“挫折会来,也会过去,热泪会流下,也会收起,没有什么可以让我气馁的,因为,我有着长长的一生。”
作者:杨欣瑜
来源:樊登读书(ID:readingclub_btfx)
国庆假期,发生了令人最痛心的一则新闻。
河南郑州的13岁女中学生,竟一口气喝下了半瓶百草枯农药。
尽管极力抢救,仍生命垂危。
百草枯是一种剧毒农药,喝下去很容易引发多器官衰竭,听着都令人胆战心惊。
心理再强大的成年人,不到万般痛苦,也很难有勇气喝下去。
这位13岁的花季少女,却毫不畏惧,让人不禁想知道孩子遇到了什么过不去的坎。
原来,她是因为和同学发生不愉快,一时想不开,才做出了这种不理智的极端行为。
(图片来源于微博头条新闻截图,侵删)
人生不如意事,十有八九。
我们每个人都会在一所叫挫折大学的学校中接受暴击,学会成长。
如果父母忽视培养孩子应对挑战挫折的“能力”,孩子就很容易陷入情绪的沼泽地。
比如一时的困难,被孩子当做“天塌下来”的大事,甚至产生厌世的想法。
美国著名学者保罗·史托兹提出了一个理论:
“顺境要EQ,逆境需AQ”。
AQ,也被称逆商,是一个人抵抗挫折的能力和身处逆境时的翻盘能力。
一个人的AQ越高,越容易成功。
正如尼采所说:“那些不能杀死你的,必能使你更坚强。”
而那些你和生活死磕的,也终究会让你看见希望。    
01
父母有多失望
孩子就有多绝望
1967年,美国心理学家塞利格曼做了著名的实验。
他把狗关在笼子里,只要信号音一响,就反复电击它。
第二轮电击前,实验者把笼子打开。
可这时狗也不会选择逃跑,它只要听到信号音,就会倒在地上无助地呻吟着。
本来可以选择做些事情避免不幸的后果发生,却只能无助等待痛苦的到来,这就是“习得性无助”
实验中那条绝望的狗,像极了生活中那些在工作或者学习上总是失败的人。
还记得那位自杀的济南女大学生吗?
从小到大,她爸爸一直用言语辱骂、殴打她。
她做任何事,都得不到爸爸的半句肯定。
父亲让人窒息的恶语相向和暴力打压,让她对世界产生了绝望。
每一次的决定,得到的都是爸爸的否定。
初中时有一次洗澡,不小心撞在架子上划破了脚,流了很多血。
爸爸冷漠地说:“怎么不把你的脚割断!”

不管她如何努力,父亲的精神暴力无处不在,每天她都活得喘不过气,甚至觉得自己连呼吸,都是错的。
她早就已经被父亲的负面语言,杀死无数次。
可见,强烈的否定和打压,足以毁灭一条鲜活的生命。
相反,孩子的健康成长,需要阳光教育,需要正面反馈,需要赞赏和认可。
抖音上,蜗牛叔叔有个很火的视频:
他身边有位妈妈,孩子很怯懦。
蜗牛叔叔教这位妈妈准备一本“成功日记”,让她每天在上面列举五点今天孩子做得特别好的地方,什么小事都可以记录。
这位妈妈以前是孩子的“差评师”,从来看不到孩子做到的70分,只关注孩子做不到的那30分。
她写了成功日记后,便总关注到孩子做到的那70分,对孩子的态度变好了。
一个月后,胆小害怕的孩子变得自信满满。
每次遇到挫折,他都能勇敢对抗。
这便是正面管教的意义。
02
管理坏情绪
释放好情绪
著名产品人梁宁曾说:
“情绪,是一个人的底层操作系统。驱动一个人的,正是他的情绪,他的底层操作系统。”
一个人的人生,有什么情绪,就有什么命运。
知乎有个问题:一个人真正成熟的标志是什么?
