自从疫情后,许多人已经习惯宅家,
但医生发现,因为宅家太久,越来越多30岁左右的人脊椎出现问题。

澳洲知名整骨医生Cody Hanish说,大家在家要么办公久坐对着电脑,就是休息躺沙发看手机、电视...
颈部背部肌肉长时间紧张,导致驼背、脊柱侧弯、颈椎等毛病...
最初症状就是头疼、背部僵硬和酸痛,直到无法长时间站/坐才去看医生,就太晚了。有位朋友就是这样...
>>亲述<<
我脖子和肩膀经常酸痛,起初没有太在意,就偶尔拿着按摩器放松一下。
但后来有一天,突然右手特别麻,而且看电脑还觉得恶心头晕。我赶紧请假去做检查,才发现有严重的颈椎问题。颈椎曲度都变直了。
我问医生:能纠正吗?医生跟我说能,但得慢慢来。

除了做一些复健动作,医生也建议我得选个好枕头,在睡眠过程中逐步恢复颈椎曲度。
想知道你有颈椎问题吗?自测一下吧~
1、后颈有痛感时,抬头时痛感减轻,但低头加压时痛感加重;
2、颈部有疼痛,同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉;
3、头痛反复,伴有眩晕、视力模糊等;
4、不经意低头,身体会突然有过电般的麻木感;
5、脖子不舒服,不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉;
6、胸腹之间有束带感,像古代用布条缠绕束身一样;
7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉,可能会突然跪下;
8、无原因的胸闷、心悸和血压升高(本身无心血管病)
如果你有2-3条符合,那最好尽快看看医生哦
澳洲很多整骨医生都专门写过枕头挑选建议,基本上都集中在这几点:
01
根据你的睡觉姿势选择枕头高度
枕头要托住头部,也要给颈部提供支撑。
躺睡:枕头高度为一拳,具体因人而异。
侧睡:枕头高度为一侧肩宽,保持脊椎水平。
注意:一个人睡觉通常会换几种姿势,如果枕头有分区设计如侧卧支撑区、颈椎支撑区等,不论平躺还是侧卧都能给肩颈很好的支撑,就很不错。
02
枕头的软硬很关键
枕头填充物,太软支撑不够,太硬不舒服。澳洲枕头常见材质有羽毛、乳胶、记忆棉等。
  • 羽绒枕非常舒适,蓬松透气,缺点就是对颈椎的支撑不够,不适合日常已经颈椎不适的人群。
  • 乳胶枕弹性好,但出厂配置高度,不一定刚好符合你的弧度。另外也要考虑乳胶过敏。
  • 记忆棉枕能贴合身体弧度,软硬适中,但可能比较闷热。
此外,也要注意透气性和卫生。透气性好排出湿气,减少细菌滋生,睡觉不闷。枕头套最好也能定期机洗晾晒,杀死细菌和螨虫。
看完,是不是想说:有一个舒服的枕头太难了!

去哪找能同时满足不高不低、不软不硬、贴肤卫生的枕头呢?
难道要拿尺子自己做一个吗?
【寝素眠备长炭软管记忆枕】就能同时满足这样的要求!
1. 有助调整睡姿,恢复颈椎曲度,缓解颈椎病 
2. 六分区设计,躺睡、侧睡同样足够支撑
3. 多重填充物,外柔内韧
• 回弹记忆棉,舒颈缓压
• 备长炭+桧木粒,透气排湿,抗菌除螨,安神助眠
4. 纯棉枕套,亲肤不过敏
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人体工学设计
仰/侧睡足够支撑,恢复颈椎曲度
枕头六区设计,左右有两个侧睡区,中间有仰睡区、肩颈支撑区。
仰睡时贴合头部曲线,给颈椎良好支撑;
侧睡时,也能够贴合肩颈曲线,放松紧张的肌肉,
总之,仰睡侧睡都很舒服。
多重材料填充

均匀承托,软弹透气
羽绒枕、乳胶枕、凝胶枕、记忆绵枕,因其材质单一,柔软性、弹性、支撑和贴合、透气性无法统一兼顾。而寝素眠放松炭枕,采取了外部慢回弹记忆绵+内部备长炭软管填充的方式,同时实现“柔软、贴合、弹性、支撑、透气”。
寝素眠放松炭枕上下透气、侧面透气的结构,内部中空软管形成空气对流腔,在人调整睡姿时的运动,帮助空气对流,排湿降温,尤其是在闷热夏季效果明显。
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抗菌除螨,安神助眠
日本备长炭+桧木精油
食品级树脂软管,加入经过1200度以上高温烧制而成的备长炭,不仅具备韧性、支撑性,同时也能吸湿、除异味、改善头枕部位空气循环的效用。
采用日本桧木,不仅具有吸湿功能,并且含有桧木精油,对人体有安神助眠的作用,桧木精油本身还有抗菌、除螨功能,更加健康卫生。
这款枕头在国内也有很多人用,在小红书上也有不少好评,都是提到用了一段时间,睡得更香了,颈椎更舒服了。
小红书上各种体验评测
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