你敢相信吗?
中国人每天洗手63亿次,仅4%是正确的!
也许你觉得些不可思议:洗手这么简单的事儿,怎么会洗不对呢?
洗手虽然简单,可稍有疏忽,就无法清洗干净。
要知道,人的一只手上大约沾有40多万个细菌!可想而知,如果手洗不干净,后果将会多么可怕。尤其是家里有老人、小孩的,更要正确洗手。
正好今天是世界洗手日,我们就一起来聊聊洗手这件事~
01
正确洗手对身体究竟有多重要?
手是人们与外界接触的主要部位,所以手上的细菌非常多。这些细菌往往会通过手与身体其他部位的接触乘虚而入,从而引发疾病,威胁健康。
正确洗手能够维持自身健康,更是预防传染病最有效、最便捷的方法。维护手部清洁卫生,可以防止病从口入,从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险。
美国疾病预防与控制中心的官方数据指出,洗手能使腹泻的发生率降低31%;对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群,勤洗手甚至可将此风险降低一半以上。
除了腹泻,洗手还能有效预防包括感冒在内的呼吸道疾病,降低患病风险16%~21%。
这些好处之外,勤洗手还有利于血管保健,还能预防胃病、红眼病、手足口病等。
02
正确洗手方法要牢记
不妨回想一下,你平时洗手洗对了吗?
洗手虽然看似简单,可绝不是「冲一下」就行,它分为7个步骤,林静璎医生特地给大家录制了,“七步洗手法”视频,快学起来吧~
接下来,小编再给大家分享几个让小宝宝们爱上洗手的方法~
1、培养仪式感
从宝宝第一次洗手开始,就应该着手给宝宝养成关于洗手的“仪式感”。
例如,给水龙头贴上小兔子、小熊等卡通贴纸;准备一条宝宝专用的带有卡通图案的小毛巾;宝宝专用的洗手液等等。
将这些用品在宝宝每次洗手时指给或拿给他看,增加宝宝洗手时的乐趣。
此外,洗手的过程也很重要,不要洗很长时间,洗手的水温要合适,不要让宝宝在洗手时感到不舒服。
2、边唱儿歌边洗手
在洗手的时候,家长可以给宝宝唱一首《洗手歌》或念一首关于洗手的童谣,这样能提高宝宝洗手的兴趣。
3、 给玩具洗手
有些宝宝一开始是比较接受洗手的,一段时间过后反而不爱洗了,这大多与宝宝自我意识发展有关。这时,家长可以通过引导宝宝给玩具洗手,让宝宝继续洗手。
比如:“今天娃娃也没洗手呢,但妈妈现在忙,宝宝最能干了,能帮妈妈给娃娃洗洗手吗?”
自我意识快速发展期的宝宝是不会放过这样的机会的,他们就会开开心心地(给娃娃)洗手去了。
哦对了,现在天气越来越冷,洗完手后记得给宝宝“擦香香”做好手部保湿哟~
03
错误洗手方法要不得
说完正确的洗手方法,再来扒一扒洗手误区,大家千万要避免。
✘以擦代洗
用纸巾或湿巾、毛巾擦手,不能充分去除手上的残留污物和细菌,只能用于出门应急,不能代替日常洗手。
另外,如果是给小宝宝擦手,不建议使用酒精消毒湿巾,会刺激宝宝娇嫩的皮肤。
如果出门不方便,家长可以先用婴儿湿巾给宝宝的小手做个简单的清洁,等找到洗手间后,再在流动的清水下给宝宝洗手。
✘盆中洗手
用一盆水反复洗手,而不冲洗,洗下来的脏东西仍然会经由盆中的水附着在手上。
如果多人共用一盆水,更会使各自手上的脏东西在水中交换,容易发生交叉污染。
另外,象征性地撩水洗手,没有充分摩擦,也难以去除手上的污物和细菌。
✘共用肥皂
洗手前取用肥皂,手上的污物和细菌等会留在肥皂上,就容易形成经手-肥皂-手的传播。尤其是一块肥皂反复被多人取用,更容易形成交叉污染。
相比之下,洗手液瓶身完全封闭,取用的时候也能避免接触液体本身,能有效防止细菌的交叉传播。
✘洗完衣擦
很多人习惯洗完手之后,用衣服下摆擦一擦,或者在裤子上拍一拍,这样会使刚洗干净的手又被衣物污染。
所以,洗手后自然风干或烘干,使用干净的毛巾、纸巾等擦干都没有问题,但不可以用不干净的物品擦手。尤其是家里有孩子的,最好准备几条宝宝专用的小毛巾。
最后,需要大家注意的是,洗手虽好,也要适度。
过度洗手会对手部的皮肤造成伤害,形成肉眼看不到的溃破口,引起感染,降低皮肤抵抗力,所以洗手也不是越勤越好哦~
看完记得随手转发到「相亲相爱一家人」的群里哦,全家一起正确洗手,呵护身体健康!
参考资料:健康中国
再看看这些也许对你有帮助的文章:
继续阅读
阅读原文