其中有个高赞的回答:
即便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻,低谷时能调整好自己,高处时也能坚守好本心。
著名的费斯汀格法则指出:“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
生活中只有10%的事情是无法掌控的,而另外的90%都是我们的认知,它是可以改变的。
从小教育孩子,学会管理坏情绪,释放好情绪,是父母最高级的智慧。
父母更要以身作则,营造良好的家庭氛围。
《心理咨询师妈妈的科学育儿法》中写:
“养孩子是一场修行,修的是父母们的情绪智慧,那些大喊大叫的父母,总会错过教孩子如何管理情绪的机会。”
一个家庭是什么样子的,年幼的孩子都看在眼里。
心理学上有一个著名的“踢猫效应”,说的就是典型的负能量传染,导致恶性循环。
一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家,看到孩子在沙发上跳来跳去,就臭骂了一顿。
孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上,正好一辆卡车开过来。
司机赶紧避让,却把路边的老板撞伤了。
原本你很优秀,由于生活中的琐事让自己受到了困扰,从而引发出不良情绪。
你不但不加以控制,反而任由情绪自我发展。
久而久之,负面情绪会让自己觉得一无是处,甚至生无可恋。
父母保持平和、温柔的心态和情绪,陪伴孩子经历受挫时刻。
用心沟通,孩子会学习如何与挫折握手言和。
03
最好的疼爱,是手放开
有一期奇葩说的辩题是这样的:该不该感谢生活的暴击?
蔡康永说:“生活是暴击的循环,没有一种生活不存在暴击。”
这种暴击,就叫做挫折。
父母要舍得,给孩子体验挫折的机会。
网上有一个视频,让人印象深刻。
幼儿园有一个叫凌的小男孩,他即将转学,校方提前为他举办了毕业典礼。
凌一直是个遇到困难就流眼泪的小男孩。
但是,凌竟然选择在毕业这天,挑战之前一直没有成功的10段跳箱运动。
他每次跳跃,都拼尽了全力,仿佛要和过去那个怯弱的自己说再见。
他每次失败,都尽量不让眼眶里的泪水掉下来,不停跟自己说,必须坚强。
他忍住崩溃的情绪,在失败中又一次起跑、跳跃,又被无情地重重摔下。
在一旁观看的父母急得不得了,忍不住想上去帮他一把。
但是,父母仍然选择放手,让孩子坦然接受失败与挫折。
后来,小伙伴们围着凌形成了一个圈,聚在一起,大声地对他说:
“你能行,你能行,你能行!”
这次,凌一鼓作气地冲了过去,终于完成了这场巨大的挑战。
也许,多年后,这个挑战仍深深地烙印在凌的记忆里。
每当遇到生活的暴击,他都会在耳旁响起小伙伴们的那句“你能行”,用优雅的姿态,迎接生活的暴风雨。
罗振宇说:“成长是主观世界遇到客观世界之间的那条沟,掉进去了叫挫折,爬出去了叫成长。”
你要学会如何将生活赠予你的最酸涩的柠檬,酿成一杯甘甜的柠檬汁。
家长学会放手,是孩子成长路上的必修课。
当困难来袭时,孩子会越挫越勇,大胆面对;
当挑战重重时,孩子会无所畏惧、迎难而上;
当深陷逆境时,孩子会淡定自若,逆风翻盘。
04
作家席慕容说:
“挫折会来,也会过去,热泪会流下,也会收起,没有什么可以让我气馁的,因为,我有着长长的一生。”
点个「在看」,当孩子遇到迈不过去的坎时,带他们凝视无垠的海洋或天空。
告诉他们,在浩瀚的宇宙面前,自己的困难是多么地微不足道。
END
作者简介:杨欣瑜,一个眼里有光,嘴角有笑,心中有爱,脚下有远方的奇女子。来源:文章来源于樊登读书(ID:readingclub_btfx),读书点亮生活。
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本期编辑:栗子
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最好的疼爱,是放手
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