10月18日-10月24日）课表奉上！ 
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粉色为冥想练习型工作坊，以老师带领冥想练习为主
棕色为冥想学习型工作坊，推荐给喜欢边学边体验的你
绿色为心理类工作坊，在互动交流中自我探索与成长
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你的心情会受天气变化影响吗？
最近的天气变化多端，在降温和回暖之间反复横跳，会不会觉得有些抓狂？
面对复杂变幻的天气，以及周围的工作生活等变化，我们会有不一样的情绪反应和感知，难免好奇：是不是生活就是这样的？我还会有更好的生活体验吗？
这里有一个可以为生活提供新视角的方法：冥想。由内心向外出发，学习观察自己的内在，提高自身感受力和放松度，与自我结伴相处，接而把这种视角带到生活中去。
为了帮助大家更科学和快速地入门冥想，我们开设了0基础冥想入门封闭课，不需要专业知识背景，用周末2天的时间，由专业导师带领，在封闭小班沉浸式学习冥想，感受和放松自我。
前几期冥想入门封闭课结束后，我们收到许多小伙伴们的积极好评。可以看到学员们都从中收获到许多心得感悟～
现在部分班次仅剩少量名额，快来扫码报名，不要犹豫坐上冥想入门的末班车哟！
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心理类工作坊围绕自我、亲密关系、家庭、性、人际、生活等主题开展，通过书写、舞动、叙事、绘画治疗等心理治疗技术，帮助参与者在学习、互动和讨论的过程中，探索自我，实现心理成长。
  • 关于亲密关系

  • 关于情绪
冥想学习型工作坊以系统学习冥想知识和技术为主要目标，以“理论讲解+技术练习+互动答疑”相结合的形式进行。大家将在系列工作坊中由浅入深地学习冥想理论知识、在老师的带领下体验和练习冥想，得到及时的指导和答疑。
冥想练习型工作坊以正念、音疗、动态、呼吸等各种形式的冥想练习为核心，让大家能够在安全、舒适的氛围中，与伙伴开展沉浸式的练习，并接受老师的指导、纠正与答疑解惑。
*本系列课程的冥想不是基础入门练习，不推荐零基础、从未尝试过冥想的用户选择这个系列的冥想练习。
自从城市修行空间上线以来，各式各样的用心评价和留言塞满着我们的屏幕，温暖我们的同时也带来了更多动力。
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在城市修行上线以来，我们收到了许多热情小伙伴的反馈与问询。
针对大家的这种困惑，也为了让大家能真正获得适合自己，符合自己心理需求并且真正能从中获得心理技术提升的课程，我们特地设立了1v1的售前咨询服务。
如果你对于城市修行的课程有任何的困惑，想要了解自己究竟适合哪项心理技术，我们都将为你提供定制专业的课程咨询以及预约购买服务~
城市修行的新课表会在每周五准时上新！
本次更新到10月24日！
夏日优惠期间
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现价只需要178元起
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Practice In City「城市修行心理冥想馆」是KnowYourself旗下首家线下空间，主营「冥想」类工作坊和「心理」类工作坊；于2021年初落地上海市巨鹿路318号。

冥想类工作坊包括呼吸冥想、动态冥想、音疗冥想、正念冥想等多种形式，帮助不同程度的冥想用户体验、学习和进修冥想，并且在练习中关照内心、释放压力、训练大脑。

心理类工作坊围绕自我、亲密关系、家庭、性、人际、生活等主题开展，通过书写、舞动、叙事、绘画治疗等心理治疗技术，帮助参与者在学习、互动和讨论的过程中，探索自我，实现心理成长。

我们希望聚集和引领那群更早意识到身心健康的重要性的人们，在冷漠的都市中为他们提供一处虽然渺小却安全可靠的庇护场所，并在这里引导他们学习面对如今的世界所必需掌握的身心技术。 
它也是一面旗帜，在它的召唤下我们可以遇见同类——我们都在城市的罅隙间为守护自己的内心开展练习——从而为自己的精神找到团体的归属之处。
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城市修行心理冥想馆
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即使你是冥想小白，也可以跟着我们一起轻松入门，破除对冥想的误区，真正开始习练，学习提升专注度，释放身心压力，享受内在的平静与放松。
快来跟我们一同开启愉快的自我探索吧！
来城市洞穴，带你放松、觉察、成长。

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