仙女萌晚上好，一姐来咯~
它是唯一被国家认可的减肥药，符合科学原理、良心价，但是为啥必须要和姨妈巾搭配使用
？戳戳下面的小卡片，一姐告诉你答案。👇

姐妹们有没有想象过，要是正在浴室洗着澡，突然有个男人闯进来了是啥感觉？
一姐想想就yue了，但在河南许昌市，这事儿还真发生了。
王女士在健身结束洗澡的时候，维修灯泡的男员工突然闯了进来，还好被王女士及时发现。
赤裸身体差点被陌生男性看个精光，这心理阴影该有多大？健身房负责人反倒闹情绪了：“道歉没问题，谈钱不可以！”


双方理论了几个钟头，最后终于battle累了，健身房同意退还王女士剩余卡次的费用，但是不会给她5000块的赔偿费。
虽然这事儿已经平息了，但是负责人说的话是否属实，到底有没有清洁员工提前通知，这些都是不能确定的。
就算通知了，男性在营业时间进入女浴室这么敏感的事，健身房工作人员还能那么大意？竟然漏掉一个人没通知？

其实像这种管理不规范的健身房并不少，混迹健身圈多年的一姐很有发言权，今天就带姐妹们吃一吃健身房里的惊天大瓜！
健身房有多“乱”？
女性被骚扰
不知道姐妹们还记不记得，之前曾经曝出来健身房男教练偷拍女会员，还在300多人的大群里传播偷拍视频。

龌龊的偷拍行为反倒给了他成就感，还感叹自己偷拍技术越来越好，这教练怕是没挨过社会的毒打吧？
麻烦这位教练稍微学点法律知识好吗？偷拍还群发学员的敏感照片，这样的行为分分钟坐牢！
还有教练利用职务之便，揩油女学员。
打着“辅助训练”的旗号，在女学员没有任何防备的情况下，触碰敏感部位
，这已经属于性骚扰了。

这还一个更毁三观的奇葩：“我摸了你，你也可以摸回来。”
？？？一姐直接满脸黑人问号，你确定人家稀罕摸回去？被侵犯了只想积极维权！
除了这些教练，有的男学员行为也很low...

△管住眼睛就那么难？麻烦给别人应有的尊重。
在健身房被别人盯着看，真的会浑身不舒服，不用怀疑，这就是赤裸裸的冒犯，而且和你的健身服装是紧身 or 宽松没有关系！
ins上有个外国姐妹分享了自己的应对方法：“如果有老男人一直盯着我，我会用他们盯我的方式盯着他们。”
如果遇到了刚才一姐说的那些现象，要勇敢地及时叫停，不要因为面子就忍让和逃避，那些不尊重女性的行为有1次就会有无数次。
要是想着忍忍算了，骚扰者反而会觉得自己得到了默许，甚至觉得你在半推半就，做出更没下限的行为。
在健身房这种人比较多的地方，可以大声呼喊，向周围的人寻求帮助，还可以及时调取并保存监控、聊天记录、通话语音的录音等证据，用法律的手段勇敢维权。
健身教练素养低
有些姐妹花几千块甚至几万块请的私教，可能是个没学过任何健身知识的厨师。
全国只有18.7%的健身教练毕业于体育院校，很多教练只参加了一个月的培训就上岗了，甚至连培训都没参加，直接花钱买证书。
这不仅是“健身教练”本身的问题，有的健身房人手不够了就会赶鸭子上架，甭管你是厨师还是托尼老师，只要看着四肢健全，就能把你包装成健身教练。
△还真没见过手臂那么纤细的男教练，对得起“私人教练”这四个字吗？

目前国内很多健身房只靠会员费是活不下去的，主要是靠销售会员卡和私教课赚钱，老板们就会逼着教练们多卖卡、卖课。
那些没资质和基础的假教练，想抓紧时间提升专业技能素养，简直是难上加难，要是不想被罚剃头、吃辣椒，他们就得冲业绩，一个个健身教练硬生生被“培养”成了销售。
有的教练真的很“敬业”，为了抓住学员这棵摇钱树，打起了感情牌，底线、原则通通都不要。
有个健身教练就透露：“我们这里有个男教练认了十几个学员当‘干姐姐’，还有教练对客户有求必应，陪聊天、陪吃饭、陪逛街。”
前段时间就有个上海大姐被忽悠了，大姐以为教练和她是真感情，但教练只是想多薅点羊毛。
真正优秀的教练，学员们会排队抢着买课，为了卖课欺骗学员感情算哪门子本事？
健身房卷款跑路、转店消费困难
近几年大家的健身意识不断增强，很多人瞄准了商机，健身房越开越多，但是健身人数是有限的，时间长了，就出现了供大于求的尴尬场面。
那些生意不好的健身房，没有钱应对越来越高的房租、器械租赁和维护费、人工管理费，最后只能关店、倒闭。
有些健身房甚至在租好场地、安装好设备后，还没正式营业就迫不及待卖卡卖课，收回成本就跑路。
还有一些健身房老板，拿预收上来的钱投资别的生意，赚了钱就继续开健身房，赔了就关店，压根不会管学员们上没上完课。
有的健身房卖卡的时候，承诺只要是同品牌的健身卡，全市甚至全国都通用。

但是一些姐妹想换个店健身却被拒之门外，想
转店还要额外收费
，这种健身房真是变脸比变天还快。

怎么选健身房&教练？
想去健身房运动的姐妹也不用太焦虑，只要用心挑选，还是可以避坑的，姐妹们可以参考下面这份健身房&教练选择指南。
1、可以通过教练的证书、训练痕迹、沟通能力初步判断他们的专业程度（具体方法看这里~）
2、选择离家或者公司近的健身房，避免因为路程太远，丢了健身兴趣；

3、健身效果主要取决于你自己，器械数量、健身房大小都不是最重要的；
4、除了传统健身房，教练资源更好的私教工作室也是不错的选择；
5、还可以选择24小时无人管理、按次或按月消费的“O2O平台+器械运动”的新模式健身房；
6、不要冲动消费，别一次性办太长时间的卡。
想了解更多的姐妹可以看看（完整版健身房选择指南）。
健身房乱象确实是存在的，但各地的市场监管部门已经出手管制了，在经营场所、注册资金、人员执业资格等方面，相关监管部门已经制定出了严格的标准。
经过监管部门的整治，健身房行业肯定会越来越有序，消费者踩过的坑肯定会被一个个填平。
就像以前一提到医美，很多人想到的就是“医美贷”、“黑医美”、“毁容”等关键词，如今的医美行业的透明度越来越高，医生的专业度也被严格把控。
今后，不管是想通过科技变美，还是想通过健身减脂塑型，都有监管部门强有力的大手在为我们护航。
今天一姐扒了那么多黑料，并不是为了劝退健身房选手，
一姐也希望这个行业能越来越好，姐妹们都能安心地泡健身房~

今天讲了健身房怎么选，一姐打算再讲讲小白们在健身房怎么练，很多姐妹刚进健身房，不知道器械该怎么用，担心用错了会受伤，还会社死一波。
对这个问题感兴趣的姐妹可以在右下角给一姐点一个👍，赞数超过1000，一姐马上放大招！
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