1周3次告别便秘,还能助消化!几块钱的好食材,你早该给娃吃
今天这个小布丁的做法,真的“天花板”级别的简单了!
而且用到的食材,基本家家都有。宝宝才说要吃呢,这边就能安排上了。
关键性的食材红薯,我建议你们挑红瓤或者是黄瓤的,这种红薯吃起来更甜,就算是不加糖,宝宝也不会觉得味道不好。
除了红薯之外,你们也能做南瓜味的、紫薯味的。它们的膳食纤维也都比较丰富,还是便秘娃的天生“克星”!
因为蛋黄里加了奶,所以吃的时候感觉奶香味还挺足的,就比你单纯做一个蛋羹要香。这些老母亲和娃斗智斗勇的经验,都告诉你们了。
如果是小月龄的宝宝,你们就用配方奶,大宝宝直接用常喝的牛奶就行。而且红薯本身甜味还是很足的,就算是大宝宝,不加糖也能吃得挺香的。
- 红薯布丁-
挑选品质好甜度高的红薯去皮,切块。不用红薯的话,像是南瓜、紫薯,也都能这样做,味道也很好。
红薯上锅蒸15分钟,熟透取出。
蒸好的红薯块捣成细腻的泥状,备用。
取鸡蛋蛋黄,加入配方奶,搅拌均匀。小宝宝吃的话,你们就加配方奶,周岁以上的大宝宝就用家里常喝的牛奶。剩下的蛋清也不浪费,晚上做个汤就用上了。
家里耐高温的小碗,刷油,放入红薯泥涂抹平整。刷油是为了之后脱模比较方便一些,油用熟油或者是橄榄油、芥花油都可以。
刚刚搅好的蛋黄液慢慢的倒入碗中,盖上耐高温的保鲜膜。为了防止更多水汽进入,也方便热力的流动,可以用牙签在保鲜膜上扎几个小孔,熟的更快一些。
水开后,上锅蒸10分钟,熟透取出。做的量不同,蒸制的时间也会有所变化,以熟透为准。
最后揭开保鲜膜,把布丁脱模就行了。或者不脱模,就这样用小勺挖着吃也可以。
这个布丁,小月龄的宝宝可以作为辅食,稍大点的孩子也能当成加餐来吃。这里要再多说一句,好吃也不能吃太多,适量吃就可以了。
君君有好物
最后分享一个#菜谱同款山地蜜薯#,这个我第一次吃就知道,你们和孩子一定会喜欢!
入口是很特别的绵密香甜,软糯糯的果肉一下把我带回到小时候,那种吃红薯的流蜜滋味。
而且这个品种的营养也更高,蒸烤煮焗都不挑的。这次足足5斤,只要20几块钱,超级划算,必须带回家尝一尝!
“点赞+在看+留言”,在评论区留下你家最爱的红薯吃法,再抽3位小仙女送同款!
三餐吃啥不发愁:
关键词
宝宝
食材
红薯
蛋黄
布丁
最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。